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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.10.05
カテゴリ： リカバリー練習
★１０月５日(金)晴れ ２２℃
走る女は美しい！という題目で「私たちのＲＵＮスタイル ダイエットランから東京マラソン・ホノルルマラソン」という本が小学館から発刊されました。
ＲＵＮスタイル７者７様と題して、７人の目的が異なる女性ランナーを紹介したり、女性ランナーのためのランニング・メソッドや美しく走るノウハウを紹介しています。
女性ランナーの方や、これから走り始めようとする女性の方を対象とした本のようです。
女性の方はもちろんですが、男性ランナーの方も目を通されると、女性ランナーはこんなこと考えながら走っているのか、少しは女性の気持ちが分かるのではないかと思います。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）ウォーク３０分
（２）ジョッグ３０分 ５キロ Ｎロードにて
☆本日走行距離／１０月累計 ５キロ／５５キロ
☆体重／体脂肪率 61.3Ｋｇ／12.4％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
走る女は美しい！という題目で「私たちのＲＵＮスタイル ダイエットランから東京マラソン・ホノルルマラソン」という本が小学館から発刊されました。
ＲＵＮスタイル７者７様と題して、７人の目的が異なる女性ランナーを紹介したり、女性ランナーのためのランニング・メソッドや美しく走るノウハウを紹介しています。
女性ランナーの方や、これから走り始めようとする女性の方を対象とした本のようです。
女性の方はもちろんですが、男性ランナーの方も目を通されると、女性ランナーはこんなこと考えながら走っているのか、少しは女性の気持ちが分かるのではないかと思います。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）ウォーク３０分
（２）ジョッグ３０分 ５キロ Ｎロードにて
☆本日走行距離／１０月累計 ５キロ／５５キロ
☆体重／体脂肪率 61.3Ｋｇ／12.4％
☆睡眠時間 ５時間
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
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Last updated
2007.10.06 00:34:05
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