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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.07.10
カテゴリ： リカバリー練習
★７月１０日(木) 曇り ２７℃
☆実施メニュー
（１）ジョッグ６０分走 １０キロ Ｎロードにて
（２）プライメトリックストレ
☆本日の走行距離／７月累計 １０キロ／118キロ
☆体重／体脂肪率 63.3ｋｇ／14.0％
☆明日の練習予定 ロング走
今日はＮロードでリカバリーのジョッグ６０分走。
その後、久しぶりにプライメトリックス・トレーニングを行った。
やはり筋力が衰えている。
今後は定期的にしっかりとこのトレーニングに取り組みたい。
話は変わって、先週の日曜日、私の勤める会社の人が亡くなられた。
今は違う職場だが、以前短い期間だったが同じ職場で働いたことがある人。
先週の金曜日まで普通に仕事をしていて急死。心不全。
心臓に前から持病があったようだが、この訃報を聞き、「えっ！うそ！」
今でも信じられない。
御年４５歳、私と同世代だけに他人事ではない。
そう考えると、命なんて儚いものだと感じてしまう。
いつまでも生きているわけではないが、人間はいつまでも命があると錯覚している。
いつもまでも若くないし、生きられるわけでもない。
一日一生。
今日という日を精一杯生き抜かなくてはいけないと感じた。
命ある限り夢に向かって、目標に向かって頑張りたいと思う。
亡くなられたＹさんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。
☆実施メニュー
（１）ジョッグ６０分走 １０キロ Ｎロードにて
（２）プライメトリックストレ
☆本日の走行距離／７月累計 １０キロ／118キロ
☆体重／体脂肪率 63.3ｋｇ／14.0％
☆明日の練習予定 ロング走
今日はＮロードでリカバリーのジョッグ６０分走。
その後、久しぶりにプライメトリックス・トレーニングを行った。
やはり筋力が衰えている。
今後は定期的にしっかりとこのトレーニングに取り組みたい。
話は変わって、先週の日曜日、私の勤める会社の人が亡くなられた。
今は違う職場だが、以前短い期間だったが同じ職場で働いたことがある人。
先週の金曜日まで普通に仕事をしていて急死。心不全。
心臓に前から持病があったようだが、この訃報を聞き、「えっ！うそ！」
今でも信じられない。
御年４５歳、私と同世代だけに他人事ではない。
そう考えると、命なんて儚いものだと感じてしまう。
いつまでも生きているわけではないが、人間はいつまでも命があると錯覚している。
いつもまでも若くないし、生きられるわけでもない。
一日一生。
今日という日を精一杯生き抜かなくてはいけないと感じた。
命ある限り夢に向かって、目標に向かって頑張りたいと思う。
亡くなられたＹさんのご冥福を心よりお祈り申し上げます。
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Last updated
2008.07.11 00:29:55
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