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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.10.25
カテゴリ： スピード練習
★１０月２５日(木) 曇り ２０℃
☆実施メニュー
Ｉｎｔ 1000ｍ×１０本 ３分４０秒～３分２５秒 Ｈ運動公園陸上競技場
☆本日走行距離／１０月累計 １０キロ／288キロ
☆体重／体脂肪率 60.9ｋｇ／13.9％
☆睡眠時間 ８時間
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
今日はＨ運動公園陸上競技場でインターバル・トレーニング1000ｍ×１０本を行いました。
最初は動きが鈍かったのですが、４本目くらいから体が動き出し、良い動きになりました。
気候は良し！走りも良し！と言いたいところですが、現実は走りはまだまだという感じです。
☆実施メニュー
Ｉｎｔ 1000ｍ×１０本 ３分４０秒～３分２５秒 Ｈ運動公園陸上競技場
☆本日走行距離／１０月累計 １０キロ／288キロ
☆体重／体脂肪率 60.9ｋｇ／13.9％
☆睡眠時間 ８時間
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
今日はＨ運動公園陸上競技場でインターバル・トレーニング1000ｍ×１０本を行いました。
最初は動きが鈍かったのですが、４本目くらいから体が動き出し、良い動きになりました。
気候は良し！走りも良し！と言いたいところですが、現実は走りはまだまだという感じです。
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Last updated
2007.10.26 01:24:42
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