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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.07.19
カテゴリ： リカバリー練習
★７月１９日(土) 晴れ ３３℃
☆実施メニュー
午前練習：
ジョッグ＆Ｋ華山トレイルラン９キロ ７３分
午後練習：
ジョッグ１０キロ ６４分 Ｉふれあい街道コースにて
☆本日走行距離／７月累計 １９キロ／220キロ
☆体重／体脂肪率 62.5ｋｇ／12.5％
☆明日の練習予定 ロング走 or 10キロロード
いよいよ夏本番！
子供や学生も今日から夏休みです。
走っている途中にも小学生が虫かごとタモ(網)を持って昆虫を捕まえている姿を見かけました。
夏休みの宿題でしょうか。
皆さんは夏休みの宿題を早くやってしまうタイプでしたか？ それともギリギリまでやらないタイプ？
蝉も合唱を始めましたね。
午後から走ったIふれあい街道では、蝉とウグイスが鳴いていました。
夏と春のコラボも何か不思議な感じでした。
今日も暑かったですが、湿気はなかったですね。
風があったので、少しはマシでした。
昼前に登ったＫ華山の展望台では風があって気持ち良かったです。
☆実施メニュー
午前練習：
ジョッグ＆Ｋ華山トレイルラン９キロ ７３分
午後練習：
ジョッグ１０キロ ６４分 Ｉふれあい街道コースにて
☆本日走行距離／７月累計 １９キロ／220キロ
☆体重／体脂肪率 62.5ｋｇ／12.5％
☆明日の練習予定 ロング走 or 10キロロード
いよいよ夏本番！
子供や学生も今日から夏休みです。
走っている途中にも小学生が虫かごとタモ(網)を持って昆虫を捕まえている姿を見かけました。
夏休みの宿題でしょうか。
皆さんは夏休みの宿題を早くやってしまうタイプでしたか？ それともギリギリまでやらないタイプ？
蝉も合唱を始めましたね。
午後から走ったIふれあい街道では、蝉とウグイスが鳴いていました。
夏と春のコラボも何か不思議な感じでした。
今日も暑かったですが、湿気はなかったですね。
風があったので、少しはマシでした。
昼前に登ったＫ華山の展望台では風があって気持ち良かったです。
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Last updated
2008.07.19 23:21:44
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