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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.12.03
カテゴリ： クロカン練習
★１２月３日(水)晴れ １８℃
☆実施メニュー
クロカン１５キロ ７６分 Ｇ市民公園にて
Ｗ.Ｓ100ｍ×５
☆本日の走行距離 １５キロ
☆体重／体脂肪率 59.0ｋｇ／13.7％
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
今日は暖かい良い天気でした。
また、今週末から気温が下がるようで、風邪を引かないようにしなければなりません。
昨日のインターバル走の疲れからか、走りは今一つでしたが、青空の下、気持ち良く走れました。
紅葉もピークは過ぎ、落葉も始まっていますが、ここＧ市民公園の落葉も始まり、芝生の上には落葉が散乱しています。
火をつけたらたき火にはもってこいの落葉ですが、サクサクと音を立てながら走るのも、なかなか哀愁が湧きます。
ただし、落葉の下に木の根っこがあったり、穴ぼこが隠れていたりするので、足をくじいたりしないように注意しなければなりません。
今ケガをしたら、悔やんでも悔やみきれませんから…
☆実施メニュー
クロカン１５キロ ７６分 Ｇ市民公園にて
Ｗ.Ｓ100ｍ×５
☆本日の走行距離 １５キロ
☆体重／体脂肪率 59.0ｋｇ／13.7％
☆明日の練習予定 ＲＥＳＴ
今日は暖かい良い天気でした。
また、今週末から気温が下がるようで、風邪を引かないようにしなければなりません。
昨日のインターバル走の疲れからか、走りは今一つでしたが、青空の下、気持ち良く走れました。
紅葉もピークは過ぎ、落葉も始まっていますが、ここＧ市民公園の落葉も始まり、芝生の上には落葉が散乱しています。
火をつけたらたき火にはもってこいの落葉ですが、サクサクと音を立てながら走るのも、なかなか哀愁が湧きます。
ただし、落葉の下に木の根っこがあったり、穴ぼこが隠れていたりするので、足をくじいたりしないように注意しなければなりません。
今ケガをしたら、悔やんでも悔やみきれませんから…
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Last updated
2008.12.04 00:33:27
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