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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2009.02.09
カテゴリ： クロカン練習
★２月９日(月) 曇り １１℃
☆実施メニュー
◎午前練習：
Ｋ華山トレイルラン９キロ ７６分
◎午後練習：
クロカン３０キロ ２時間１７分 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／２月累計 ３９キロ／182キロ
☆体重／体脂肪率 59.1ｋｇ／12.5％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
クロカン練習を行ったＧ市民公園は、芝生広場が養生のため３月～４月の間は使用できなくなるので、養生が始まる前にクロカン練習に取り組んでおきたいと思います。
芝生広場は、すっかり冬枯れで殺風景ですが、ロードやトラックを走るのとは違って、気持ちよく走れます。
ただ、走り終わった後はシューズの中が芝生だらけになりますが…
新緑の季節、緑の芝生の上を走るのも気持ちいいものですが、こうして季節を体感できるのもクロカンならではの醍醐味でしょう。
こうした自然の中で練習できることに感謝！感謝！
東京マラソン2009まであと４１日・・・
☆実施メニュー
◎午前練習：
Ｋ華山トレイルラン９キロ ７６分
◎午後練習：
クロカン３０キロ ２時間１７分 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離／２月累計 ３９キロ／182キロ
☆体重／体脂肪率 59.1ｋｇ／12.5％
☆明日の練習予定 ジョッグ６０分走
クロカン練習を行ったＧ市民公園は、芝生広場が養生のため３月～４月の間は使用できなくなるので、養生が始まる前にクロカン練習に取り組んでおきたいと思います。
芝生広場は、すっかり冬枯れで殺風景ですが、ロードやトラックを走るのとは違って、気持ちよく走れます。
ただ、走り終わった後はシューズの中が芝生だらけになりますが…
新緑の季節、緑の芝生の上を走るのも気持ちいいものですが、こうして季節を体感できるのもクロカンならではの醍醐味でしょう。
こうした自然の中で練習できることに感謝！感謝！
東京マラソン2009まであと４１日・・・
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Last updated
2009.02.11 00:10:32
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