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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2010.02.11
カテゴリ： カテゴリ未分類
★２月１１日(木)雨 ６℃
☆実施メニュー
◎午前練習：
ジョッグ60分走 10キロ Ｎ川堤防道路コース
◎午後練習：
起伏走15キロ 82分 ＩＦ街道コース
☆走行距離25キロ
☆体重／体脂肪率 61.5ｋｇ／15.7％
今日は午前中チームの練習会があり、給水の手伝いをしながら堤防道路でジョッグ60分。
雨の中での練習となりましたが、今までジョッグ中心の練習だったので、久しぶりに起伏走を行い練習らしい練習をしたという感じでした。
まだまだ足底筋は万全ではありませんが、徐々に走る距離、時間を伸ばせていけたらと思います。
私の練習コース、Ｎロードのコース脇に昨年の秋、足湯がオープンしました。
鵜飼舟の形をした足湯です。
お湯は近くの神仏温泉の湯だそうですが、昼間は数人の人が足湯に浸かっています。
練習コース沿いにあるので、私も一度浸かってみたいと思います。
★東京マラソン2010まであと１７日・・・
☆実施メニュー
◎午前練習：
ジョッグ60分走 10キロ Ｎ川堤防道路コース
◎午後練習：
起伏走15キロ 82分 ＩＦ街道コース
☆走行距離25キロ
☆体重／体脂肪率 61.5ｋｇ／15.7％
今日は午前中チームの練習会があり、給水の手伝いをしながら堤防道路でジョッグ60分。
雨の中での練習となりましたが、今までジョッグ中心の練習だったので、久しぶりに起伏走を行い練習らしい練習をしたという感じでした。
まだまだ足底筋は万全ではありませんが、徐々に走る距離、時間を伸ばせていけたらと思います。
私の練習コース、Ｎロードのコース脇に昨年の秋、足湯がオープンしました。
鵜飼舟の形をした足湯です。
お湯は近くの神仏温泉の湯だそうですが、昼間は数人の人が足湯に浸かっています。
練習コース沿いにあるので、私も一度浸かってみたいと思います。
★東京マラソン2010まであと１７日・・・
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Last updated
2010.02.11 22:29:12
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