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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2010.02.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
★２月２０日(土) 晴れ ８℃
☆実施メニュー
クロスカントリー走15キロ 69分 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離 15キロ
ランニンググッズに「ｅ－グリップ」というグッズがあります。
写真のような、走る時に手に握って走る形をしたものです。
小生も最近、このｅ－グリップを使用して走るようになりました。
この製品は昔からあり、私が若い時、20代の時からあるグッズです。
その時にも買って使いましたが、すぐお払い箱になってしまいました。
効果はこれを握って走ると、走りのバランスが良くなるというものですが、実際のところはよく分かりません。
しかし、そう信じて走ることが効果あり？だと思いますので、走りのバランスが良くなると信じて使いたいと思います。
今日は久しぶりにＧ市民公園で、クロカン15キロ走を行いました。
脚筋力が弱っているためか、ほんの少しの起伏でもスピードが鈍ってしまいます。
あらためてクロカンの重要性、それから自然の中を走ることの気持ちよさを感じています。
ここの芝生広場は3月～4月までの2ヶ月間、芝生の養生のため走れなくなるので、ここを走れないのは残念ですが、また新緑の季節、思いの存分、走り回りたいと思います。
★2010東京マラソンまであと８日…
☆実施メニュー
クロスカントリー走15キロ 69分 Ｇ市民公園にて
☆本日走行距離 15キロ
ランニンググッズに「ｅ－グリップ」というグッズがあります。
写真のような、走る時に手に握って走る形をしたものです。
小生も最近、このｅ－グリップを使用して走るようになりました。
この製品は昔からあり、私が若い時、20代の時からあるグッズです。
その時にも買って使いましたが、すぐお払い箱になってしまいました。
効果はこれを握って走ると、走りのバランスが良くなるというものですが、実際のところはよく分かりません。
しかし、そう信じて走ることが効果あり？だと思いますので、走りのバランスが良くなると信じて使いたいと思います。
今日は久しぶりにＧ市民公園で、クロカン15キロ走を行いました。
脚筋力が弱っているためか、ほんの少しの起伏でもスピードが鈍ってしまいます。
あらためてクロカンの重要性、それから自然の中を走ることの気持ちよさを感じています。
ここの芝生広場は3月～4月までの2ヶ月間、芝生の養生のため走れなくなるので、ここを走れないのは残念ですが、また新緑の季節、思いの存分、走り回りたいと思います。
★2010東京マラソンまであと８日…
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Last updated
2010.02.21 23:24:53
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