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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2010.08.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
★８月１８日（水）晴れ ２３度
いや～、もうすっかり秋ですね～～
コース脇のコスモス(秋桜)の花がキレイに咲いています。
うん、皆さんの住んでいる地域は、まだコスモスの花、咲いていませんか？
咲いていない？
おかしいな～
って、このコスモスが咲いているのは標高1300ｍにある日和田高原のコスモスです。
秋、 っていう感じがしますね。
平地ではコスモスの花が見られるのは、まだまだ先のようですが、秋が待ち遠しい暑さが続いています。
昨日から個人強化合宿。
今日は御嶽も良い天気でした。
下の写真は、今日のさわやか林道コースの写真。
新緑と青空と地面のコントラストが鮮やかです。
標高が高いためか空気中のチリやゴミがない分、キレイな青空です。
抜けるような青空って、こんな空をいうのでしょう。
スカイブルーっていう青空でした。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
◎午前練習：
ＬＳＤ180分走 26キロ チャオ御岳スノーリゾートゾーンにて
◎午後練習：
☆本日走行距離／８月累計 41キロ／370キロ
☆体重/体脂肪率 55.8KG/9.4%
いや～、もうすっかり秋ですね～～
コース脇のコスモス(秋桜)の花がキレイに咲いています。
うん、皆さんの住んでいる地域は、まだコスモスの花、咲いていませんか？
咲いていない？
おかしいな～
って、このコスモスが咲いているのは標高1300ｍにある日和田高原のコスモスです。
秋、 っていう感じがしますね。
平地ではコスモスの花が見られるのは、まだまだ先のようですが、秋が待ち遠しい暑さが続いています。
昨日から個人強化合宿。
今日は御嶽も良い天気でした。
下の写真は、今日のさわやか林道コースの写真。
新緑と青空と地面のコントラストが鮮やかです。
標高が高いためか空気中のチリやゴミがない分、キレイな青空です。
抜けるような青空って、こんな空をいうのでしょう。
スカイブルーっていう青空でした。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
◎午前練習：
ＬＳＤ180分走 26キロ チャオ御岳スノーリゾートゾーンにて
◎午後練習：
☆本日走行距離／８月累計 41キロ／370キロ
☆体重/体脂肪率 55.8KG/9.4%
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Last updated
2010.08.19 02:22:41
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