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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.03.31
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スピード練習
Ｑちゃんも今年、北京五輪予選に一発勝負を掛ける背水の陣です。今年３５歳になるＱちゃん。４０代の私から言わせてもらえれば、まだまだ老け込む年齢ではありません。日本の女子マラソン界は若い選手が出てきていないので、Ｑちゃんにもチャンスがあるかもしれません。悔いの残らないよう、選考会に臨んでほしいと思います。
★３月３１日(土)曇り
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）ジョッグ３０分 ５キロ ＧＭＣサブトラックにて
（２）2000ｍ×１本 ７分０６秒
☆走行距離／３月累計 ７キロ／317キロ
☆体重／体脂肪率／皮下脂肪率 60.2ｋｇ／11.3％／8.2％
☆睡眠時間 ５時間
☆脱甘 ×
☆がんばり度 ☆☆☆★★
☆疲労度 ☆☆★★★
☆体調 ☆☆★★★
☆明日の練習予定 ハーフマラソン
今日は明日予定しているハーフマラソンのための調整練習を行いました。ジョッグ３０分走と刺激入れの2000ｍ走。明日のハーフマラソンは、現在のスタミナを確認するために出場します。何とか１時間２０分前後で走れないかと希望的目標を立てています。
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Last updated
2007.04.01 00:09:35
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