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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2009.02.02
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： リカバリー練習
★２月２日(月) 晴れ １０℃
結果は１時間２０分オーバーとなりましたが、先週の大阪ハーフよりも２分ほどタイムを縮めることができ、徐々に走れる状態になってきているようです。
大阪ハーフの時は後半ペースダウンしてしまいましたが、丸亀ハーフではペースダウンすることなく最後まで同じペースで刻めたことが収穫でした。
丸亀ハーフは今回で３回目の参加となります。
高速コースと言われている通り、私が今まで参加したハーフマラソンコースで一番走りやすいコースです。
全体的にフラットということもありますが、適度なカーブ、緩やかな上り下りもあり、単調過ぎず、そうかといって変化に富んだコースではないという微妙なところがいいのでしょう。
沿道の声援も多く、自分と同じレベルのランナーが多くいるので、最後まで競い合う相手が周りにいるというのも良いことかもしれません。
今年から制限時間が３時間となったので、参加者が増えたようです。
スタートラインを越えるまでのロスタイムが大きくなったというデメリットもありますが、周りにランナーが多いと風避けのランナーも多くいますし、ペースメーカー的なランナーも容易に探すことができます。
今回は山梨学院大のモグス選手が男子では優勝しました。
Ｑちゃんもゲストとしてハーフマラソンを走っていました。
香川のお隣、愛媛出身の土佐礼子選手もレース後サイン攻めにあっていて、ここ四国では人気があるようです。
実業団ランナーは、レース後もサブグラウンドでしっかりクールダウンを行っており、私もそれを真似て、クールダウンだけ（レースもしっかり走らなければ…）はしっかり行ってきました。
ただ、慌しいスケジュールだったので、四国本場の讃岐うどんが食べれなかったことが心残りの旅となりました。
【本日のかけっこ内容】
☆実施メニュー
ジョッグ120分走 ２０キロ Ｎロード～堤防道路コース
☆本日走行距離／２月累計 ２０キロ／４１キロ
☆体重／体脂肪率 59.9Ｋｇ／13.5％
☆明日の練習予定 ロング走
東京マラソン2009まであと４８日・・・
結果は１時間２０分オーバーとなりましたが、先週の大阪ハーフよりも２分ほどタイムを縮めることができ、徐々に走れる状態になってきているようです。
大阪ハーフの時は後半ペースダウンしてしまいましたが、丸亀ハーフではペースダウンすることなく最後まで同じペースで刻めたことが収穫でした。
丸亀ハーフは今回で３回目の参加となります。
高速コースと言われている通り、私が今まで参加したハーフマラソンコースで一番走りやすいコースです。
全体的にフラットということもありますが、適度なカーブ、緩やかな上り下りもあり、単調過ぎず、そうかといって変化に富んだコースではないという微妙なところがいいのでしょう。
沿道の声援も多く、自分と同じレベルのランナーが多くいるので、最後まで競い合う相手が周りにいるというのも良いことかもしれません。
今年から制限時間が３時間となったので、参加者が増えたようです。
スタートラインを越えるまでのロスタイムが大きくなったというデメリットもありますが、周りにランナーが多いと風避けのランナーも多くいますし、ペースメーカー的なランナーも容易に探すことができます。
今回は山梨学院大のモグス選手が男子では優勝しました。
Ｑちゃんもゲストとしてハーフマラソンを走っていました。
香川のお隣、愛媛出身の土佐礼子選手もレース後サイン攻めにあっていて、ここ四国では人気があるようです。
実業団ランナーは、レース後もサブグラウンドでしっかりクールダウンを行っており、私もそれを真似て、クールダウンだけ（レースもしっかり走らなければ…）はしっかり行ってきました。
ただ、慌しいスケジュールだったので、四国本場の讃岐うどんが食べれなかったことが心残りの旅となりました。
【本日のかけっこ内容】
☆実施メニュー
ジョッグ120分走 ２０キロ Ｎロード～堤防道路コース
☆本日走行距離／２月累計 ２０キロ／４１キロ
☆体重／体脂肪率 59.9Ｋｇ／13.5％
☆明日の練習予定 ロング走
東京マラソン2009まであと４８日・・・
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Last updated
2009.02.02 21:12:19
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