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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.04.08
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： クロカン練習
（１）ウォーク３０分
（２）クロスカントリー走３０キロ ２時間３２分１７秒 ＧＦＰにて
平均心拍数 141 最高心拍数 163 平均ピッチ 182
５キロ毎LAP 25分06秒-24分32秒-24分52秒-25分53秒-26分18秒-25分36秒
（３）ＷＳ100ｍ×５
☆走行距離／４月累計 ３０キロ／117キロ
☆体重／体脂肪率／皮下脂肪率 59.2ｋｇ／11.5％／8.3％
☆睡眠時間 ５時間
☆脱甘 ×
☆がんばり度４ 疲労度４ 体調３
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
今日はＧＦＰでクロスカントリー走３０キロを行いました。ＧＦＰにある一周２キロの周回コースを１５周走るトレーニングです。キロ５分ペースを目安に走りました。予定では２０キロでしたが、今日は天気もよく、桜の花もきれいで、気持ちよく走れたので３０キロ走りました。さすがに２０キロからは疲れがでましたが、気持ちよく走れました。
写真のようにこのＧＦＰには、桜並木があり、満開の桜を見ながら走りました。今日は日曜日で、芝生広場では桜の木の下にビニールシートを引き、お弁当を食べるグループや家族、カップルの姿を多く見かけました。
この公園は平素は、日曜日でもあまりギャラリーがおらず、走るにはスイスイ走れるのですが、今日はギャラリーが多く、人の目を意識して走ることになりました。周りに誰もいないよりは、人の目があったほうが走りにも気合が入ります。
特に芝生広場で若いカップルがイチャイチャして寝そべっていると、邪魔するようにすぐ側を駆け抜けます。「何じゃ？」という顔でカップルがこちらを振り返る時に快感を覚えます。ただ単にやっかみだけなのですが、これが結構楽しい～んです。マラソンにはこんな楽しみ方もあります。おかしい？？？
桜の花を見ながら走ると、気持ちもウキウキしますね。桜の花びらがヒラヒラと舞い落ちる下を走るのも気持ちいいもんです。桜吹雪の下を走りたいもんです。花の命は短くて… この桜の季節を少しでも楽しみたいと思います。
話はガラリ変わって、今日東京都知事選挙、石原慎太郎氏が三選を果たしました。これで来年も東京マラソンは開催されそうですね。東京オリンピックは無理でしょうけど…
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Last updated
2007.04.09 00:07:40
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