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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.06.30
カテゴリ： クロカン練習
★６月３０日(月) 曇り ２４℃
☆実施メニュー
クロカン１２キロ ５９分５５秒 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／６月累計 １２キロ／367キロ
☆体重／体脂肪率 62.3ｋｇ／14.3％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
今日で６月も終了。
と同時に2008年前半戦も終了。
巷では明日からガソリンが値上がりするとあって、ガソリンスタンドは今日のうちに給油しておこうという人で混雑していました。
肉ばなれをして、一番の目標だった長野マラソンも走れず、その後はリハビリが続きました。
ハーフマラソンの目標タイムもクリアできず、結果を残せませんでした。
７月からは秋のフルマラソンに向けてのトレーニングに入って行きます。
９月からフルマラソンの走り込みに入っていくため、７月～８月は走り込みの準備段階、走り込んでも故障しない身体作りがメインとなります。
明日から７月が始まります。
完全復活に向け、コツコツ故障しない身体作りから取り組んで行きたいと思います。
☆実施メニュー
クロカン１２キロ ５９分５５秒 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／６月累計 １２キロ／367キロ
☆体重／体脂肪率 62.3ｋｇ／14.3％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
今日で６月も終了。
と同時に2008年前半戦も終了。
巷では明日からガソリンが値上がりするとあって、ガソリンスタンドは今日のうちに給油しておこうという人で混雑していました。
肉ばなれをして、一番の目標だった長野マラソンも走れず、その後はリハビリが続きました。
ハーフマラソンの目標タイムもクリアできず、結果を残せませんでした。
７月からは秋のフルマラソンに向けてのトレーニングに入って行きます。
９月からフルマラソンの走り込みに入っていくため、７月～８月は走り込みの準備段階、走り込んでも故障しない身体作りがメインとなります。
明日から７月が始まります。
完全復活に向け、コツコツ故障しない身体作りから取り組んで行きたいと思います。
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Last updated
2008.07.02 13:52:17
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