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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.12.07
カテゴリ： スタミナトレーニング
★１２月７日(日)晴れ ９℃
☆実施メニュー
◎午前練習：
Ｋ華山トレイルラン９キロ ７２分
◎午後練習
ロング走３５キロ ２時間５０分 Ｎロード～Ｎ川堤防道路コースにて
Ｗ.Ｓ100ｍ×５
☆本日走行距離 ４４キロ
☆体重／体脂肪率 59.5ｋｇ／13.2％
福岡国際マラソンが開催されました。
北京五輪男子マラソンで銅メダルを獲得したツェガネ・ケべデ選手が２時間６分１０分の大会新で優勝しました。
２位はカネボウの入船選手が入りましたが、やはり世界との差はまだまだ大きいようです。
昨年はこの福岡で北京五輪金メダリストのワンジル選手が優勝し、一昨年はワールドレコードを持つゲブレシラシエ選手が優勝しています。
そう考えると、やはりこの大会は日本で一番歴史があり、強い選手が集まる大会です。
古くはフランク・ショーター、瀬古利彦、イカンガー、宗兄弟、中山竹道、藤田敦史といったそうそうたるマラソンランナーが出場しています。
私がマラソンを始めた頃から憧れの大会でもあり、一度は出場したい大会です。
しかし、この大会に出場するには２時間２６分以内のタイムが必要であり、今までは単なる憧れ、夢の大会でした。
それが数年前に、２時間４５分以内の記録があれば出場できるＢグループの参加枠ができ、単なる憧れ、夢が現実の目標になりました。
小生のブログのタイトルにあるように、福岡国際マラソンＢグループ出場が目標になりました。
２時間２６分以内のＡグループでの出場もまだまだ諦めず、夢のままです。
そう考えれば、Ｂグループ出場は単なる通過点で、小さな目標です。
例えば年収１億円を目標にすれば、年収一千万円なんて、単なる通過点にすぎず、年収一千万円なんて簡単に（実際は難しいかもしれませんが…）達成できる気がします。
だから夢はでっかいほうがいいと思います。
その夢に向かって、小さな夢を一つずつクリアしていく感じですね。
目標達成のために意欲や熱意、やる気のコップを上向きにすることが大切です。
あとはその目標を達成するために、具体的にどうすればよいのかを考え、それを一つずつクリアしていけば良いと思います。
そして、夢や目標を達成するまでに諦めない。誰かの歌にありましたが、「負けたら終わりではなく、諦めたら終わり」です。
まずは何とか来年の福岡国際マラソンのスタートラインに立てるよう、２時間４５分切りを達成したいと思います。
☆実施メニュー
◎午前練習：
Ｋ華山トレイルラン９キロ ７２分
◎午後練習
ロング走３５キロ ２時間５０分 Ｎロード～Ｎ川堤防道路コースにて
Ｗ.Ｓ100ｍ×５
☆本日走行距離 ４４キロ
☆体重／体脂肪率 59.5ｋｇ／13.2％
福岡国際マラソンが開催されました。
北京五輪男子マラソンで銅メダルを獲得したツェガネ・ケべデ選手が２時間６分１０分の大会新で優勝しました。
２位はカネボウの入船選手が入りましたが、やはり世界との差はまだまだ大きいようです。
昨年はこの福岡で北京五輪金メダリストのワンジル選手が優勝し、一昨年はワールドレコードを持つゲブレシラシエ選手が優勝しています。
そう考えると、やはりこの大会は日本で一番歴史があり、強い選手が集まる大会です。
古くはフランク・ショーター、瀬古利彦、イカンガー、宗兄弟、中山竹道、藤田敦史といったそうそうたるマラソンランナーが出場しています。
私がマラソンを始めた頃から憧れの大会でもあり、一度は出場したい大会です。
しかし、この大会に出場するには２時間２６分以内のタイムが必要であり、今までは単なる憧れ、夢の大会でした。
それが数年前に、２時間４５分以内の記録があれば出場できるＢグループの参加枠ができ、単なる憧れ、夢が現実の目標になりました。
小生のブログのタイトルにあるように、福岡国際マラソンＢグループ出場が目標になりました。
２時間２６分以内のＡグループでの出場もまだまだ諦めず、夢のままです。
そう考えれば、Ｂグループ出場は単なる通過点で、小さな目標です。
例えば年収１億円を目標にすれば、年収一千万円なんて、単なる通過点にすぎず、年収一千万円なんて簡単に（実際は難しいかもしれませんが…）達成できる気がします。
だから夢はでっかいほうがいいと思います。
その夢に向かって、小さな夢を一つずつクリアしていく感じですね。
目標達成のために意欲や熱意、やる気のコップを上向きにすることが大切です。
あとはその目標を達成するために、具体的にどうすればよいのかを考え、それを一つずつクリアしていけば良いと思います。
そして、夢や目標を達成するまでに諦めない。誰かの歌にありましたが、「負けたら終わりではなく、諦めたら終わり」です。
まずは何とか来年の福岡国際マラソンのスタートラインに立てるよう、２時間４５分切りを達成したいと思います。
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Last updated
2008.12.08 00:44:12
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