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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2010.07.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
★７月２７日（火）晴れ ２０℃
☆実施メニュー
◎午前練習:
LSD180分走 26キロ チャオ御岳スノーリゾート
◎午後練習:
ジョッグ11キロ 78分 Ｎロードにて
☆本日走行距離/７月累計 37キロ/427キロ
☆体重/体脂肪率 58.7KG/10.7%
先週、夏風邪を引き発熱。
その夏風邪もようやく回復。
今日はここ御嶽高地トレーニングエリアに来ています。
写真の奥に見える山が御嶽山です。
ここ御嶽山の中腹にあるチャオ御岳スノーリゾートは標高1800ｍの位置する場所で、冬はスキー場ですが、夏場はランニングコース等に使われています。
下界は今日も日中の最高気温が35℃を超える酷暑。
しかし、ここ標高1800ｍのランニングコースは日中(午前中）でも気温20℃の別世界。
ここで今日はＬＳＤ180分走を行いました。
病み上がり後、初のロングランでしたが、涼しい環境もあって、何とか走り切れました。
いやはや、もう帰りたくな～い。
しかし、帰らねば・・・
後ろ髪を引かれる思いで、御嶽山を後にしました。
自転車競技の選手も練習していました。
自転車もブームらしいので、涼しい高地で練習するチームも多いのでしょうか。
ウッドチップコースも少し変わりました。
☆実施メニュー
◎午前練習:
LSD180分走 26キロ チャオ御岳スノーリゾート
◎午後練習:
ジョッグ11キロ 78分 Ｎロードにて
☆本日走行距離/７月累計 37キロ/427キロ
☆体重/体脂肪率 58.7KG/10.7%
先週、夏風邪を引き発熱。
その夏風邪もようやく回復。
今日はここ御嶽高地トレーニングエリアに来ています。
写真の奥に見える山が御嶽山です。
ここ御嶽山の中腹にあるチャオ御岳スノーリゾートは標高1800ｍの位置する場所で、冬はスキー場ですが、夏場はランニングコース等に使われています。
下界は今日も日中の最高気温が35℃を超える酷暑。
しかし、ここ標高1800ｍのランニングコースは日中(午前中）でも気温20℃の別世界。
ここで今日はＬＳＤ180分走を行いました。
病み上がり後、初のロングランでしたが、涼しい環境もあって、何とか走り切れました。
いやはや、もう帰りたくな～い。
しかし、帰らねば・・・
後ろ髪を引かれる思いで、御嶽山を後にしました。
自転車競技の選手も練習していました。
自転車もブームらしいので、涼しい高地で練習するチームも多いのでしょうか。
ウッドチップコースも少し変わりました。
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Last updated
2010.07.30 00:09:33
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