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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ ダイエットとアロマとテニスが最近ハマってることです。 よろしくお願いします。 楽天ROOMにも楽天ブログと同じネームの、にゃんこっ88で参加してますので良かったらお友達になって下さい🎵
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2026.04.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50434)
カテゴリ： ダイエット🐽
おはようございますっ☁️
最近は、53kg台と、54kg台を行ったり来たりを繰り返してる私であります。
やっぱり、どこかでピシッとちゃんと身体を動かしたよという大きな運動も取り入れてあげないと今以上には体重は減ってくれなさそうです。
AIのジェミちゃんからダイエットのアドバイスでもらった食物繊維をしっかりと意識してまして、海藻類は1日1食は朝・昼・晩どこかで食べるようにしてます。
例えば〜、
めかぶ
生ワカメ
茎わかめ
もずくなど。
もずくは、以前友人から聞いたもずくを買ってきて食べてます。
3パックで味がついてるもずくより、安くて大きなもずくで食べ応えがあるんです。
コレコレ〜
⇩
だいたいのスーパーで売ってるのかな？と思います。
ライフでも、サミットでも売ってます👍
三杯酢や黒酢で食べるのが一般的ではありますが、私は友人が教えてくれたポン酢で頂いてます。
簡単でおいしい☺️
味変で生姜なんかをすりおろしても良さそうですよね〜✨
ほーんと、365日が食生活は意識していかないとすぐブヒブヒ🐽となりそうです笑笑
40代って、痩せにくいなぁ💦
気がつくと、たんぱく質はあまり好きじゃないので食べれてないです。
好きだったブロッコリー🥦も飽きてもうた😑💧
なので、ベースブレッドやコンビニで売ってるたんぱく質が摂れるシリーズで行こうと思ってます👍
今日はなんか久しぶりに肌寒いねぇ🥶
体調崩さないように行きましょうね😉
最近は、53kg台と、54kg台を行ったり来たりを繰り返してる私であります。
やっぱり、どこかでピシッとちゃんと身体を動かしたよという大きな運動も取り入れてあげないと今以上には体重は減ってくれなさそうです。
AIのジェミちゃんからダイエットのアドバイスでもらった食物繊維をしっかりと意識してまして、海藻類は1日1食は朝・昼・晩どこかで食べるようにしてます。
例えば〜、
めかぶ
生ワカメ
茎わかめ
もずくなど。
もずくは、以前友人から聞いたもずくを買ってきて食べてます。
3パックで味がついてるもずくより、安くて大きなもずくで食べ応えがあるんです。
コレコレ〜
⇩
だいたいのスーパーで売ってるのかな？と思います。
ライフでも、サミットでも売ってます👍
三杯酢や黒酢で食べるのが一般的ではありますが、私は友人が教えてくれたポン酢で頂いてます。
簡単でおいしい☺️
味変で生姜なんかをすりおろしても良さそうですよね〜✨
ほーんと、365日が食生活は意識していかないとすぐブヒブヒ🐽となりそうです笑笑
40代って、痩せにくいなぁ💦
気がつくと、たんぱく質はあまり好きじゃないので食べれてないです。
好きだったブロッコリー🥦も飽きてもうた😑💧
なので、ベースブレッドやコンビニで売ってるたんぱく質が摂れるシリーズで行こうと思ってます👍
今日はなんか久しぶりに肌寒いねぇ🥶
体調崩さないように行きましょうね😉
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