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2008年06月の記事
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だめだなぁ
何するにも気力が湧きません。天気が悪い日が続いてるせいなのかな？ちょっと調子が下降気味です家の中がぐちゃぐちゃのせいもあるかもしれません。風水の事は良くわからないけど、悪い空気がたまってる感じがします。今日は午前中は娘の作品展の受付でした。またあまり話したことのない人と一緒だったので時間がとても長く感じました。お昼に帰ってきてすぐに寝てしまいちょっと寝過ごして娘のお迎えにギリギリでした。家に帰ってきて何もやる気がしなくて、ぼーっとしていました。夕飯はご飯を炊いて、あとは全部冷凍食品で済ませました。夕飯の後片付けもなかなかできずにしばらく時間が経ってからテーブルの上を片付けました。明日は娘のお弁当を作らなければならない日。早起きしてがんばらなくては。それと、この前の水曜日に病院をさぼってしまったのでその代わりに明日が通院日です。めんどくさくてもがんばって行かなくちゃ。
2008年06月30日
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疲れる
ぐったりだ今日は一日中ママ友とかかわってた感じ。私はママ友との付き合いが一番疲れる。朝幼稚園バスの見送りの時、見送り後の立ち話。今日は幼稚園の保育参観だったのでママ友達7人と一緒に幼稚園へ行く。保育参観の帰りにママ友10人でランチ。またそのままママ友と子供達をお迎え。立ち話。家に帰って来てからちょっとしてコンビ二に行こうとしたらまたママ友につかまって立ち話。再び家に帰ってきたらもう6時だった。私は会話はほとんど聞き役だけど、たまに話を振られるとあわわわ・・・・とすごく動揺してしまう。ママ友たちの会話の中で間接的に私の事言われてるような感じの時もある。考えすぎなんだろうけど・・。「○○ちゃんの家はひとりっこなのに幼稚園の係を何もやらないよね～、やればいいのに。」←まるで私の事いわれてるみたいに聞こえる。「私頭おかしいから○×クリニックにお世話にならないといけないかも～～（笑）」←冗談で言ってるのだろうけど、たまたま私の行ってる心療内科の名前だった。ドキっとした。心療内科をバカにされた感じに聞こえた。頭おかしいって言われた気もしちゃった。誰かからちょっとでも「気持ち悪い」とか「食欲ない」とかいう話が出ると「妊娠してるんじゃないの～」とつっこみを入れるがいる。そして妊娠の話題になるとまたまた私に矛先が・・・。「あとは○○ちゃんのうちだけだよ。」「がんばらないと。」とか本当に苦笑いするしかない。などなど疲れる事ばかり。あ～どうしてママ友ってこうなんだろう。付き合いをなくしたいけどどうしても無理な環境。大規模マンションに住んでいる事をすごく後悔してる。外に出れば必ず誰かに会う。人気がある幼稚園に娘を入れたのも後悔してる。同じバス停から乗る子が30人以上いる。一人か二人付き合いがあればいいよ。ほんとにもう！疲れる。書いたらちょっとすっきりした。こういう時ブログっていいね。
2008年06月26日
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冷蔵庫の扉
だいぶ前からだけど、やろうと思ってる事（家事）をマグネットに書いてくっつけています。 やったものから冷蔵庫の側面に移動します。 意味わかるかな？ これで頭の中を少し整理しています。 家事をひとつ終わらせるごとにマグネットが減っていくのが頭の中のスッキリにもつながる。 今はやりたい事がたまってる状態。 これが1個か2個の優秀な時もある。 まぁ、やってもやってもまたすぐ増えるけどね。 ああ寝ないまま また外が明るくなってきちゃった。 困った事に娘が起きてきた。 珍しく七時に寝たからもう目が覚めたのかも。 いつもは12時に寝て7時起きだもん、いつもより睡眠とってるかも。 これからどうしよう。 もう一度寝てくれるかな？ 無理だったら付き合うか…。 幸い仕事は休みで通院日。 なんとかなるさ。
2008年06月24日
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友達と
高校からの長い付き合いの友達と鎌倉をプラプラしてきました。小町通りを歩いて、また引き返して海まで行って、途中でランチして、またプラプラして雑貨屋とか見たり、安い八百屋で夕飯の買い物までして、お茶して、またプラプラしてかわいい雑貨屋を見つけてお皿を一枚買いました。いつか人を呼べる家になったらそのお皿にお菓子とかのせてもかわいいなとか人を呼ぶことを設定して選びました。そんな日がくるのでしょうか？グラスとかもかわいくてほしかったけど今の汚い家でそのグラスを使うのを想像できなかったしあきらめました。ほんとにかわいすぎて今の家には似合わないんだもん家に帰ってきてから娘を幼稚園まで迎えに行って、実家に寄って、それから家に帰って、夕飯もちゃんと作れました。今日は3品も！ついでにホームベーカリーでパンも焼きました。今日みたいな日を充実してるというのでしょうか？友達に会ってパワーをもらえた感じです。のり気じゃなかったけど行ってよかったのかも。来月は中華街に行く約束をしました。今日の疲れが後日出なければいいのですが・・。明日は仕事だ。明日休みなら家の中も片付けられそうなんだけどな。今はそんな気分。
2008年06月23日
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しりもち
昨夜はあれから薬を追加して1時間位したら眠れたのですが、今日の朝、洗濯物を干していたら一瞬意識を失って、どすんとしりもちをついて痛さで気が付きました。そしてなぜか洗濯物を干すピンチハンガーがふたつに折れて壊れていました。ピンチハンガーにつかまって転んだのかな？頭を打たなくてよかったのですが、もろにおしりを打ってしまいすごく痛いです。体のどこが調子悪いのかわからないけど、調子が悪いみたいです。先週からなんかおかしい。過眠したり。やはり低血圧なのかな？立ちくらみが激しいです。立つ時必ず立ちくらみして、ちかちか星が飛びます。どうしたらいいのかわからないのでドリンク剤を飲んでみました。ごはんもしっかり食べてみました。元気になるかな？明日は仕事です。なんとかなるかなぁ。
2008年06月16日
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15日の日記
また眠れなくなってしまった。 今朝は9時に起きて、洗濯、掃除機かけたり普通に生活してたのに。 どうして普通の睡眠がとれないんだろう？ 困った。 家族の寝息を聞きながら、眠れないとマイナスの事ばかり考える。 よくないよくない 薬追加してみよう。 明日は幼稚園休みだから寝坊しても大丈夫。 そうしよう。
2008年06月15日
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過眠
結局15時半まで寝てしまった私。天気も良かったので洗濯したかった。もう1週間洗濯していないと思う。えらくたまってる。今夜洗濯して夜干ししようと思う。先週の寝不足を取り戻すかのように今週は寝てばかり。どうしちゃったんだろう。起きていられない位眠い。今も眠いのでまたこれから寝ようと思う。娘は旦那とバレエヘ出かけて行って留守。夕飯も食べてくると思う。私はまだ今日は何も食べていないけどお腹も減らない。寝てばかりだからかな？明日こそ普通の生活しよう。
2008年06月14日
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少し復活
昨日は全然ダメダメでした。相変わらず低血圧なのか起きてるとくらっくらして頭が働きませんでした。それで寝てばかり。ひたすら寝てました。夕飯もまた弁当でした。でも娘をお風呂に入れました。夜も早く眠れました。今朝起きるのも辛かったけど娘のお弁当作りをがんばりました。犬の散歩も行って、仕事にも行きました。仕事に行ったらだんだん目が覚めてきた。仕事が終わってからは普通に行動できました。夕飯も作ったよ。私の作ったごはんを家族がおいしそうに食べてくれると嬉しいです。明日も天気よさそうなのでたまった洗濯と、家の掃除がんばりたいです。昼間で寝てることのないようにしよう。今日も早目に寝るぞ。
2008年06月13日
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低血圧
ずっと寝不足だったのに昨日からねむねむ病です。いくらでも寝れます。朝が一番辛い。ほんとに頭の中が眠ったまま起きてくれなくてその状態で無理やり支度をしています。くらっくらします。娘を見送りからまっすぐ帰ってきて即効寝ました。玄関から布団へ直行。2時間寝てから無理やり起きて病院へ行きました。（遅刻）今日は通院日です。薬の副作用で立ちくらみがひどくなってからは血圧を計ってくれるのですが、今日の血圧は上が９０でした。下は忘れた。元から低血圧気味でいつもは上は１００位なんだけど今日は低かった。この低血圧が眠気と関連してるのかもしれない。午後も娘のお迎え以外はずっと寝ていた。今日は夕飯作れなかった。コンビニ弁当。私は今日は夕飯だけ食べた。朝昼抜き。眠すぎて食べる気にもならなかった。娘は夕飯食べずに寝てしまった。私が寝てる横で寝てしまったみたい。たぶん6時半頃。お風呂も日曜から入っていないので今日こそは入れる気だったけど寝てしまったので明日の朝早く起こして入れようと思う。私起きられるかな？がんばろう。がんばるしかない。朝のお風呂は目が覚めるかもしれない。今もものすごく眠いのでもう寝ようと思います。寝られるっていい事ですね。寝すぎは考えものですが・・。寝ている間は余計な事考えずに済むからいい。でも夕飯作れなかったり娘の相手してあげなかったりは反省です。
2008年06月11日
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コメントのお返事
いつもあたたかいコメントありがとうございます。実は私、コメントレスが苦手なんです。ちょっとした文章でも考えるのにとても時間がかかってしまいます。友達から携帯でメールもらってもメールのお返事がなかなか書けません。ブログ書くのもやたらと時間がかかっています。鬱になってから頭の回転が悪くなったというか、言葉が思いつかないというか、とにかくボケボケになってしまいました。話はさかのぼりますが、私が心療内科へ行きだしたきっかけになったのは物忘れが激しくなり出したからです。これはあきらかにおかしいぞと・・。それまで毎晩泣くことや、日中も気が付くと泣いていること、手が震えたり、死にたくなってしまう事などの症状はあったけど病院へは行きませんでした。ある時から物忘れが激しくなり、例えば料理中に人参を切っていて「あれ？何で人参切っているのかな？」とかキッチンタイマーが鳴っても何で鳴ってるのかわからなくなる。冷蔵庫開けて何で開けたかわからなくなる。洗面所に歩いて何で洗面所に行ったかわからない。などがしょっちゅう。その時期はとても料理はできませんでした。今みたいに体が重くてできないとかじゃなくて、頭がついていけなかったから。自分に振り回されてくたくたになっていました。仕事でも（その頃は化粧品販売員）ミスばかりするようになりました。早番なのに店で使う鍵を家に持って帰ってしまってまた届けに行ったり。お客さんにつり銭渡し間違いをしてしまったり。などなど・・・。本来ならお客さんにメイクしながら商品説明したり、世間話したりするのに言葉が思いつかなくて終始無言になってしまったり。友達との会話もはずまなくなりました。頭の中の何かがおかしくなってしまいました。病院に行ってから、物忘れは良くなったけど言葉が思い浮かばないのはあまり良くなっていません。元気だった（本当はおしゃべりだった）頃の自分と比べるとずいぶん口数が少なくなりました。無理して話そうとするとどもったり、ろれつが回らなくなってしまったりします。文章にするのも同じです。私と同じような症状の方もいるのでしょうか？思考力の低下も鬱の症状なんですよね。コメントレスがなかなかできない言い訳が長くなってしまいました言い訳ですいません。でもあたたかいコメントとっても嬉しいです。お返事できそうな時はお返事書きますのでこれからもよろしくお願いします。
2008年06月10日
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汚い家
寝不足が続いています。 だから頭がボーッとしてる。 何でも悪い方に考えてしまいます。 これから先の事考えると気分が落ち込みます。 だからなるべく考えないようにする。 明日だけ考えよう。 今ベランダです。 汚い家の中だと息苦しいから。 そういえば今日、小さいＣＤプレーヤーを買ってキッチンに置きました。 キッチンにいる時間が楽しくなるように。 キッチンの足元に転がってる牛乳パックを片付けました。 10個以上あった。 あと、キッチンに放置してあったゴミ袋7個を捨てに行きました。 少し片付いた。 5月中にダイニングテーブルの上を片付けるの目標だったけど出来なかった。 明日少しでもやりたい。
2008年06月08日
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また寝不足
昨夜は眠れたのが3時半頃。起きたのは6時。睡眠時間2時間半でした。今日は日中睡魔がきませんでしたが（今日は仕事）意識がどっかいっちゃってる事がしばしばありました。頭の回転がすごく悪いです。それと顔がくまとくすみで変な色です。今夜こそちゃんと寝たいと思うけどまた目が冴えてきてしまいそう。あれ？もう12時近くなんだね。10時半位かと思ってた。やばい。
2008年06月06日
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寝不足
寝る時間になると眠くなくなる。 昼間すごい頭ボーッとして辛いのに。 寝不足続いてるのに。 明日はお弁当だから早起きしなくちゃいけないのに。 朝起きる時が一番辛い。 そして昼過ぎも眠くなる。 パソコンのやりすぎかな。 パソコン時間減らして娘と遊んであげたり、少しは家事したりしてみようかな。 できるかな？
2008年06月05日
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働いている理由
今は減らして週2日だけ働いています。専業主婦やってみた時もあるけど、家事がおろそかになる理由がないような気がして、専業主婦なんだから完璧にできてて当たり前というか、完璧にできていない自分を責めてしまいます。娘を幼稚園に送り出した後の誰もいない家で、どうしようもない孤独感に襲われる時があります。一人になった家の中で、家事がおろそかになっている家で、自分は何なんだろうと不安になります。そんな風に思う日は時間がとても長く感じます。息苦しいし落ち着かないし。こんな思いをするなら仕事をしていた方が気が紛れるし、家事が完璧じゃなくても仕事をしているから仕方ないと自分にいい聞かせる事ができます。以前やっていた化粧品販売は鬱になっていからは辛くてできなくなったので辞めてしまったけど今はセリフも決まっていてあまり頭も気も使わない（化粧品販売よりは）飲食店を選びました。お客さんに言うセリフがほとんど決まっているのがポイントです。化粧品販売の時のアドリブの会話は鬱には難しいです。そして超忙しい店を選びました。忙しいので時間が経つのが早く感じます。意味がないと思う毎日を過ごすなら、仕事に行けば時間が経つのを早く感じてお金までもらえる。ママ友からのお茶の誘いも断ることができます。仕事じゃない日も仕事だからとうそがつけます。幼稚園の役員決めも子供が一人っ子だと特に標的になりやすいけど、仕事をしているのを理由のひとつに逃れる事ができました。病院の先生は仕事は無理なんじゃないかと言います。仕事できているのが不思議だと。でも専業主婦でいる時の辛い思いはしたくないのです。今日は幼稚園にはぶらしを持たせるのを忘れてしまいました。その事を娘にあやまったら「忘れてくれてありがとね。ぐちゅぐちゅぺだけしたから楽だった～」と喜んで言いました。また娘の言葉に救われました。
2008年06月04日
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頭痛
今日は髪を切りに行ってきました。とてもそんな気分じゃなかったけど予約していたので。美容院には正面に鏡があってずっと自分の顔がうつっているから嫌だった。昨日も4時まで眠れなかったせいかくまが出来てるし、目の表情が暗いし。美容師とはもう10年以上の付き合いになるけど、今日に限って話かけてこなかった。いつもはたくさんおしゃべりするのに無言だった。それが今日の私には都合が良かったけど。私のいつもと違う様子を察したのかもしれない。帰宅したらだんだん頭が痛くなってきた。今もすごくガンガンしてる。頭痛薬を飲んだけど効かない。ここのところ疲れたりストレス感じたりした後は頭が痛くなるようになった。今日こそ早く眠れるようにしようと思う。
2008年06月03日
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調子悪い
調子悪いです。なんか心臓がキュンとなる感じというか、孤独感というか・・。息苦しいです。雨で寒いのに窓をしめた家の中が息苦しくて落ち着きません。音楽を聴く気にもテレビを見る気も本を読む気もしません。ボーッと座ってるか横になってるか。気を紛らわせるために雨だったけど娘と銀行に行ったり１００円ショップ行ったりスーパー行ったりして用事を済ませました。息苦しさと心臓がキュンとなる感じは消えず、娘が話しかけてきても無表情で相槌をうつだけ。歩いていても足が地に着いていない感じで私が私じゃない感じ。なんかたましい抜けちゃったみたいです。それなのに娘はとても機嫌が良くて、「今日は楽しいことがたくさんあったね」なんて言ってます。何が楽しかったのかはわからないけど、そう言ってくれたのが救いです。調子悪いけど夜にお料理教室の課題をやりました。バランスの取れた定食を作って写メを撮るのです。料理に2時間近くかかってしまったけど、「おいしい」とたくさん食べてくれて嬉しかったです。今日は早めに薬を飲んで早く寝たいです。昨日は眠れなくて5時まで起きていました。
2008年06月02日
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