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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2009.06.07
カテゴリ： クロカン練習
★６月７日(日)晴れ ２５℃
☆実施メニュー
ファルトレク走60分走 12キロ ＧＦＰにて
(fast1200m＋slow700m×6)
☆本日走行距離／６月制限距離まで残り 12キロ／378キロ
☆本日オフロード率／６月累計 90％／92％
☆体重／体脂肪率 61.1ｋｇ／14.3％
そろそろ梅雨のシーズンです。
雨が似合う花といえば紫陽花（アジサイ）。
この紫陽花の花を眺めながら梅雨のシーズンもしっかりトレーニングしたいと思います。
☆実施メニュー
ファルトレク走60分走 12キロ ＧＦＰにて
(fast1200m＋slow700m×6)
☆本日走行距離／６月制限距離まで残り 12キロ／378キロ
☆本日オフロード率／６月累計 90％／92％
☆体重／体脂肪率 61.1ｋｇ／14.3％
そろそろ梅雨のシーズンです。
雨が似合う花といえば紫陽花（アジサイ）。
この紫陽花の花を眺めながら梅雨のシーズンもしっかりトレーニングしたいと思います。
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Last updated
2009.06.09 00:23:19
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