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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.11.23
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： マラソン大会
★１１月２３日(金) 晴れ １２℃
結果は１時間２０分を少し切った程度のタイムでしたが、春先のハーフマラソンでは、１時間２４分名～２５分かかっていただけに、とりあえず少しはスタミナが戻ってきたかなと思います。
今日は前半向かい風だったため、集団の中でなるべくスタミナを温存し、折り返してから追い風に乗りペースアップするレースプランを立てました。
スタートから１０キロ地点までの５キロ毎のスプリットタイムは１９分台でしたが、１０キロ～２０キロまでの５キロ毎のスプリットは１８分台にペースアップすることができました。
レースプラン通りに走れて、気持ちよかったです。
目標とするハーフ１時間１８分以内には、まだまだ２分近く縮める必要があります。
そのためにはこれからも地道にトレーニングを継続させる必要がありますが、来年の２月～３月のハーフマラソンに向けてトレーニングしていきたいと思います。
会場の瑞穂陸上競技場には、ランナーがビッシリ。人、人、人、人・・・
結果は１時間２０分を少し切った程度のタイムでしたが、春先のハーフマラソンでは、１時間２４分名～２５分かかっていただけに、とりあえず少しはスタミナが戻ってきたかなと思います。
今日は前半向かい風だったため、集団の中でなるべくスタミナを温存し、折り返してから追い風に乗りペースアップするレースプランを立てました。
スタートから１０キロ地点までの５キロ毎のスプリットタイムは１９分台でしたが、１０キロ～２０キロまでの５キロ毎のスプリットは１８分台にペースアップすることができました。
レースプラン通りに走れて、気持ちよかったです。
目標とするハーフ１時間１８分以内には、まだまだ２分近く縮める必要があります。
そのためにはこれからも地道にトレーニングを継続させる必要がありますが、来年の２月～３月のハーフマラソンに向けてトレーニングしていきたいと思います。
会場の瑞穂陸上競技場には、ランナーがビッシリ。人、人、人、人・・・
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Last updated
2007.11.23 23:25:32
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