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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.03.04
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： スタミナトレーニング
★３月４日(火)晴れ ９℃
☆練習メニュー
距離走４０キロ ３時間２２分１４秒 Ｇ市近郊道路コースにて
☆頑張り度 腹７分目。
☆調子・疲労度 疲労のためか動きは良くない。
☆余力度・充電度 スタミナ充電。
☆つながり・流れ 予定している１０本の距離走の５本目。
☆本日走行距離／３月累計 ４０キロ／105キロ
☆体重／体脂肪率 59.3ｋｇ／13.9％
今日は距離走４０キロ。
いつもながら脚が重く体は動かなかったが、疲れている中でいかに長い距離を走り込むかがポイント。
マラソン練習はリフレッシュな状態ではなく、疲れている中で故障をせずにトレーニングしていくことが大切なので、何とか予定しているトレーニングを消化していきたいものです。
☆練習メニュー
距離走４０キロ ３時間２２分１４秒 Ｇ市近郊道路コースにて
☆頑張り度 腹７分目。
☆調子・疲労度 疲労のためか動きは良くない。
☆余力度・充電度 スタミナ充電。
☆つながり・流れ 予定している１０本の距離走の５本目。
☆本日走行距離／３月累計 ４０キロ／105キロ
☆体重／体脂肪率 59.3ｋｇ／13.9％
今日は距離走４０キロ。
いつもながら脚が重く体は動かなかったが、疲れている中でいかに長い距離を走り込むかがポイント。
マラソン練習はリフレッシュな状態ではなく、疲れている中で故障をせずにトレーニングしていくことが大切なので、何とか予定しているトレーニングを消化していきたいものです。
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Last updated
2008.03.05 00:10:36
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