2026年09月の記事
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優しさとは？
上辺だけの優しさなのか？心の中が優しいのか？わかりませんか？私は今は分かります笑笑いや、過去を辿るとわかる気がする笑過去の苦い経験も糧となるってやつね。いい人って言われる人にも上辺だけの優しさがあったりするし、あの人感じ悪いって言われてる人の心はすごく優しかったりすることもありますよね。でも、いい人って言われすぎる人には少し注意かも💡心が超絶クールだったり、人間味がなかったりそうゆう事もありました。機械みたいな？？逆にグチっぽい人とかは、計算高くないかもね。計算高ければ自分を良く見せようとするしね。だからと言ってグチが良いわけではありませんが、私は結構グチる方です。それと、気が強い人やいじめっ子的気質な人は、色々な悩みを抱えてる人が多かった気がする。なんか、分析中😗色々と過去を振り返ってみて人を遡ってました笑笑THE 人間観察🤭ちなみに、世の中で1番心が優しいと思う私の人は父です。私の中ではガミガミ言ってきて怖い人だけどね。母の介護をする父をみて尊敬してます。いくら娘でも私にはできないって事もする父親です。かっこいいと思うし、優しいなぁってなります。（まぁ、父と私はあまり波長が合いませんがね。。）そして、母と私は性格は少し濁ってます笑濁ってるってよりかは、少し偏ってるかも。おやすみなさい💤ハート型クッション 背当て クッション おしゃれ インテリア ボア キュート 中身 ガーリー リビング まとめ買い
2026.09.26
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父の誕生日は、父と母の結婚記念日なんです🩷
パパ、ママ、結婚記念日もおめでとうございます🎊少し、私の小さな頃のエピソードをお話しさせてもらいたいと思います。昔私が小さい頃に父と母はお金が稼げなくてない時期に神戸で、良いホテルの鉄板焼きに行ったらしいです。普段、いい生活は出来てないから旅行を楽しもうとなったらしいです🩷私はその時にすごく高いホテルの鉄板焼きのお店でお肉のお代わりをしたいといったらしいです。神戸牛って言ってたかな？子供の素直なところって凄いですよね笑笑大人になった今はご馳走になるなら高いものってなかなか食べたいって言えませんもの。ギリギリの金額で食事は最終日にしたらしいので、手持ちのお金が間に合わなくて普段使わないクレジットカードで支払ったらしいです。かなりヒヤヒヤしたらしいです。店員さんはカウンターで見てるし聞いてるしね笑笑普段、お代わりをしたいとか言わない子だったから舌がこえてると両親はビビったらしいですっ笑笑父と母はその話は2人で今話してても焦ったね。笑っちゃうねと言ってます。でも、奮発しちゃいたくなるくらい美味しそうだったとの事。笑なんか、お肉の味覚えてるような？覚えてないような？その後、可愛い娘が喜ぶ顔が見たくて美味しいもの食べて欲しいってお仕事も頑張ったそうです💪父と母の優しさに泣けました。大人になったのかな？その優しさに気づいて感謝します。あー、父と母が生きててくれて有り難いです。人それぞれの恩返しの方法があると思いますが、可愛がってくれたお返しが私も少しは出来て行けたらと思います💭父の誕生日は結婚記念日かぁ💒💍もう一緒になって50年近くなるねって父と母が話しててほっこりしちゃいました🎵なんか、私の父と母って頑固なところあるけど基本は可愛いんですよ🎵なんか、ホットな記事になりましたが、聞いてくださりありがとうございました😊
2026.09.25
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父のBirthday👨@近所の焼肉屋。
今日は父の誕生日でしたぁ🎉車椅子♿️の母も参加で近所の焼肉屋でお祝いでした🥂㊗️🎊父がふと言った一言。「今日までは歳をとってしまったけど、もう歳はとらないからね。」と父はもう、これ以上身体は歳をとらないようにしたいってつもりで言ったらしいですが、私は不吉な意味でとってしまいました。歳を来年はとらない＝死いや、頭の中の回転や理解力、考え方って人それぞれですよね。私はその言葉を聞いた時ふと、来年も歳とってほしいし100歳まで介護が大変じゃないならいたいと思いました。そして、今夜の焼肉屋の写真。〆のテグタンラーメンを食べた後に写真撮り忘れてることに気づきました💧💧とにかく、腹ペコリンだったもんで。。父への誕生日プレゼント🎁はラルフローレンのソックス2足です。これと一緒かな？ポロ ラルフローレン 靴下 1足 メンズ ブランド POLO Ralph Lauren 紺 ネイビー × 青 ブルー ボーダー 25-27cm 男性 紳士 カジュアル ビジネス おしゃれデパートで店員さんに足首がキツくないもの欲しいですと伝えて買ってきたものです。父が若ければこんなデザインのソックスも可愛かったかもですね。ポロ ラルフローレン 靴下 1足 メンズ ブランド POLO Ralph Lauren グレー ポロベア ベア くま リブ ソックス 25 - 27cm 男性 紳士 カジュアル ビジネス ビジネスソックス 20代 30代 40代 50代 60代 70代 プレゼント ギフト おしゃれ 父の日 実用的 ポイント消化ポロ ラルフローレン 靴下 1足 メンズ ブランド POLO Ralph Lauren 紺 ネイビー ポロベア ベア くま リブ ソックス 25 - 27cm 男性 紳士 カジュアル ビジネス ビジネスソックス 20代 30代 40代 50代 60代 70代 プレゼント ギフト おしゃれ 父の日 実用的 ポイント消化あー、お腹いっぱい。テニスで痛めてしまった膝がもう痛くて整形外科行ってきましたがレントゲン🩻をとった結果、一時的なもので特別心配はいらないと思うから安静にして下さいとのことでした。湿布をシワが出来ないように優しく貼ってくれる母、難病指定の病気を患ってても一生懸命日々楽しんでる父、これからもよろしくお願いしますね🤝
2026.09.25
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MISIA【愛しい人】
実は昨日、ラケットを買ってガットを張る時間が2時間近くあったので1時間ヒトカラ行ってきました🎤私はカフェが嫌い。椅子がカフェは大体座りにくい。。喫茶店の椅子は比較的柔らかくて好みな所、多いです。喫茶店で時間をつぶすと長く感じるけどカラオケだとあっという間なんですよねぇ💡1人だと誰も知らないだろうっていうマニアックな曲も歌えるのでヒカルの碁の主題歌のオンパレードしてきましたよ。shelaの「Days」は、ガチで良い。myヒカルの碁主題歌No.1です。YouTube貼っときますね。YouTubeshela「Days」⇩https://youtu.be/1G6ZyJW9ANs?si=J-ouwBqkDgMO9NBQそして、ヒカルの碁とは関係ないんだけどカラオケのリモコンの履歴で「愛しい人」発見‼️もしかしてミーシャ？MISIA？？だよね？やっぱりMISIAの曲でした❣️けっこう古い曲ですよね〜‼️懐かしいなぁとなり歌ってきましたがやっぱり、すんごく良い曲です⭕️可愛いらしい曲なのでほっこり出来ますので、よかったら聴いてみて下さい🌈YouTube MISIA「愛しい人」⇩https://youtu.be/gal5hFxzAb0?si=DJoKlrQGVdF26XAOMISIAの曲で個人的に好きな「恋する季節」も歌ってきたよ🎤 MISIA「恋する季節」⇩https://youtu.be/35_56ZHlEYo?si=JPhh7NLObkvVbkUMうん🙂↕️寝る前も聴いてみようっと🎵おやすみなさい😘💤
2026.09.25
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アルペンTOKYOを覗きに行ったらラケット買っちゃっただぁ〜❣️
浪費癖の止まらないにゃんこっ88です！！結婚できなかったのは、浪費癖もあったのでしょうかね？まぁ、そこは治らないと思うので認めてくれる人しかパートナーはダメだと思ってます。他人が私を変えようと思っても無理なんです‼️以前堅実な人とお付き合いしてて、別れを告げたらにゃんこっにはだいぶ歳上のおじいさんしか合わないと思うと言われました。余計なお世話です。私は年上より年下が好きなので。タバコだって吸ったらダメと散々言われましたが、付き合う前から吸ってるのしってましたよね？？人に色々言って、自分は上の立場になり私より優れてると思ってたのでしょうか？？私は劣等感に浸されてる（苛まれる）気分になりました。他人を自分好みに変えようとするのはやめましょう。私が悪者みたいです。離れてくれて結構です。身体に悪いタバコがやめれるなら私だってとっくにやめてます。この彼と別れたのは、先の人生に恐怖を感じたからです。彼の家で黒い点々が出来たパスタを食べさせられそうになりました。これいつ買ったやつ？覚えてない。でも大学生の頃はお金がなくて自分は小麦粉しか食べれなくて身体中湿疹ができた。と。パスタを拒むと、にゃんこっは、不自由がなさすぎると言われました。自分が辛い思いを体験したら人にはそうさせたくないって普通なりません？自分はそんな経験があるからあなたは甘やかされてみたいな事を言われて当時腹立たしくてしょうがありませんでした。私だって専門学生の頃、お金がなくて日雇いのバイトを転々としてました。そんな事いうなら、こっちだって言いたくなる。小麦粉食べるくらいなら大学生なんだし働けば？良かったじゃんって。色々言われましたが、私の両親は金銭的な感覚はかなりゆるいです。 ですが、父・母は苦労した結果今がありますが娘には苦労させたくない、辛い思いさせたくない、不自由させたくないという愛情もあるのだと私は思ってます。それ以外のことは、かなり厳しい家ですよ。若い頃から結婚しても苦労しないようにと、自分のことは自分でやる！という家事とかを全般に教えられましたし、挨拶など一般常識な礼儀などにはかなりキツい家でした。 今は、お年頃を通り越したので恥ずかしいとかなくニコニコ挨拶できます😊そしてその彼のグチは続きますが、車のエアコンだって猛暑の夏場に壊れてて、直してくれなくて車中サウナを体験しました。車がいいなんて私は一言も言いません。車の冷房壊れてるから電車で移動でいい？って言ってくれる人の方がダントツで優しい。この人といたらどんな苦労が待ちわびてるのかな？と思いました。自分の基準に人を合わせさせるのをやめて欲しい。相手がどう感じるかも考えて欲しい。と思いましたね。そして、そんな彼を優しいと思わなかったし尊敬はしてなかったし自分は人の指図では変わらない変わりたくない。と思った。自分から改善を試みる日がくるのを待つしかありません。話したかったことと話題がだいぶ逸れましたが、まぁ私の自己紹介的な感覚って事で🤭今日はお仕事で新宿に行きました。帰りにアルペンTOKYOの禁断の地に足を踏み入れてしまいましたの💦ちょー大型店舗‼️絶対寄ったら何かしら買うんだろうな？とは思ってましたが、ずっと欲しかったウイルソンのシフト（SHIFT）買ってしまいました。私にしてはシンプルなホワイト色ベースのラケット。よく見ると、パールのような色味で真珠を思わせるようなカラーで美しいです。・SHIFT 99 （300g）・SHIFT 99L（285g）で悩みましたが、打ち負けしない＋コントロール性が良くなると言われてる重い99にしてみました。女性で300gを使う人というのはあまり多くはないらしいですが、シフトのレビューや口コミで女性の方も購入されてるのは見てました。ブレードBLADEの100（300g）と100L（285g）は使ってましたので300gとの違いはなんとなく分かってはいましたが、特別私の場合300gでも腕も痛くならずに問題なく使用できてますので、シフトも99で大丈夫だとは思ってます。（まだ使用してないので、ちゃんとは現時点では言えきれませんが。）ただ、ネット情報ですがブレードよりシフトの方が軽く感じて振り抜きやすいようです。285gだと、人によりは軽くてフラつきがありコントロールが難しくもしかしたらオーバーしやすいかもとのことなので300gを選択してます。そして、私はラケットを買ったことが父にバレたらヤバい為、アルペンの店頭で買いましたが楽天市場のアルペン店の方がかなり安いです。家に着く前から前方確認、後方確認🫡を繰り返してひっそりひっそり部屋まで到着d(￣ ￣)（母はラケット買ってきたの知ってて呆れてます💧）今日現在、店舗で私が購入した価格は、33,440円💰🪽楽天市場だと、25,980円なんです。9/25限定★抽選で最大100％Pバック ウイルソン 国内正規品 SHIFT 99 V1 シフト99 V1 WR145311U2 WR145311U3 硬式テニス 未張りラケット : ホワイト Wilson33,440円−25,980円＝7,460円送料も込みですし、ガット張りも無料です。店頭だとラケットを買ってるのにも関わらず、ガット張りの手数料と思われるもの550円がレシートを見たらとられてました。楽天市場アルペン店の方が約8,000円も安いです‼️なんで、お店とオンラインで同じ価格にしないのかが、少し不思議ですがね。だってさぁ、オンラインだと送料もアルペン持ちなのに、お店にわざわざ行く甲斐がないよね💦父と別々の家に住みたいなぁとこうゆう時にすごく思いますね🏠そして、ガット（ストリング）のお話もしますね。いつも、Tecnifibre（テクニファイバー）の【TGV125】というものを張ってます。⇧TGV12546ポンドで張ることが多いです。（ウイルソンのウルトラのラケットは私が使うとかなりボールが飛びすぎる為、ウルトラだけは48ポンドでちょうど良かったです。）今回はウイルソンの【NXT 16】というものを張ってみたいなぁと思っていたのですが、TGVの方がオススメと言われました。打った時の音がテクニファイバーのTGVの方が良くて気持ちが良いらしいのです。そして、テクニファイバーのTVGより更にコントロール性を強めてくれる【X-ONE BIPHASE】ってのもあると聞き、使ったことないものも試してみたかったのでそれにしてみました。46ポンドで張ってもらってきました。⇧X-ONE BIPHASE初打ちする日が楽しみです。そして、ラケット4本持ってない？？と思われてる方もいますよね？？2本は手放す事にしたのです。さよならするコは、この子達。この子達の新しい主さんこの子達を可愛がってあげてくだしゃいね。左）ブレードV9 100L 右）初めて買った（中古）ウルトラ100L 限定モデル何度か打つと分かりますが、少し合わないのか使わなくなるんですよね。なので、これからのレギュラーは、ブレードV10 100 USオープンモデルと、今日買ったシフトになる予定です。USオープンモデルは数量限定品なので在庫がなくなり次第販売終了になると思います。【Wilson（ウイルソン）】 BLADE 100 V10 US OPEN 2026 グリップ2 フレームのみ 全米オープンモデル WR215911U2ラケットはガットも張ったりしなくてはならないし、安いものではありませんが、何日か使って打ってみないと合う合わないがわからないんですよねぇ💦💦試し打ちしたいなぁと思い、レンタルとかないのか探しましたがなかったです。次のテニスは9月30日、以前のテニススクールの皆さんでレンタルコートです😊久しぶりに会えるの楽しみだなぁ🩷ワクワクしちゃう⤴️
2026.09.24
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自宅で美味しい麻辣湯（マーラータン）を✨
マーラータンにハマってまして、自宅で美味しいマーラータンをと考えて楽天市場から中華食材を取り寄せてみました。左から、白キクラゲ・タンミョン麺・麻辣湯のスープの素 棒ゆばと山クラゲ 棒ゆばと山クラゲは大量なので、当分持ちそうです。私はこの他に具材にキノコ類と高野豆腐とお麩と大根と緑の野菜（チンゲンサイやほうれん草）を入れて作ります。具沢山です♪マーラータンのスープは油が凄いので、油を取り除きます。こんなに沢山の油が入ってるのです。ダイエット中の私には良くないのでほぼ油なしスープにします。一袋でラーメンどんぶり5〜6杯分を作ることができるので、ジプロックに入れて冷蔵庫で保管です。赤い油を取り除いても充分な辛さがあり私は満足できます。それでは、ここから調理スタートの画像です。左上の写真）山クラゲ、棒湯葉、白キクラゲ、高野豆腐、お麩を水でもどしておきます。棒湯葉はもどるまで時間がかかります。2時間くらいをみたほうが良いです。右上の写真）タンミョン麺は鍋で単品で柔らかくなるまで8分〜10分茹でておきます。毎回茹でるのが大変なので、私は数回分を茹でて1食分ずつラップに包んで冷凍保存してます。冷凍すると白くなりますが、鍋に入れるとまた透明に戻ります。左下の写真）1回分のマーラータンのスープの素はこのくらいかな？右下の写真）スープの素に水を足して沸騰したら具材を入れて少し煮込んで、最後に茹でてあったタンミョン麺を入れて温めて完成です👍夕飯に食べることが多いのですが、タンミョン麺は意外と糖質が高くてダイエット向きではないらしいので、4本（30g）にして、ヘルシーな具材を沢山食べてます。この調理方法だと自宅で専門店のような麻辣湯が頂くことが出来ます😉私は油は全抜きにしてますが、味がダイエットより重要だよ❗️って方は油を半分くらい取り除いてみてください。少しそのままだと油がギトギトすぎるかとは思いますので。麻辣湯好きな方は是非作ってみてね🎵このスープが今の所1番美味しいです☝️（ホワジャオがたまにジャリっというのはちょっとだけれど💧）
2026.09.23
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明石焼き？たこ焼き？うにょ？
最近、たんぱく質を1日50gは摂るような食生活をしてます。引き締まってくかな？と思ってましたが体重の変化があまりみられなくてもどかしい、にゃんこっです。少し体重が減りにくくなったかな？とも思ってる最中であります。よく言うと安定してるのかな？55kgをキープという形になってます。私は53kgを目指したいので少し納得はいきませんがね。ただ、外食に行っても以前のように1.5kg~2kgが急激に翌日増えるということが少なくなってきた気がします。夜にお酒を少なくして寝た日は、翌朝鏡にうつる自分のスタイルがシュっとしてる感じがするので浮腫みの解消もダイエットには良いのかもしれません。さて、今夜のお題ですが、明石焼きはダイエットに有効だとAIのジェミたんに賛成してもらえました。明石焼きに含まれる卵やタコがたんぱく質で良いらしいです。カロリーは低いよ❣️10個だべても250kcal👀✨10個をランチで食べたら、たんぱく質14gもGET⤴️テッテレー⤴️少し腹持ちが悪い気がするのは置いとこうか笑笑明石焼きは今までスーパーでも買ってましたが楽天市場で買うと安いので今は最安値の業務用食品アミカ楽天市場店さんから買ってます。八ちゃん明石焼き！！これがまた美味しいのです😋タレはついてないので白だしを熱湯で割ったものを❗️八ちゃん堂 明石焼き 40個美味しくて、すぐなくなっちゃう笑笑母は、明石焼きが苦手でたこ焼きが好きです。たこ焼きは、大容量の割安なものもスーパーで買えるのでスーパーから買ってます。ガムシャラにネット通販にこだわるわけではないのです。少し驚いたのが、このたこ焼きカロリーがとても低いんです。明石焼きは1個25kcal、たこ焼きは1個22kcal。たこ焼きの方がなぜ太るのかを考えてまして、そうか？太りやすいとされてる炭水化物の量が違うのか？と思ったら、明石焼きは3.4gでたこ焼きは3.3gで同じくらい。そうか脂質か？明石焼き0.6g、たこ焼き0.6gうにょ？たんぱく質は卵の多い明石焼きの方が確かに多いですがね。明石焼き1.4gのたこ焼き1.0g。たんぱく質を多くとって脂質と炭水化物は減らしたいなぁと思ってましたが、このぐらいの差なら好きな方を食べてもいいのかな？ってなりました。でも、明石焼きだとたんぱく質が10個で14g、たこ焼きだと10g、4gって大きいのかもね。ジェミたんのアドバイスだと明石焼きのツユはカロリーが低くて、たこ焼きはソースやマヨネーズをトッピングすると高くなるとの事。確かに🦀なので、オススメはポン酢で食べてみるのもいいかも、との事でした。たこ焼きをポン酢で食べてもさっぱりしてて美味しかったし、明石焼きみたいに白だしで食べるのも良かったです⭕️やっぱり自分は炭水化物がだーーーいすきなんです🩷粉物すきっすき！人生楽しむことも大切なので、好きなものも食べて運動も少しはさんでみようかな？と思ってます💭運動しないと今は痩せれないようです。頑張りすぎると毎日なんでこんなに頑張らないとならないの？生まれつき太りにくい人が羨ましいを超えて憎たらしいとなってしまう自分もいますので、頑張ったってならない程度にがんばりょ〜っとd(￣ ￣)
2026.09.23
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業務用スーパーの品数の多さと安さに驚いたぁ🫨
朝から業務用スーパー行ってきました。父が午前中暇だというので車にのっけてもらい🚗初の業務用スーパーに興奮🤩9時から営業開始🈺9時半についたんだけど、店内は人だらけ🌀落ち着いてゆっくり商品をみることは出来ませんでしたが、お目当ての・冷凍ブルーベリー🫐・冷凍イチゴ🍓・キウイ🥝をしっかり買ってこれましたd(^_^o)冷凍のイチゴはどこのスーパーを回っても売ってなかったのに業務用スーパーにはあるんだね💡帰宅して、昨日に引き続きブレンダーでプロテインドリンク作りました。冷凍イチゴ＋お水少し🤏＋飲むヨーグルト＋プロテイン。ミックスさせるとなんとも可愛い桜色🌸イチゴの味がもう少しした方が美味しいという出来だったので次回は倍の量で作ってみます⭕️今回使ったプロテインはこちら🫱ソイプロテイン プロテイン ソイ プレーン 人工甘味料 不使用 無添加 国内製造 1kg 大豆プロテイン 植物性プロテイン タンパク質 妊婦 妊活 妊娠 女性 サプリ 鉄 ビタミン ミネラル 乳酸菌 食物繊維 健康 美容 MAKE BALANCE 置き換え ダイエット FIXIT業務用スーパーにハマりそう🤭チャリでも行ける距離なので、ゆっくり見れる日に行ってみて普段のスーパーと値段比べてみたいです。知らないメーカーさんのものとか多いけど、今物価高だから少しでもお会計が安く済むとうれしいもんね⤴️
2026.09.22
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前開きのコットン100%のリーズナブルなパジャマ😴
買ってよかった〜！！このパジャマすごく良かったです⭕️今回ではなく前回のお買い物マラソンで買ったパジャマ🎵＼クーポンで200円OFF！／【ギフト可】パジャマ レディース 綿100% 長袖 春 秋 かわいい 前開き 可愛い ルームウェア なめらか スムース コットン 入院 ストレッチ プレゼント おしゃれ 無地 母の日 ギフト S M L LL 2L 大きいサイズ Roomsuppli ルームサプリ 54201ジェラートピケで上下で2万円弱のパジャマと似てるデザインですが、着心地は劣らない良さです。私の好きな柔らかさ❤️絶対に寝る時間って大事ですよ‼️結構長い時間パジャマやルームウェアで人生過ごすことになるので着心地の良いもの着てくださいね🤭このパジャマはコットン100%。コットン100%っていっても着心地がピンキリなんですよね。このパジャマは着心地すごく良かったです。そして、私は前開きのパジャマタイプが好きなのでお安く良い商品買えて良かったです⭕️少し、私が着てみて思ったことはパンツの丈が長いかも？Lサイズを買いましたがウエストはかなり緩めで本当にリラックス出来ます。股上も生地は長い為上に上げて着ると裾丈は短くなりますが、163cmの私が着て普通のいつものウエストで着用すると丈が本当ベスト‼️私は良かったんだけど、私より身長の小さな方も沢山おられますよね❗️なので、身長が私くらいの方にはとってもお勧めできるパジャマということになります👍モカを買いましたが売り切れのネイビーがまた再販されたらそちらも狙ってます🔫ばきゅ〜ん♡良い買い物出来たと思います♪シルバーウィークはかなりゆっくりさせてもらってます👴👵🩷少し音楽聴いて寝ますね♪今夜は、松任谷由実さんユーミンの「ダンスのように抱き寄せたい」がヒット‼️YouTube⇩https://youtu.be/yQMFNkZNXcs?si=LSEGkRAATk4qn38N近所のお煎餅屋さんで流れてました🤭何この曲？良いなと調べました。おやすみなさい😴
2026.09.22
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東ハトさんの「あみじゃが」🥔
うーん♡「あみじゃが」美味しい⤴️これこそ、スナック菓子って味してるの〜❣️食感もザクザクで食べてるよ感がしっかりあって旨し🤤自宅にスナック菓子を買ってあると食べちゃうから買わないようにしてます。この「あみじゃが」は母のリハビリに来てくれてる、にいちゃんにあげようと買ってたものでしたが父が知らずに食べてました🤭笑笑3個食べたけど、やっぱりスナック菓子って私大好きです❤️3個でやめられたのは痩せたい自分との戦いがあるからです👊何気に東ハトさんのお菓子が我が家はけっこう好きなのかもです。両親は、ハーベストやキャラメルコーンが好きで、私はポテコと暴君ハバネロとか好きなんです。「あみじゃが」は3年ぶりに食べましたがやっぱりジャンクな味わいでかなり美味しい。東ハト あみじゃがうましお味 55g×12袋雨の日の少しの幸せな時間でした⏳🎵
2026.09.21
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朝食はスペシャルプロテインドリンク💪🫐
おはようございます。雨がザーザーです☔今朝は前回のブログに載せた通り、プロテインを使って美味しいフレッシュなスペシャルな1食置き換えドリンクを作ってみました。冷凍のブルーベリーとノーマルな砂糖不使用のプレーン味のプロテインと飲むヨーグルトをミックスさせたものです。プレーン味のプロテインはこちらを使用。⇩ソイプロテイン プロテイン ソイ プレーン 人工甘味料 不使用 無添加 国内製造 1kg 大豆プロテイン 植物性プロテイン タンパク質 妊婦 妊活 妊娠 女性 サプリ 鉄 ビタミン ミネラル 乳酸菌 食物繊維 健康 美容 MAKE BALANCE 置き換え ダイエット FIXITプロテインの粉を最初に入れたのは少し失敗。この後、混ざらずマドラーで混ぜました。飲むヨーグルト→ブルーベリー→プロテインの順番で入れた方が良さそうです。綺麗な薄紫色🟣私が使ってるブレンダーはこちらのものです。⇩【マラソン期間中 最大P52.5倍】 ブレンダー ビタントニオ ジューサー ミキサー コンパクトVitantonio マイボトルブレンダー VBL-70スムージー ボトル 氷 砕ける 小型 一人用 持ち運び 洗いやすい ギフト おしゃれ 母の日 新生活冷凍品や氷も簡単に砕いてくれるのでこのミキサーはコンパクトながらなかなか良い商品です⭕️ジャーン🎉完成👏ゴクリっ。いやぁ良いですわぁ👍フレッシュなブルーベリーの味がサイコーです👅ソイプロテインの豆腐のような味を飲むヨーグルトで消してくれるかな？と思ってましたが意外と飲むヨーグルトの味が消されてプロテインの味が強いかも💡でも、飲むヨーグルトのほのかな酸味とヨーグルトの味もして成功の結果となりました👍本当は、いちごで作りたいんだけど今シーズンじゃないから売ってませんよね。冷凍のものすら何軒もスーパー回ってるのに見かけません。🍓😿明日は生フルーツのキウイで同じ方法で試してみようと思います🎵ノーマルのプロテインは休みの日にブレンダーを使いアレンジを色々と試して行ってみたいです🥤
2026.09.21
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そうだ💡目覚めた朝はスペシャルなプロテインドリンク🥤を作ろう💪💕
ダイエットの為にたんぱく質をしっかり摂る（1日にたんぱく質50g以上）プロテイン生活も普通に習慣になってきた、にゃんこっ88です。始めて、痩せる日もありましたが、太る日もありました。やはり、プロテインだけに頼るのではなく動く事をした日の翌日痩せてた気がします。（でもでもポイント💡筋肉量が増えると太りにくい体質になってくとの事です。プロテインは上手く使うと筋肉量が増えるのでは？と思い飲んでます。今まで1日にたんぱく質が30gしか摂れてなかった私がプロテインを使い50g以上を日々常に摂りどう変化していくかをお楽しみください🤭）今は興味のあるプロテインが沢山あって色んなもの試してる最中です。レギュラー探しをしていて4つを交互に飲んでます。リピートするものリピートしないものがハッキリ分かるので、今後は袋も4つから3つ位へは少なくなっていくと思います💭完全食TOKYOのバナナ味がサイコーで買ってみた完全食TOKYOのいちごみるく味は甘すぎて私的にはイマイチってところでした。アサヒさんのアサイーベリー味は酸っぱい！甘くない！酸味が強すぎると思いリピートはありません。このリピートなしの商品２つをミックスすると美味しかったのです笑笑なんとか、消費できそうです⭕️【送料無料】完全食TOKYO 完全栄養食 ソイプロテイン 765g ダイエット たんぱく質24g 食物繊維 30種の栄養 1食分のビタミン＆ミネラル26種 乳酸菌500億個 国内製造 MCTオイル サイズ：765g➕「アサヒグループ食品」 スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN アサイーベリー 300g飲むヨーグルト脂肪0で割って飲むのが特に美味しいです。そして、完全食TOKYOのいちごみるく味のプロテインを飲み切るために、大豆本来の味の砂糖とかが入ってないプロテインを買ってみました。混ぜ混ぜーミックス〜させようと思ってね🎵試しに少量を夜に水で割り味見で飲んでみました。豆腐の味ですね♪飲む豆腐🤣醤油とか混ぜてみますか？って感じでした笑笑薄くした無調整豆乳の味に近いなぁと感じました。朝はプロテインを使いスペシャルなプロテインドリンクを作ろうと思ってます💭頭の中で美味しいだろうな？という想像が出来たプロテインドリンクを作って飲んでみますね👍また作ったら自分の思い通りの味になったか？をアップしまーす♪ちなみに、豆腐の味のナチュラルな商品はこちらです。⇩ソイプロテイン プロテイン ソイ プレーン 人工甘味料 不使用 無添加 国内製造 1kg 大豆プロテイン 植物性プロテイン タンパク質 妊婦 妊活 妊娠 女性 サプリ 鉄 ビタミン ミネラル 乳酸菌 食物繊維 健康 美容 MAKE BALANCE 置き換え ダイエット FIXITノーマルな甘くないプレーン味なので色んなアレンジが楽しめそうです😊
2026.09.21
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お目当ての商品がSALE価格で買えた💲優越感に浸るの巻。
毎回、毎回、お買い物マラソンに付き合うわけには行きません。【欲しいものは探せばいくらでもあるけど、お金もしっかりと大切に扱わないとなりません。】という事を心や頭に入れておかないとだね💡とは言っても9月19日スタートのお買い物マラソンはもう4件回りました。1件目 チアシード 1,000円2件目 でりかおんどる サムギョプサル1,360円 トッポキ594円 韓国味噌タレ410円3件目 サージカルステンレスのピアス 990円×2（10%割引クーポンを利用）4件目 ジェラートピケ トップス 8,690円の商品がセールで37%オフになり5,474円 ジェラートピケのスムーズィー生地のシリーズが私好きです🤟冬はパジャマの上に着れるし、秋はロゴの入ってないものは普段着として着用してます。先ほど、楽天のお知らせでお気に入りの商品が値引きされましたと見てコレ買いました。⇩狙ってたネイビー色が残っててラッキーでした🤞8,690円→37%オフ→5,474円💰3,216円もセールで安く買えました。そして本日は0と5の付く日で獲得ポイント倍率アップの日でした。（エントリーがお買い物前に必要になります。楽天内でエントリー画面を探してエントリーボタンを必ず押しましょうね🔘ついつい忘れてしまうって方は楽天ROOMを登録だけしてるとお知らせでいつもエントリーを教えてくれますよ🎵）ジェラートさんはもう、買うしかありませんでした。ポイントは3件買いまわった後だったので、5倍がつきまして、1400ポイントくらい後から入ります。5,474円から更に1400ポイントがもらえるので、ジェラートピケのトップスは4,000円で買えたことになるのです。半額以下よ‼️わーぁお👀✨ほんと良いタイミングが重なりました。お買い物マラソンで今回買ったものをザッと下に載せときますね。チアシード（ショップ内に1,000円で200g1袋のものあり。）＼楽天ランキング1位獲得！／ チアシード ホワイト 200g×3袋セット 日本人生産 送料無料 国内製造品 高品質サムギョプサル(新)醬油サムギョプサル(300g)[韓国焼肉]【でりかおんどる】トッポキトッポキ☆レンジでチンする！☆【でりかおんどる】韓国味噌タレサムジャン(150g)[韓国味噌タレ]【でりかおんどる】ピアス レディース ステンレス ネジ式 ゴールド ボール 丸玉 3mm 20ゲージ スタッドピアス ボディピアス 金属アレルギー対応 Stainlessピアス レディース ステンレス ネジ式 ゴールド ハート 20ゲージ 20G スタッドピアス ボディピアス 金属アレルギー対応 Stainless ステンレス製【SALE／37%OFF】調温スムーズィーランダムリブプルオーバー gelato pique ジェラートピケ インナー・ルームウェア その他のインナー・ルームウェア ピンク ネイビー【RBA_E】【送料無料】[Rakuten Fashion]結局はお買い物マラソンに参加してしまってます😸私は東京マラソンやフルマラソンにでもダイエットがてら出た方が良いのではないでしょうか💭？笑笑
2026.09.20
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ぽっぽさんと新大久保の「でりかおんどる」でサムギョプサル🍖
山口県にお住まいのぽっぽさんが、お仕事関連で東京に来られたので会ってきました🎵1年以上ぶりだったけど元気そうだった👍新大久保の「でりかおんどる」に行ってきたんだけど、いつもお酒のつまみのおかずばかり頼んでメインを食べたことが無かった。今日はサムギョプサルを頼んでみたんだ！2種類のサムギョプサル。 両方美味しかったんだけど、壺入り醤油生サムギョプサルがほんのり甘くて油もいい感じに甘くて美味しかったです🤤でりかおんどるのお店のサムギョプサルは柔らかくてとっても美味しいです。他店で固くて飲み込むのが大変なサムギョプサルを食べて喉につっかえて死にそうになったトラウマを消し去ってもらえました。締めにチヂミとか、らーめんとか、冷麺とか、クッパとか何か頼もうと思ってたんだけど、サムギョプサル2人前でお腹が私たち2人は満たされまして〜笑リーズナブルで美味しい夕飯ありがとうございました♪食事後はいつも恒例のカラオケタイムだよ🕗2時間行ってきました🎤キャプテン翼の「燃えてヒーロー」とキン肉マンの「キン肉マンGo Fight!」が今夜の激アツなソングでした🎵ウォー⤴️盛り上がった🙌途中から精密採点もやってみましたが、ハンマリングってなんなんでしょうね？しゃくり、ビブラートはたまにでます。こぶし、フォール、アクセント、ハンマリング笑はどうゆう時に出るのか分からないにゃ😺今夜も酔っ払い楽しかったです🩷山口県からお越しのぽっぽさんには、日本酒の獺祭のペアセットを頂きました。ぽっぽさんは、現役のお医者さんなんです💡なので、お金持ちなのかも笑笑いつも、会えるだけで嬉しいのに高級なお土産まで本当にありがとうございます。9月下旬は父のBirthday🎂なので、その時にあけさせてもらいますね😉※我が家はかぁちゃんが車椅子でなかなか家族揃って外食へ行けません。なので、お買い物マラソンでコレ注文してみます👍⇩(新)醬油サムギョプサル(300g)[韓国焼肉]【でりかおんどる】
2026.09.20
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LeSportsac(Essential Collection × Naoko Okusa）
レスポートサックでは、Essential Collection 10周年を記念して、スタイリスト・大草直子さんとのコラボレーションが再び。【毎日にエッセンシャルを】 人気モデルとして愛された「モダンフラップバックパック」と「アーバントート」が復刻！！私もテニススクールに通うように「アーバントート」の方を買ってみたのですが、やっぱり大草直子さんのコーデがステキすぎるのか大草さんが持つよりもバッグは魅力的には見えませんでした。ただ、とっても軽くって使いやすいです。ラケットも入る大きなサイズ感です👍リュックを今まで使ってましたが、おろして物を出すのが少しめんどくさかったんですよね。トートなら肩にかかったままその状態で物を取り出すことが出来ます✨それと、ポケットが内側にも外側にも沢山あってすごく便利なんです⭕️ブラックとグレー、グレーとブラック、ブラック？グレー？ グレー？ブラック？色はこの2色で3日間悩みました。グレーの方が多分可愛かったと思うけど私はコーディネートしやすいブラックに今回してみました。私のテニスの日の行き帰りのコーデ一応貼っときます。トップスはandmeさんで以前買ってかなり活躍してくれてるものです。セルフカットリブ カーディガン スナップボタン 長袖 トップス こちらも、上のグレーのお色違いです。andmeさんは、只今1品10%オフ2品20%オフ3品30%オフクーポンを出されてます。バッグのお話に戻りましょうか💡バッグは私はポイントがつくのと購入時に500円オフクーポンが出てたので楽天内のレスポートサック公式ストアから買いました。LeSportsac 【公式】[Essential Collection×Naoko Okusa] レスポートサック トートバッグ バックパックも可愛いなぁと思いましたが、肩から下ろして物をとるのが大変でトートを買った為、今回は見送ります。折りたたむとコンパクトに小さくなるので旅行の時にサブバッグとして持ち歩くのもいいかな？なんて思ってます💭
2026.09.19
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たんぱく質が原因ぽいな。オナラがまた臭い🌱
オナラ〜。。ぷっぷぅー。出るよね💦若い頃は出なかったから腸内環境バッチリ👌だったのかもねぇ。最近はオナラの回数に悩ませられる事は減りましたが、今日は？オナラが臭いと思いました。スカンクだニャン🦨なので、ジェミたんに相談🤭少し短縮して聞いた事書きますね。⇩私「最近たんぱく質を多く摂ってましてオナラが臭い感じします。たんぱく質が原因のオナラの臭いありますか？」ジェミ「たんぱく質を摂るとオナラが臭くなる事あります。たんぱく質には硫黄が含まれており、吸収しきれなかったものが強い腐敗臭を出すことがあります。との事。」私「確かにと思ったよ。温泉卵の地の臭い的だけどアレも硫黄関係するよね。と思ったよ。」ジェミ「たんぱく質は1度に沢山食べたり飲んだりしても吸収できるのは20gまで位（詳しくは「一度にスムーズに消化・利用されやすい目安が20〜30g程度」）で腸への負担がかかってるとの事。」私「朝からプロテインは15gスプーン3杯の45g、約25gのたんぱく質を摂ってた。たんぱく質嫌いな私がいきなりたんぱく質量を増やした結果だね。以前に水煮大豆を大量に食べるダイエットをしてて、オナラがすごく増えてオナラがチョー臭かった。たんぱく質は量の加減も大事だね💭」ジェミニ「ジェミたんにきのこ類や海藻類、納豆、キムチ、キウイなどを勧められた。」私「以前にオナラに悩んでた時、お気に入りのブロガーさん情報でキウイを食べるようにしたら確かにピタッとオナラが出なくなった事あります。」結果、多分、栄養の摂りすぎかも笑笑夜ご飯は少なくしてるけど、朝のプロテインの栄養がオナラになってしまう？って事かも。栄養って言ってもエネルギーはそこまで摂ってないので、一度の食事でたんぱく質の栄養を摂り過ぎなんだと思いました。明日からは朝はスプーン3杯45gのプロテイン置き換えダイエットを、2杯の30gに減らしてみます。ただ15gの差ってけっこう大きくてお腹すくんですよね‼️なので、チアシードでも買ってこようかと思います。カルディで売ってるかな？＼楽天ランキング1位獲得！／ チアシード ホワイト 200g×3袋セット 日本人生産 送料無料 国内製造品 高品質カルディで、売ってなかったら↑のお店で今200gの一袋1,000円で買えるので試してみます。（1,000円のはアフィリエイト画面では出てきませんでしたが、こちらのなみさとねっとさんです。）チアシードは以前試した事ありますが、かさ増しにいいです。昔の小さなサイズのタピオカのような見た目で、味も損なう事ないのでプロテインに混ぜてみたいと思ってますd(^_^o)そして、腸内環境を整えるのにも、腹持ちを良くするのにも良いとジェミたんに大賛成を頂きました☺️やってみるぅ⤴️オナラ臭いとテンション下がるし⤵️たんぱく質量が足りてないと思う日は、夕飯時にも少し🤏プロテインは飲んでみようと思います。一気に飲まなければ、いいのかな？ってなってます。カロリーはそんなに今飲んでるソイプロテインは高くないから太るなら、献立の見直しもして行こうと思ってます👍
2026.09.19
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for/c（フォーシー）でスーパーセールに買って良かった品🛍️
フォーシーさんシンプルで良い商品が沢山あるので普段着でけっこう使わせてもらってます。楽天スーパーセールでクーポン出てたので秋服を購入しました。オフショル ダブルジップ カーディガン オフショルダー 長袖 スウェット素材 ボートネック 羽織 肌見せ ヘルシー シンプル リサイクルポリエステル エコ 25S/S 春 夏 秋 M L サイズ 洗濯可 for/c フォーシースウェット生地で着心地まる⭕️襟元が開いてるので、女性らしさUP🆙少しファスナーの先端部分がかたいけど、着ちゃえば問題無し。デザイン性もありますので、スェットパンツに合わせてもキレイに見えます。（一つ注意点をあげると、前屈みになったりすると胸元が上から見えるということ。私は見えても平気なブラトップやベアトップを着てます。）デザインが良かったのでこの後グレーも購入🩶ワイドストレート デニムパンツ ボトム レディース ダメージデニム オーガニックコットン 抜け感 高身長 低身長 サイズ豊富 エコ ベーシック 着回し 26SS 春 夏 秋 冬 M L LL 洗濯可 for/c フォーシー私はライトブルー（ダメージ加工）のものを購入。ダメージデニムって少し汚く見えちゃうからあまり好きじゃないんだけど、この値段なら冒険できちゃう。トップスはキレイめなものを合わせようと思います。生地が柔らかくてとても履きやすいです⭕️普段Lサイズですが、フォーシーさんのボトムスは大きめの作りなのかMサイズが良かったです。普段Mサイズの方には大きいかな？と思いました。Sサイズも作ればいいのにね💡スウェットライク スナップボタン ニット カーディガン レディース トップス 羽織 クルーネック 長袖 リサイクルポリエステル サスティナブル エコ 25S/S 春 秋 冬 M L LLサイズ 洗濯可 for/c フォーシー 楽天roomカーディガンは秋は使えるのでね。薄いピンク色を買ってみました。生地はスウェット生地でこちらも着心地良し⭕️やっぱり自宅の洗濯機で洗える生地が普段着はいいなぁと思ってます💭USAコットン 前後2WAY バックオープン ロンT レディース トップス カットソー リブ クルーネック 背中空き リバーシブル 着回し きれいめ カジュアル 綿 エコ 25S/S 春 夏 秋 M L LL 洗濯可 for/c フォーシー 楽天room【メール便可】このカットソーは以前にホワイトを買って持ってました。お色違いのボーダーも買ってみたよ🛒デニムパンツと良く合う〜👖私はカジュアルでシンプルな服を好みますのでフォーシーさんは今後もお世話になってくと思います。明日、19日からはお買い物マラソンなので少し良いクーポン出るかも？なんて思ってます。フォーシーさんは、よくクーポンが出ているお店なので、必ずチェックしてみて下さいね✅
2026.09.18
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かっちゃん派？たっちゃん派？
タッチのアニメがYouTubeで不意に流れたので見ました。かっちゃんが亡くなる回だった。。子供の頃この亡くなったシーンはトラウマものだった。。そして、私はかっちゃんが猫を助けて死んだと思ってたけど、今夜見たら子供の飛び出しを助けようとして亡くなっていた。小学校、中学校の時毎年再放送されてた夏休みに見てて5回以上は見てると思う。でも、記憶違いってあるんだね。。ジェミたんに聞いたら幽☆遊☆白書は猫を助けようとしたシーンがあったらしい。ごちゃ混ぜになっとる🌀そして和也は、大谷くんにそっくり。完璧なところや外見が似ている。私は大谷くん好きだけど、和也より年齢を重ねた今は達也派である。若い頃はかっちゃん派だったんだ。和也が亡くなってクラシックを達也が大音量で聴くシーンは鳥肌ものだった。。少し切なくなりましたが、YouTube貼っときますね。https://youtu.be/RaMwFZy8r48?si=Jtu_kpJkGAjarGh5少し、シュン😞となりました。。そんな日もあって良いんじゃない？？私も友人の事故死など経験してますが、本当に良い人ほど早く亡くなってしまう気がする。だから、私は長生きするのかな？？先日亡くなられた、中村ゆりさんだってお話を聞いてると頑張り屋さんで気遣い屋さんだったのこと。知らない女優さんでしたが【YURIMARI】って歌手ユニットで一時期活動してたみたいですね。【YURIMARI】は知ってました。私は保険のCMで久しぶりに中村ゆりさん見てなんて可愛い子なの？誰？と思いました。女優さんだったのですね。倉科カナさんと、吉岡里帆さんを混ぜて割ったような顔立ちでとってもタイプでした。才能がある方の早すぎる死。和也、ゆりさん、天国でゆっくりしてください🪽
2026.09.18
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楽天市場ダイエット>その他ジャンル第1位🥇Milim完全食TOKYOのプロテイン。
最近体重は55kgを行ったり来たりです。プロテインを初めて2週間くらいたったかな？体重の減量は特別見られませんが、太ももと太ももの間の隙間が少し広くなって引き締まってきたのかな？って感じが見られます。私が今飲んでるプロテインは、Milimさんの【完全食TOKYO】です。楽天ランキング、ダイエット>その他ジャンル部門で1位をとった商品みたいです。最近は、だいたい朝に45gガツンと飲んで朝食をプロテインに置き換えてます。（（バナナ味）45g141kcalで、たんぱく質が24.2g1日に必要なたんぱく質の約半分の量を摂ることが出来ます。（体重や体調により理想の摂取量は若干前後するかも知れません。））プロテインを飲むようになってから、お通じがとても良くなってます👍お肌がツルツルになったとかの変化はまだ見られません。プロテインが苦手だった私ですが、完全食TOKYOのプロテインは飲めます。バナナ味といちごみるく味を試しましたが、バナナ味の方がいいかな💡ちなみに味は、全8種類。315gのお試しタイプでの販売は、チョコレートとバナナと抹茶しかありません。765gの大容量サイズでは、それプラス、リッチキャラメル味とピーチ味といちごみるく味とミルクティー味とカフェラテ味の販売もあります。バナナ味はリピート確実で315gをまた、買いました。ご飯と一緒にプロテインを飲む方はお水で割るのがいいかと思いますが、私のように1食をプロテインに置き換えする場合は、ドロっとした方がお腹に溜まって腹持ちがいいので、脂肪ゼロの飲むヨーグルトや無調整豆乳、低脂肪牛乳で割るのが満足感が得られるのでオススメです。バナナ味➕脂肪ゼロの飲むヨーグルトが私はお気に入りの組み合わせとなってます♪さて、試してみたかったいちごみるく味買ってみましたよ。765gの大容量でしか売ってなかったので少し失敗が怖かったですが。これね、ハンパじゃない甘さかも〜、ただモノではない甘さでとにかく甘い〜ってなりながら飲んでます笑笑飲むヨーグルトとシェイクすると、ヨーグルトの味が完全に消されるので、無調整豆乳で割って飲むようにしてます。ソイ（大豆）➕豆乳🫘イソフラボンもたくさん摂れていいね。いちごみるく味は、まぁ総合すると飲めなくはないけれど、リピートは無しになりそうです。1袋は飲み切ろうと思ってます。いちご味を飲み切ったら抹茶味と、リッチキャラメル味にも挑戦してみたいと思ってます。抹茶味➕豆乳抹茶➕牛乳で抹茶オレ的な感じも美味しそうだなぁと想像してます。結果はあくまでも個人的な意見ですが、バナナ＞いちごみるく味です。甘いのが超絶好きな方はいちごみるく味試してみてほしい商品です。完全食TOKYOプロテインバナナ風味 315g [ゆうパケット・送料無料]完全食TOKYOプロテイン 抹茶風味 315g [ゆうパケット・送料無料]私の場合、チョコレート味やココア味は脂肪分かココアパウダーに反応しちゃうんだと思いますが吹き出物が発生するので飲めません。完全食TOKYOはチョコレート味がとても人気なので私のような体質ではなければチョコレート味も良いのかな？と思います。普段甘いものそこまで好きじゃないからプロテインの甘い味なんて絶対無理だと思ってましたが、さっぱり味のプロテインより甘い味の方が私は続けられそうです。美味しいから今後もプロテイン朝食置き換えダイエットやってみるね(o^^o)
2026.09.17
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42回目のテニススクール🎾何がおかしいのかにゃ😺？
42回目のテニススクール楽しかったぁ⤴️今日は、生徒さん3名（うち体験の方1名）本当は5名の予定だったらしくてコーチが2名もつきました。2人は結局来なくて、コーチ2名に生徒さん3名でほぼほぼ、マンツー状態だよね💡すごくラッキーでした🎵そして少人数だと個人的に詳しく教えてもらうことが出来てすごくわかりやすいです⭕️今日はコーチの出したボールをバックとフォアで打ち返すいつものと、1名のコーチとラリー、そして、マンツーで指導を受けましたが、私はバックハンドの時のラケットの持ち方と腕の位置とボールを打った後のフォームを特に教わりました。なんか、アイカワさんちょっと変かも笑笑え？何が変なのかな？？コーチは振り切る時につま先を立てるようにしてみてとの事だったのでやってみたら上手くいきました👏私がYouTubeに載せた動画を父と母が見てて腰を使ってないなぁと良く言われましたが、コーチにも腰を使うと打感も良いらしいと教わりました⭕️確かにつま先を最後に立てるフォームをとると自然に腰が捻られる感じがしたよ〜。飛んでいくボールもなかなかカッコよく飛んだんだ🪽忘れないうちに自宅でおさらいしときました。左）ボールを打ち返す時には、ラケットを後ろへ引いとく。そして赤いグリップのマークが見える状態で前に真っ直ぐだす。軸をしっかりっていうのかな？ただラケットを振るのではなく引き付けて〜引き付けて〜打つ感じかね。中）ボールを打った後は、左手もグリップを握ってあげるとフォームや見た目がかっこいいみたい。右）左足のつま先は打ち終わる時に立てること。見た目もいいし、立てない時よりも腰を使っている感覚があり。こんな感じで、今日はなんとなく成長できた日だった気がします🏝️最後に20分くらい、ダブルスでラリーをしました。コーチ2名🆚生徒2名、コーチたちは優しいボールくれたので少しラリーが続いてニコニコでしたぁ👍テニスってコツが少し分かるとすっごーく楽しいね🩷バックハンドは苦手だけど、これは練習あるのみだね。地面にボールがついて跳ねる時に私は打つのが少し早いらしいので少し見てから打つようにしてみます⤴️そして、私はスニーカーを買う必要がありました。裏側のソールがツルツルのタイプじゃないと絨毯のようなカーペットのような今のコートでは躓くのです。。何度も転びそうになり、買いました。クッションコート用のシューズって少ないのですが、princeのスニーカーが柔らかくてとても良かったです⭕️プリンスってなんかそこまで好きじゃなくてヨネックス派でしたが履き心地がプリンスのスニーカーの方が柔らかくて良かったです。青が可愛い🩷青色大好き❤【15日限定 店内全品ポイント最大15倍！】 プリンス Prince テニス ビーナスマッシュ HC DPSVH1ヨネックスの今回出てるクッションコート用のモデルは硬くて少し私には合いませんでした😅相変わらず右膝はレッスン後痛いけど、来週もテニス楽しみだなぁ😌膝はずっと痛いの治らないのかしらね？？あーん、テニス、テニス、👃ハァハァ♡
2026.09.16
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SHAZNA（シャズナ）のIZAM（イザム）に似てるって言われたら女性の方は嬉しいですか？
学生の頃、友達ににゃんこっはSHAZNAのイザムに似てると言われました。。ぜんぜーーーん、嬉しくなかった💦男じゃん？しかも女装系っぽいって事？と当時思いました。私はそういった人を落とす事を言う人とかはちょっと、、失礼なこと言うなぁと思ってました。どうとるかは個人的な事なのでイザムみたいに派手な顔立ちって言われて嬉しいって人もいるのかもね‼️私はブラックジョークを言う人が少し苦手です。多分、根本的に生まれた日から真面目気質なんだと思います。人をイジって笑ってる人達ってあまり好きじゃありませんでした。何が面白いの？ってなってましたね。今もイジるという事があまり好きじゃないのでそうゆう感じの特定の芸人とかも好きじゃありません。（念のために、似てるのかも知れないし書いときますが、こちらのお写真2枚はイザムさんです🤭）私、目元がハッキリしてるんですよね。お目目が大きなタイプであります。シャズナのイザムはもしかしたら、メイクを真似したら寄せること出来るかもですがね。普段メイクは優しい顔立ちに見えるようにしてます。メイクをすると大人っぽく見えたり綺麗になったりすると思いますが、私はメイクをすると幼く見えるようにしてるつもりです。なので、すっぴんの方が大人っぽいです。アイラインはキリッと上にあげてかかず、すうっと真っ直ぐ目に。眉毛は吊り上げ眉ではなく目と平行を意識してます。今夜のMUSICはSHAZNAか？笑笑『すみれ September Love 踊ろう September dancing明日は明日ライラライラ・・・』ってか？いや、聞きません。シャズナは私の好みのジャンルではないのですよね。。ビジュアル系好きでしたが、今夜はYouTube流しててラルクとちびまる子ちゃんの夢いっぱいがハマったd(^_^o)L'Arc-en-Ciel 【瞳の住人】YouTube⇩https://youtu.be/Ssd111jVg2c?si=2_gfZRRLcHI5Gehw関ゆみ子 【夢いっぱい】YouTube⇩https://youtu.be/lrNmxnkWYbw?si=5y1GyK_k8wtJWyZZさくらももこさんの漫画ちびまる子ちゃん大好きだったし、今日曜日の18時から見ても楽しいと思います。絵がね、古い時の素朴なシンプルな方が私は好みでしたよ笑顔にガーンと線が入るやつは昔の絵の方がリアルにガーンが伝わってきました🤭エッセイの【もものかんづめ】の本は私めちゃハマりましたね。文章嫌いな私が読めたものです。久しぶりに読み直そうなかなぁ🍑本が嫌いなお子さんにプレゼント🎁？なんかも良いかと思います。もものかんづめ （集英社文庫(日本)） [ さくら ももこ ]では、0時を回りましたのでベッドに入りますね🛏️おやすみなさい😴
2026.09.16
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金属アレルギー対応の一粒ジルコニアピアス。
ROOM友達から経由で購入したピアス。すっごく可愛いです⭕️大の5mmと、小の3mm両方購入。ジルコニアも安っぽくないし、ゴールドの色も落ち着いたゴールド色で高級感ちゃんとあります👍キャッチはねじ式のものを。良くキャッチが取れちゃってピアスを失くすことが多かったのでネジ式のものは取れる心配がなく不安が解消。ただ、引っ掛けちゃったりした時にネジ式のものは外れないので少し気をつけないとではあります。私はコレはずっと着けっぱなしにする予定です。ねじ式は装着がちょー大変でした💦💦母はこうゆう小さなものには不器用だからお願いできず、自分で着けましたが大変でした。穴に入れて回すのではなく、穴に回しながら入れないとなりませんの。キャッチが小さいので落としたら大変なので慎重に着けました。装着時は落ち着いてゆっくり時間がある時にしてみてね。イライラするとつけられません笑笑（親指と人差し指で穴の面を入りやすい角度で掴んで💭つけっぱなしにするなら、一度の労力で済みます🤭取り外しを毎晩するなら、ねじ式は絶対にダーメ〜）ピアス 金属アレルギー対応 ダイヤ 小ぶり つけっぱなし 18k シンプル 仕事 人気 上品 両耳用 レディース アクセサリー ピンクゴールド シルバー ゴールド 女性 大人 彼女 誕生日 プレゼント本日15日の23時59分まで10%オフクーポン出てます📴楽天ROOMも随時更新しておりますので良かったら遊びきてくださいね🎵フォローしてくださったらフォロバさせてもらいますd(^_^o)
2026.09.15
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SOPHIAのライブ行ってみたいなぁ💭
松岡充さんの歌声が好き。中性的な外見からは想像できないほど男っぽいクールなお声をしてる方ですよね。少し前に松岡充さん主演のミュージカル行ってきたんですが、本当に声かっこよすぎでしたし、お歌上手すぎて驚きましたよ🫢すっと入ってくる歌声ってよりかは、語尾がドシっと響いてくる感じステキだったなぁ💞SOPHIA（ソフィア）は2013年に活動休止してるので、ライブ行けませんねぇ。。と思ってたんだけどジェミたんのお話だと、2022に復活されたそうです💡知らなかった笑笑はい、少しだけファンなので恥ずかしい🫣「次にあるライブは行きたいです〜」今夜からライブ情報要チェック‼️聴きたい曲いっぱいあるんだけど⤴️・believe・little cloud・街・ヒマワリ・君と揺れていたい・ALIVE・Place〜今夜は、SOPHIAをたくさん聴いておりましたが、Place〜が本日はハマった❣️貼っときますね。YouTube⇩https://youtu.be/YFHxgEPMGzQ?si=rkT3qKRJwW-vjgZj良かったら聴いてみて欲しいです🎵私、松岡さんのSOPHIAの曲を生で聴いたら鼻血大量に出て倒れるかも笑笑もしチケット取れたら高校、専門学生の頃付き合ってたSOPHIAを教えてくれた彼を誘ってみようかな？？🤝もう、20年くらいあってないけど。今は彼太っちゃって外見は私の好みではないかもしれないけど、人生に於いて彼と出会えたことは男性を厳しくみる事が出来る目が鍛えられたのではないでしょうか？彼とは友達のような感覚で1番楽しく付き合えました☝️思い出深いです👍再婚もされて幸せそうなので、チケットがとれる日があったらだねd(^_^o)追記オーマイガーーーーお！！何コレ？？知らなかった💦時すでに遅し⤵️2027年は頑張る💪
2026.09.15
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「下まつ毛アートメイクシール」
おはようございます☀今朝の体重、54.6kg👍昨朝より0.6kgの減量⤴️朝プロテインに30g置き換え、昼ご飯＋プロテイン又はおやつにもう30gを飲むペースがダイエットをしてる私には丁度良い量みたいです。今朝は面白いメーク用品紹介しますね。長年の悩みだった下まつげの薄さ。薄いのがコンプレックスだったので下まつげのキワに黒のアイライナーを引くことをしてましたが、時間が経つと滲んでパンダ目になってくるんですよね。。Instagramで良く下まつげのスタンプが流れてますが、スタンプはもっと滲むだろうと使ったことありません。そこで、検索してたら「下まつ毛アートメイクシール」というものを発見しました。安かったので買ってみました。こんな感じのものが20セットです。眉毛を整える小さなハサミでスレスレまでカットします。特に上部分はスレスレまで切ってあげると貼った時に自然になります。今日で使用して3日目なんですが貼るコツを掴んできました👍まず、フィルムを剥がします。フィルムを剥がしたまつ毛がプリントされてる面に霧吹きをします。私は香水のアトマイザーで霧吹きしてます。そして、霧吹きをした面を皮膚につけます。紙の上からコットンやティッシュでギュッギュっとおさえます。この時に爪でしっかりつくように擦るようにすると肌にプリントがうつりやすいです。目頭側からゆっくり剥がしてあげると下まつげプリントがつくというものです。最初は難しかったですが、コツさえ掴めば簡単です。ポイントは目尻側に寄せて貼る💡目のギリギリのところに貼ると自然になります。「下まつ毛アートメイクシール」をする前の目元。「下まつ毛アートメイクシール」をした後の目元。全然違うでしょ？？これ、しかも擦っても滲んだりしない為パンダ目にならないんですぅ☺️使えます👍「下まつ毛アートメイクシール」 下まつげ スタンプ シール アートメイク タトゥーシール まつ毛 下まつ毛シール 下まつ毛ステッカー つけまつ毛 医療用 ウィッグ フルウィッグ 自然 レディース 簡単 リネアストリア L1N#私はベーシックブラウンのピュアフェミニンのまつ毛の形が合いました。時間がない朝にカットするのは大変なので夜のうちに貼る分のカットを済ませておきます。少し時間はかかるけど、5分もあればできるかな💡パンダ目からの解放🐼目の下のまつ毛やアイライナーをすると顔がハッキリするのでこのシールオススメです♪さぁて、今日から1週間が始まりますね。ダイエットも、美容も良くなるととても楽しいものとなります。最近、お昼ご飯は冷凍の明石焼きを食べることが多いのですが明石焼きは卵がたっぷりだからなのか、たんぱく質がたくさん摂れます💪今日は天気良さそうなので暇みて早歩きか小走りしてきます💨ではでは🖐️
2026.09.14
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ウィルキンソン、リピートなし‼️
まずはじめに、ウィルキンソンさん、辛口な評価ごめんなさい🙏炭酸水のライチトニック、レモンジンジャー個人的にダメでした😅ライチトニックは、人工的なライチの味。ライチというよりベリー系？お花のような香りがしました。レモンジンジャーは後味が変わってるぅ💦一口飲むと美味しいんだけど、なんだ？なんなんだ？？この舌に残る変わった感じ。。ということで、今後はハイボールで割る用の普通の炭酸水のみリピートになりますね🔁ウィルキンソン タンサン 缶(190ml×30本入)【ウィルキンソン】[割材 炭酸水 炭酸]あー、箱買いしたライチトニック味とレモンジンジャー味どうやって消費しようかね？？困った🤭まぁ、寝てから考えます💭おやすみなさい⭐
2026.09.14
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プロテインは美味しいのもやっぱり飲んでいきたい私がとった行動💡
おはようございます。ピープロテインを主に飲んでいくと決めてたのに朝起きたら美味しくないから全く飲みたいとなりませんの⤵️やっぱり、完全食TOKYOさんのソイ大豆のプロテインが美味しすぎてそっちが飲みたいなぁとなってまして。。私が最近買ったのは、この4つのプロテイン左上から時計回りに・ザバス Shape &Beauty 引き締めたいカラダのためにチョコレート味・完全食TOKYO バナナ味・anoma ピープロテイン バナナシェイク味・アサヒ BEAUTY PROTEIN アサイーベリー味カロリーや糖質などは袋の後ろに書かれてまして、だいぶプロテインにより差があるのですが、大きなポイントに気づきました。【1食分のグラム数がそれぞれで異なる】ザバス 21g完全食TOKYO 45ganoma 30gアサヒ 30gで、カロリーが高いなぁと思ってた完全食TOKYOさんのプロテインは1食分が45gとカロリーが多くても当たり前の量だったのです。なので、本当に美味しくて続けていきたい完全食TOKYOさんのバナナ味のプロテインが太りやすいものなのか？を私は全てのプロテインを30gにして計算してみました。全ての4種類のプロテインを30gのエネルギー（カロリー）/たんぱく質/脂質/糖質/炭水化物私がお気に入りの完全食TOKYOさん、全然悪くないって事が分かりました。カロリーと糖質は1番低いし、脂質だって低い。強いて言うと炭水化物は少し高めだと思いましたが、アサヒさんのダイエットを売りにしてるものと同じくらいじゃん‼️‼️ということで、今朝は完全食TOKYOさんのプロテインを飲む事にします🤤完全食TOKYOさんのプロテインは太ると思ってましたし実際にザバスから変えてみて体重の増量が見られたのですが、ザバスは1食分21g⇨完全食TOKYO45gで飲んだからだったんだと思います💭これで皆様にも美味しいプロテインをオススメできます。⇩少量315g最安値のショップお試しに良いと思います。完全食TOKYOプロテインバナナ風味 315g [ゆうパケット・送料無料]完全食TOKYOプロテイン 抹茶風味 315g [ゆうパケット・送料無料]アフィリエイト画面に他の味が出てきませんでしたが、こんなに味の種類が揃ってます。⇩完全食TOKYO楽天市場店さんのページ貼っときます。https://item.rakuten.co.jp/kanzenshoku-tokyo/0006/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_口コミもとても多く美味しいとのレビューが多いプロテインです。気負いせず気兼ねなく完全食TOKYOを続けて行っても良いのではと言うことが分かった今朝🐓テンション上がりましたし、いちごみるく味も飲んでみたいってなりました🍓🍼🤭私は脂肪0の飲むヨーグルトとお水とシェイクして合う味を探してます🔍プロテインは30gを1日2回で行こうと思います。今朝の体重は、55.2kgで昨夜炭水化物のオンパレードを食べてきた割には著しい増量がありませんでした💡（1kgの増量くらい1日で落とすし、ちゃら〜へっちゃら🦕）プロテインを上手に飲んで、筋肉量を出来れば増やして行って今より太りにくい身体作りしていきたいです💪あ〜、朝から頭つかった笑🤯
2026.09.13
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聖闘士星矢【ペガサス幻想】🪽
抱きしめた心の小宇宙（コスモ）熱く燃やせ 奇跡を起こせーーーーー！！！！よっと。今夜は酔っ払い🥴🍺聖闘士星矢の曲、カラオケでテンション爆上がり⤴️⤴️YouTubeペガサス幻想https://youtu.be/NwFJt9TjUls?si=hP4YuSpOyzVVdITT少し私の世代より早い時代のアニメだけど再放送とかで見たのかな？曲はバッチリ知ってる⭕️ご機嫌😆今夜は鳥道酒場っていうリーズナブルなお店行ってきました。3,800円で飲み放題➕コースの食事付き。安すぎるぅ。学生の頃通った居酒屋🏮さん的な感じの料理。餃子とサラダが1番美味しかった！！でも炭水化物ラブな私はこの揚げスナック（ポテトとえびせん）に夢中で大皿をほぼ1人で食べ切りました🤪このストロベリー味のデザートも素朴な味で美味しかった。ビールに飽きて、梅男サワー行っときました。焼き鳥は私は友達に食べてもらい、焼きそばはお腹いっぱいでほぼ食べられなかった😅安い居酒屋さんの味って高級な居酒屋さんよりジャンクな味付けで私は好きだったりします。ダイエット中ですが、チートデイ的な感じを今夜はしてきました👍腹一杯、お酒いっぱい、満足もいいところd(￣ ￣)友達にお土産も頂いちゃいました〜🩷コートクールのブラウニー🍫テツくんセンス良いね😊👍お気遣いありがとう🩷ネットで調べたらかなり有名なブラウニー専門店らしいですね。私はお菓子に詳しくない為、あまり知らないのですが嬉しいです😃今はお腹いっぱいで食べられないので明日頂きますね♪明日は太ってることでしょう🐽走ります。走った後にプロテイン飲みます。ダイエットまだまだ後3kg痩せれるように、頑張って続けていきます。
2026.09.12
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「4種類のプロテイン味比較」主役のプロテインが決まりました✨
おはようございます。バナナのプロテインが飲みたいと、朝食をプロテインで済ませました。お腹が満たされなかったら無理せず全粒粉パン食べるつもりです。昨日届いたanomaのバナナシェイク味のピープロテイン。糖質の表示がなかった為、今ショップさんにお問い合わせ中です。ピープロテイン 600g×2袋セット えんどう豆プロテイン BCAA アルギニン 鉄分 高たんぱく 植物性 国内製造 高品質 朝プロテイン リカバリー 疲労回復 ダイエット 美容 女性 オーガニック ヴィーガン対応 anoma プロテイン アノマプロテイン 低糖質 低脂質 健康志向 食べ過ぎ↑（一袋での販売もあります。）anomaさんの、バナナシェイク味のプロテインのにゃんこっ的評価はですね、正直あまり美味しくありませんでした。レビューで美味しいというコメントが多かったから少し残念です。すごく、粉っぽいです。飲んだ後に歯に粉が残ってるくらいだよ。完全食TOKYOさんのバナナ味のプロテインが美味しすぎた為、ジャッジはものすごく他のプロテインに対して厳しくなってしまってます。これが本当に美味しいです。⇩完全食TOKYOプロテインバナナ風味 315g [ゆうパケット・送料無料]最近、1週間で4つのプロテインを試してみました。左上から時計回りに・明治 ザバス シェイプ&ビューティー チョコレート味・Milim 完全食TOKYO バナナ味・anoma ピープロテイン バナナシェイク味・アサヒ ビューティーインプロテイン アサイーベリー味今回のブログでは味だけの評価をさせてもらいます。（次回以降にエネルギー、たんぱく質量、糖質、脂質などについての比較を載せてみます。）この4つのプロテインで味が1番美味しかったのは、Milim 完全食TOKYOのバナナ味でした。コレはダントツでぶっちぎり1位であります。普通にバナナシェイクジュースをイメージしてもらって大丈夫です⭕️2位は、ザバス スリム&ビューティー チョコレート味3位は、アサヒ ビューティーインプロテイン アサイーベリー味4位は、anomaピープロテイン バナナシェイク味です。そして、私が定番で常日頃から飲むことにしたのは、なんと、なんと、こりゃまたビックリでしょうが4位のanomaさんの1番美味しくないピープロテインを選びました。理由は飲めないほどではないし、味をプロテインにはそこまで元から期待してないってのがありますので、身体に良いものを選択しました。チョコレートやチョコレート味で大きな吹き出物が出来る体質なので少しは食べ物にアレルギーがあるのかも？という不安がありますので、毎日続けるなら安心できるプロテインが飲みたいと思いました。anomaさんのバナナシェイク味は無添加、人工甘味料不要です。そこも大きなポイントです。サラサラしてて粉っぽい。。とにかくこんなに粉っぽいんだなぁ？と思いましたがね。お腹にはたまりませんので置き換えというよりかは食事と一緒にたんぱく質を摂るためにという形になっていくかと思います。完全食TOKYOのバナナ味は忘れられないくらい美味しいしドロっとしててお腹にたまりますので、置き換えの時のみ朝食で飲んでいこうと思ってます。なので、こんな感じになるかも？朝や、小腹が空いた時は完全食TOKYOさんのものを表示されてるの半分の量を。（カロリーと糖質が高い為美味しいんだと思いますが、記載通りの量のコレと食事を一緒にしていくと確実に太っていくと思います💡）レギュラーは、anomaのバナナシェイク味のおいしくないやつで美容と健康のために頑張っていきます💪たまに、アサヒさんのアサイーベリー味で味変もいいでしょう👅アサヒさんのアサイーベリー味のものはカロリーも糖質も低くダイエットしてるかたにピッタリだと思います。完全食TOKYOさんのプロテインはもしかしたら知らぬが仏だったかのかもしれません。あの美味しさをしらなければ、プロテインってそうだよなぁ、こんなもんだよなぁ、美味しくないからたんぱく質を摂取するだけのものという感覚だったかもしれません。上手く飲み分けて行こうと思ってます💭
2026.09.12
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プロテインの味って続けていくのにはとても大切なことなんだなぁと思いました🍓🫐🍌
夕飯はまた、マーラータンでした笑笑痺れ系にハマりすぎた😅春雨は少なめにして、［キノコ］［山クラゲ］［白キクラゲ］［高野豆腐］［チンゲンサイ］大量とかの具材でヘルシーに。「アサヒグループ食品」 スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN アサイーベリー 300ｇが届いたので夕飯でこれも少し飲んでみました。可愛いサクラ色🌸カロリーは女性に優しく少な目。にゃんこっレビュー行きます〜‼️チョコレート味とバナナ味のプロテインが美味しいと思った私には、こちらのアサイーベリー味は中途半端に感じてしまいました。他の方のレビューはとても良いのですよ。「アサヒグループ食品」 スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN アサイーベリー 300g酸っぱくて甘くない〜。サラサラしてるぅ。。そうなんです。バナナのプロテインを一昨日に初めて飲んでからバナナプロテイン中毒気味なんです💦朝、起きてもバナナのプロテイン早く飲みたいなぁとなってる自分がいました。なので、アサイーベリー味が悪いわけではなくバナナを飲む前に飲んでたとしたら美味しいと感じたのかも？しれません。残念ながらアサイーベリー味のリピートはなしになるかと思います。ただ、バナナのプロテインもいつかは飽きてくるかな？と思いますので味変にいいかな？とは思ってます。やっぱりプロテインって味の好みがしっかりと分かれる商品だと思いましたので、高くても少量から試すのが賢いのではないかと思います💭甘くてドロっとした、バナナシェイクが好きな方にはぜひ試して欲しいプロテイン。これ、もう常に飲みたいってなってるし。。（プロテイン嫌いだった私が甘いプロテインなんて本当に信じられません。）⇩完全食TOKYOプロテインバナナ風味 315g [ゆうパケット・送料無料]もう、ずーっと飽きなければこの完全食TOKYOのバナナ味を一生リピートでいいかな？とも思ってます。私は、低脂肪の飲むヨーグルトとお水と氷でシェイクシェイクしてめちゃくちゃご馳走並みに美味しくい頂いてます👍実はピープロテインのバナナ味も到着済みです📦⇩アフィリエイトでは2袋のものしか出てきませんでしたが1袋でも販売されてますからね😉ピープロテイン 600g×2袋セット えんどう豆プロテイン BCAA アルギニン 鉄分 高たんぱく 植物性 国内製造 高品質 朝プロテイン リカバリー 疲労回復 ダイエット 美容 女性 オーガニック ヴィーガン対応 anoma プロテイン アノマプロテイン 低糖質 低脂質 健康志向 食べ過ぎこちらの、ピープロテインのバナナ味が今飲んでる完全食TOKYOものと同じくらい美味しかったらピープロテインにしていきたいと思ってます。やっぱり、ピーは調べた結果お肌に優しいし、ナチュラルな成分だし、安全性が高いし、ヴィーガンとか何気にちょっと憧れるし笑笑朝に飲んでから考えることにします😼ただ！！！！これに注目💡⇩完全食TOKYOバナナ味は私1日でパッケージに記載されてる容量を飲んだら太りました。ネタバレ「実はこれ、1食あたりのカロリーと糖質がしっかり入っている『完全食』タイプだったんです！運動せずに普段の食事に足すだけだと糖質オーバーになっちゃうみたい💦 そして太った原因はAIのジェミたんと話して解決しました。後日その、理解できた内容も詳しく載せてきますね。ちなみに私が今回中断したザバスのShape &Beautyのチョコレート味は、3日で食欲が減り結果置き換えになった時もありましたがスムーズに痩せました。ザバスのShape &Beautyはチョコレート味でニキビが出来てなかったら続けてました。他にあるミルクティー味。。残念ながら惹かれないのです。お肌にチョコレート系の食べ物の刺激がない方や甘いプロテインが平気でダイエットしたい方は上記のザバスを私の体験上かなりオススメできるかと思います💭・健康的に運動も加える人・ただ痩せたい人私は後者の考えであります。そうなると、きっとプロテインにも糖質の関係があるんですよねぇ(￣▽￣)今夜寝る前の体重は55.90kgで昨夜より軽いです。完全食TOKYOバナナ味、飲み過ぎなかったからかも⤴️完全食TOKYOのバナナ味は糖質が高いので、ご褒美ドリンク的な感覚や1食の置き換え、運動を沢山した日に飲もうかな？と思いました。おいしいよ笑笑プロテインは飲むことはたんぱく質を補えるのが良いですが運動を特にしてない方は飲み過ぎると太ると思います。でも、食後に量を調節して補う分には太らないと思うので、調整が必要だと思いました。痩せたいなら、糖質が少ないプロテインを選ぶのも大切。続けたくて味を大切にするならば、飲む量を減らす。このくらいなら調整簡単でしょ？私は太らないというギリギリのラインでたんぱく質をプロテインで摂っていこうと思ってます☺️完全食TOKYO飲みたいし🤭プロテインについてかなり詳しく最近調べてます。少しみなさんのお力になれたらと思ってますので、興味ありましたらまた遊びきてね❣️痩せたい方も健康的にお肉つけたい方もライフスタイルに合わせてプロテインは必要な栄養がたっぷりなので良いのではないでしょうか？私は痩せたいって一択の思いでプロテイン始めてます。食事量がかなり少ない日もあったのでしっかり栄養も摂って痩せたいと思いました。なんか、自分に合うプロテイン探しの旅ちょっと楽しいかも⤴️お金かかるけどね🤪今日は眠いので寝るでごじゃる💤おやすみなさい😴
2026.09.12
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早朝と寝る前の体重って2.5kgも違うの？？
いやぁ、私最近痩せてきて喜んでましたの。昨朝53.75kgは、最近の自分の中ではかなり細い体重です。夜🌉は怖くて体重計には乗ったことが1年はなかったのですが、久しぶりに53kg台に痩せたから夜寝る前に体重計乗ってみたらなんと、56.25kgだったんです。56.25kg➖53.75kg🟰2.5kgですね。こんなに、朝と夜では体重が違うものなのですかね？明日の朝は、しっかり減ってくれるのでしょうか？昨日は食べ物はプロテインに置き換えしたり早歩きなどをしていつも通り少なめの食事でした。排尿をしたりして、寝るだけで６〜7時間で2.5kgも減るのでしょうか？？まぁ、私はダイエットノートに毎日の朝一おしっこいった後の体重を記入してるので、そこの謎は朝に解決できますね。書くだけでやせる Beauty diet note [ 岩崎啓子 ]でも、落ちてくれなかったら凹みますねぇ。。プロテインでお腹いっぱいになってそんなに食べてないし、プロテインはカロリー少ないのにしてるのでダイエットに成功してる感覚あったし。2.5kgも寝るだけで消費するのでしょうか？ある意味少し6時間後の朝の計測が楽しみです笑笑うふふ(๑･̑◡･̑๑)見た目が前回泣いちゃったほど酷くないんですの。前回泣いちゃった夜は60kgくらいあったのですかね？？53.75kgであれば、キープをしていきたいと思ってます。今以上太ることのない努力していきますので、どうか太らないでください🤲【追記】朝は少し太ってまして54.4kgでした〜。昨朝⇨今朝で0.65kgの増量でしたぁ。そして、夜寝て朝までの7時間で減った体重は1.85kgでした。夜は体重計に乗るのやめよっと🤭笑笑そして、プロテインは変更して朝と夜飲んでて太ったことを考えると消費カロリーが追いついてないのかもしれないので朝か昼のみ1回もしくは2回で半量ずつで様子見ていこうと思いました🍌👍
2026.09.11
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メディキューブのフェイスマスクは何回目のリピートだろう？コレがいいってなってずっと使ってます☺️
プロテインのチョコレート味でできてしまった巨大なニキビ。。とほほっ。ジェミたんに優しく泡で洗ってしっかり保湿してくださいと言われました。チョコレートやチョコレート味、ナッツに過剰にお肌が反応して大きなニキビ出来ちゃうので普段は怖くて食べてません。まさか、ソイプロテインのチョコレート味もダメだったなんて。。驚きです🫨保湿昨夜と今夜はしっかりしてました⤴️フェイスマスク（フェイスパック）シートは私は冷蔵庫で保管してるのでひんやりして気持ちいいです⭕️「緑＝鎮静・敏感肌用」「赤＝ニキビ・吹き出物ケア」今回も、楽天スーパーセールでお得にリピートできました。私はあまりシミってないのですが、コメドや吹き出物が出来やすい肌質してます。このグリーン色と赤色のメディキューブのフェイスマスクは敏感肌や吹き出物体質の方に良いとされてるものになります。＼20%OFF★9/4 20:00-9/11 1:59／【公式】シートマスク10枚（PDRNピンクコーティング / ゼロ毛穴クーリング / ディープグルタチオン / ディープビタC / ディープペプチド / コラーゲンリフティング / スーパーシカカーミング ）楽天のセール期間（9/11 1:59まで）通常2,540円のところ1,960円でスーパーセール中は買えます。そこからオフクーポンも使用できました。スーパーシカカーミングマスク・レッドシカマスクおすすめです✨よく、レッドシカマスクは売り切れてますのでセール中に販売してたらラッキーだと思いますd(^_^o)
2026.09.11
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え？信じられない✨バナナ🍌味のプロテインが美味しすぎた件‼️
チョコレート味のプロテインは吹き出物が出来るため中止になりましたので、バナナ味のプロテインドラッグストアで買ってきました〜🛒比較的プロテインの品揃えがいいドラッグストアは自宅から遠く、雨が降ってたので運動がてら早歩きしてきました。私が買ってきたプロテインは、【完全食TOKYO】って商品のバナナ味です。成人女性は1日に50gのたんぱく質を摂るのが理想的ということですが、このプロテインだと1日2杯飲めば食品からも少しのたんぱく質は摂れると思うのでクリアです🆑完全食TOKYOプロテインバナナ風味 315g [ゆうパケット・送料無料]「楽天スーパーSALE」完全食TOKYOプロテイン バナナ風味 315g×5個 [宅配便・送料無料]「楽天スーパーSALE」これ、5個買うとかなり得なので、無くなり次第楽天から注文します。アフィリエイト画面で完全食TOKYO 楽天市場店は出てこなかったのですが私が貼ってるアフィリエイトのお店の方が安いです💡レビューの評価も高いし口コミ多い商品でした。さて、早速朝ごはんの前に飲んでみました。にゃんこっレビューいっきま〜す。非常に美味しいです‼️‼️私甘いプロテインが先入観と思い込みで絶対苦手だという想像をしてましたが、甘いプロテインすごく好きっぽいです。今まで続かなかったレモン味やマスカット味やグレープ味などそっちの方が向いてなかったようです。これ、普通にバナナシェイクであります。私はプロテイン＋お水＋飲むヨーグルトでシェイクシェイクして飲みました。ドロっとしてるのが本物のバナナのようでシェイク感を増していてご褒美ドリンクとして飲んでいきそう。1日2回飲めばいいんだけど、もっともっと飲めちゃいそう🤭そして、私甘いプロテインを飲むとお腹が満たされて食欲がなくなります。特にバナナ味はドロっとしたとろみがあり、胃に溜まるような感じしました。結果、朝食はプロテインに置き換えの形になってしまってますが、いいんですよね？無理して食事を食べる必要はないですよね？？栄養のバランスとかどうなのか？も気になりますしそこはまた少しジェミたんと話し合ってみようと思います💭昨夜は、チョコレート味のプロテインが中止となりましてまたプロテイン難民になるのか？と絶望的な気分になりました。でも、バナナ全然OK⤴️完全食TOKYOのプロテインすごく美味しかったので、またなくなったらリピート🔁します。いちごみるくも試してみたいです💡随時、注文中のプロテインが楽天市場さんからも届きます。完全にナチュラルにこだわる人用のピープロテイン、ピープロテイン 600g×2袋セット えんどう豆プロテイン BCAA アルギニン 鉄分 高たんぱく 植物性 国内製造 高品質 朝プロテイン リカバリー 疲労回復 ダイエット 美容 女性 オーガニック ヴィーガン対応 anoma プロテイン アノマプロテイン 低糖質 低脂質 健康志向 食べ過ぎ「アサヒグループ食品」 スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN アサイーベリー 300gが今週中には届くと思うのですごく楽しみにしてまーす⤴️いやぁ、プロテインが好きな人の気持ちが初めて今回理解できた気がします。今朝の体重‼️今朝はブタ気味ではありませんでした。太ももと太ももの間の隙間が増えてスタイルもスッキリとしてました。たんぱく質を50g摂る生活続けていきますね💪※プロテインで太る方は摂取してるプロテインのカロリーが多すぎるのかもです。消費カロリーが摂取カロリーより上回るようにするのがポイントらしいです💡早歩きもしてルンルン気分で頑張りまーす♪
2026.09.10
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チョコレート味やチョコレートを食べると吹き出物が。。チョコレートのアレルギーってあるの？？
以前ネットで調べてたらチョコレートのアレルギーはないものとみた事がありました。でもね、今回チョコレート味のプロテインを飲んで2日でパンパンに腫れてる熱を持った巨大なニキビが2個も顔に出来ましたよぉ。アレルギー？ではないかも、脂肪分への反応かもしれないけど、ジェミたんにすがる思いで質問してみました。ジェミたん、優しいでしょ😿泣ける。大好きだぁー❤️てか、やっぱりナッツも私ニキビすぐに出来るからチョコレート&ナッツに弱い肌なのかもね。。それは、アレルギーか脂肪物だからなのかは？わからないけど、以前見た記事にチョコレートで肌荒れする事はないと言い切ってるのを見て驚いた事あり。あー、ニキビ痛いです。痩せたいがゆえに、試しみたプロテインだったが味を考えていかないとなりませんね。※お薬のアレロックは個人的な感想でありますので、必要な方は病院の先生にご相談してから試してみてくださいね。私はヒスタミン？ってのが強く出る体質なのかもしれません。
2026.09.10
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せっかく、気に入ったプロテイン見つけたのに⤵️私はチョコレートやチョコ味は吹き出物（にきび）が増える体質だった。。
こんばんは。。泣ける（ ; ; ）最近、美しく引き締めるシリーズのザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティ チョコレート風味にハマってましたの。コーヒーと混ぜるとカフェモカみたいな味わいでコレならずっと続けられると楽しくなってた所に、良からぬ現実が🙀そうだったよね。私確かチョコレートでニキビめちゃ出来たよね。。チョコレート味やココア味でも出るんだよね。。ソイプロテイン（大豆）だからって、忘れて一生懸命飲んでたら、ちょーーーーー巨大なニキビが顔に2個出来ました⤵️ダメだ。。続けられない。。でも、参考までに今朝すっぴんで写真撮ったのでお見せします。顎にも増えてた〜💦しょぼん。これは、チョコレート味の仕業だとすぐに気付きましたし自分の体質思い出しましたね。ジェミたんにも聞いてみました。（この先は長くなりますのでお暇な方はどうぞ🫱）こんな感じ😿悲しい。。カフェモカ風でいきたかったのに。。アレルギーはそこまで気にしなくて良さそうですが私の場合絶対にチョコレート味ですね。残念です。そこで、不貞腐れてる私ではありません‼️‼️私は懲りないのです！そして、結局ピープロテイン買いました⤴️🙌価格は高いけど知りません🤭プロテインは苦手なので高くても続くなら私的にはバンバンザイってとこです。バナナシェイク味にしてみました。ピープロテイン 600g×2袋セット えんどう豆プロテイン BCAA アルギニン 鉄分 高たんぱく 植物性 国内製造 高品質 朝プロテイン リカバリー 疲労回復 ダイエット 美容 女性 オーガニック ヴィーガン対応 anoma プロテイン アノマプロテイン 低糖質 低脂質 健康志向 食べ過ぎこれ、アフィリエイト画面では2袋、3袋のものしか出てきませんでしたが、1袋も売ってます👍やっぱり、甘いプロテインがいいなぁって思ったのでチョコレート以外のものにね😁バナナ〜ん🍌期待してるよぉ！！先日、ザバスのチョコレート味は追加で購入してしまいましたが、フリマ行きです。多分私はソイプロテインは大丈夫だと思うのでこれから到着予定のこちら⇩は楽しみにしてます🩷「アサヒグループ食品」 スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN アサイーベリー 300gあーぁ、やっぱり何歳になってもチョコレートやチョコレート味はダメなんですねぇ。。私の場合チョコレートには過剰にお肌反応しますので、普段チョコレートが食べたい時もすごく少量にしてます🤏吹き出物はない方が絶対良いもんね⭕️お肌が強い方が羨ましいです〜❣️プロテイン生活はお腹が一杯になり食べる量が自然に減ったからなのか？それとも、栄養が身体にまわり代謝がアップしたのか？は分かりませんが少し体重減りましたので、続けていきます💪
2026.09.10
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41回目のテニススクール🎾やっぱり右膝が痛くなるなぁ。。
先週の水曜日のテニススクールで動きすぎたのか次の日から右膝が痛くなりました。今週の月・火で少し回復してきて41回目のテニススクールでは普通に動けはしましたが、自宅に帰宅したら痛むのだぁ〜😣カックンカックンとなりながら階段降りてます笑笑今日は、テニススクールではステップのやり方を教わってきました。反復横跳びのように、右にステップステップ少し走ってフォア、左にステップステップ少し走ってバックハンド。これが基本のステップとなるそうです💡私はダンスが苦手で、リズミカルなものがまったくダメなのでコレ難しかった😆反対の足が出ちゃったりして変な人になってきました笑まぁ、ゆっくり時間をかければ身体が覚えてってくれるのではないでしょうか？膝は少しどうしようか悩んでましてコーチに話したらサポーターや、サポートするようなスパッツを勧められました。【9/11 10:59まで24%OFF】CW-X ワコール レディース スポーツボトム 股関節・ひざサポート エキスパートモデル3.0 スポーツタイツ(S SR MP M MT LP L LT LLP LL)HXY499【メール便24】こんなようなスパッツが良さそうですね。試着がしてみたいのでまずはワコールにお問い合わせをして売ってる店舗探さないとです。そうそう、昨夜生姜焼きを作ったのですが生姜と一緒にすりおろし器で親指ガッツリすり下ろしてしまいました。急いでると、こうゆうミスもしちゃいますよね。。まじで、コレすごく痛かったし今も痛いです😓今月は痛い事が重なる月なのかな？？もう、痛いのイヤだー😣グスンっ(T-T)今夜は自宅でマーラータンをカスタムしましたd(^_^o)カルディで初めて見たカップのものを鍋で作り具材を沢山足しまして。（舞茸、白菜、高野豆腐、お麩、湯葉）カルディのカップ麻辣湯（マーラータン）これすっごく美味しいです⭕️売り切れてなければ、リピート確定です🎉今日のテニスのメンバーさんは、きのこをたくさん食べてダイエットに成功されたそう👏関節が痛かったのらしいすが、体重が減り関節への負担が減ったからか？痛みがなくなったそうです。若い頃よく運動をしてた頃より現在はプラス8kgなので体重減らして膝への負担を私も少なくしていきたいです。1kg減るだけでも違うと聞いてきましたので、ヘルシーな食事を夕飯くらいは私も意識していこうと思いました。春雨は意外と糖質が高くてダイエットには不向きかもというサイトもネットで見ました。春雨の量を減らして、きのこモリモリ&鶏の肉団子とかをマーラータンの具材にしても良さそうですね。今夜は仕事が残ってますのでこれから少し働きます。満腹で眠いやぁ〜🥱
2026.09.09
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私の部屋のグリーン🍃の生命力って素晴らしいかも✨あなたの長生きにお付き合いさせてもらいます☺️
2026年4月下旬に買ってきた葉っぱ。2026年9月9日現在、すくすく伸びて元気でいてくれてます👍黄色くなっちゃったりした葉は剥ぎ取ってましたが、すごい生命力ですよねぇ⤴️5.6.7.8月を過ごしてもうこのままずっと居ましょう☺️健康で居られるのには根が伸びてしっかりとお水を飲んでるからですかね💡私の部屋を明るくしてくれるグリーン🫛長生きしてくださいね🩷今夜のねこにゃんは、ヨガの犬のポーズをしております🐶笑Hej !! ウッドアニマルトイ 北欧 雑貨 置物 動物 オブジェ プレゼント おしゃれ かわいい 木製 人形 クマ シカ フラミンゴ キツネ ウサギ トラ ユニコーン アルパカ ブタ ハシビロコウ ウシ コウノトリ 飾り 玄関 干支 午年色々なポーズが出来るすごい子なんですっ👍ねこにゃん、寝るか？おぉ👀目があった😅けっこうシュールなお顔立ちされてるので正直いうと怖いです🤣爆笑もうそろそろ、私も寝ますね💤おやすみなさい🩷
2026.09.09
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プロテインを再開して2日目👀身体に変化を感じてます。ぽかぽかフラッシュ〜🔥
たんぱく質ねぇ、大切よね。。プニプニのお腹や太ももを引き締めたいなぁと昨日からプロテイン始めました。始めたって言っても、何度も挑戦してるのですが粉っぽさや飽きがきて続かなかったんだ。今飲んでるプロテインは、ザバスの【美しく引き締めるためにシリーズ】のShape &Beauty チョコレート味💡思ってたよりチョコレート味が良くって順調にプロテイン減ってきてます🤭自分にはサッパリ系の味より甘いプロテインの方が合ってたのかもしれません。「明治」 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティ チョコレート風味 231g水に溶かして飲むだけでも美味しいのですが、プロテイン1杯分の量にお水半量、無糖のコーヒー半量を混ぜて飲んだらカフェで出てくるカフェモカ風な味になりました👅液漏れしないプロテインシェイカー。⇩エランダ ホエイプロテイン シェイカーボトル ｜ コルソライフ ELANDA シェーカー 500ml 350ml ダイエット 置き換え シンプル 目盛りちょ〜うまうま⤴️そして、私が感じた体の変化ですが常にポカポカしてます。ホットフラッシュ？かって年齢だからよく分からないけどプロテインを飲んだ後から体が温まる感覚がありますのでもしかしたら栄養が身体に巡り、代謝がアップしてくれてたりするのかな？なんて良い方向で考えてます。痩せてる人って新陳代謝が良いですよね‼️私の好きな井桁弘恵さんも細いのに良く食べるみたいです。YouTubeでは良くラーメン啜ってる姿見かけるし。そして、彼女は暑い暑いと汗をかきながら食べてます。ココが細い人と私の差ですが、私は辛いものや熱いものを食べても汗をかくってことがあまりありません。運動をすると沢山汗はかきますが、水分がとっても好きなのでそれが出てるだけだと思います。プロテインでたんぱく質が摂れて身体がポカポカする事は内臓を温める結果にもなるし健康にもダイエットにも良いのでは？と思ったのでプロテインは続けてみますねっ💪朝食は目玉焼き2個食べたけれど、毎日たんぱく質を1日に必要な50g摂るのは食事だけでは難しいと私は思ってますのでプロテインで補っちゃいます👍楽天スーパーセール中なので少量タイプのプロテインを選んで買ってみました。『薬のファインズファルマ楽天市場店』さんが私の欲しいプロテインが揃ってました。3,980円以上で送料無料🆓です。買ったもの⇩1,658円 チョコレート味、美味しかったのでリピートです。1,880円カフェラテ味。1,848円「アサヒグループ食品」 スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN アサイーベリー 300gこれ、低脂肪の飲むヨーグルト＋水＋プロテインで飲んでみたくってね。1,726円【味の素】 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム 29.2g×15袋入 【健康食品】1日の原動力となる大切な朝食でたんぱく質多く摂りたいです。以上の、4品を買い、スーパーセール250円オフクーポンを使い6,826円でした。ポイント獲得は確か12倍だったかな？1,500ポイントくらい付くのでお得に買い物できたことになるかと思います🉐プロテインで以前は太ってたこともありましたが、今回はまだプロテイン再開して数日ですが体重少し🤏減ってくれてるんですよね。やっぱり昔っから有名なザバスさまさまのお陰かしら🤭Shape&Beauty・美しく引き締めるためにってキャッチフレーズをパッケージに入れてるくらいだからスリムボディを目指す方をターゲットとして自信があるのかもしれませんね。ザバスは少し高値ですが安心して飲むことが出来ます。私、痩せたいな🩷母が朝からモンブランが食べたいなぁと言ってまして、父が張り切って買いに行きました🤭ダイエット中だから私はいらないっていったのに私の分のケーキも父買ってきちゃいました💦私はチーズケーキが好きなのをちゃんと父は分かってましたね👏そこは、いいけどパパかふっくらしてる人が好みだからって食べさせるのやめて欲しいです。娘は痩せたくて痩せたくて日々色々と考えて努力してる最中ですからね‼️昼食は炭水化物は諦めて、チーズケーキとプーアール茶とプロテインでした。私が飲んでるダイエットによさげなプーアール茶、お試し554円。私は好きなんですが、少し変わった味なのでお試しした方がいいかも。母は中国茶的な味が強いと言って飲めませんでした💦ちなみに私は黒豆茶が苦手だと最近わかりました。低カフェイン 国産プーアール茶 5g×10包×1袋 (1リットル用 お試し) 茶流痩々 お茶 ダイエット ダイエットティー ティーパック 日本茶 静岡茶 メール便配送ダイエットに良いのは、プーアール茶・ルイボスティー・黒豆茶・烏龍茶・紅茶みたいなので低カフェインのプーアール茶は続けていきます。ケーキは食べた後の罪悪感があるもの、やっぱりなんだかんだいっても美味しいね🤤たまには良いのではないでしょうか⭕️ストレスたまらないように好みの味のものいくつか見つけて、美味しく健康的にプロテイン生活して行こうと思ってます👍
2026.09.08
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やっぱりホワイトのカットソーってかわいいね🩷背中の開き具合が絶妙で秋にぴったりなトップスのご紹介します💡
おはようございますぅ☔️昨日は暇だったので、秋服のコーディネートを考えてました。やっぱり使えるのがホワイト系のカットソー。私は肌が黒めなので（今は日焼けもあるかな？）ブラックよりホワイトが着映えしますの。最近買ってよかったなぁと思うのが、for/c（フォーシー）さんの【USAコットン 前後2WAY バックオープン ロンT 】半袖も良かったので長袖も購入🛍️背中の開き具合がちょうど良いのです。これ以上開くと少し派手かな？と思いますし、これ以上狭いと特にバックに特徴はナシとなるかと思う絶妙な開き具合なんですよね👍 正面から見ると普通のシンプルなカットソーなので、後ろ姿を可愛く見せたいから髪の毛はアップスタイルがいいかもねぇ。⇩これなんだけど、現在スーパーセールで20%オフクーポンがでてます🎟️163cm、今朝54.4kgの私はLサイズを着用です。【スーパーSALE！20％OFFクーポン 11日9:59迄】USAコットン 前後2WAY バックオープン ロンT レディース トップス カットソー リブ クルーネック 背中空き リバーシブル 着回し きれいめ カジュアル 綿 エコ 25S/S 春 夏 秋 M L LL 洗濯可 for/c フォーシー 【メール便可】シンプルな服には少し女性らしいアクセサリーをつけてみてます。本当にお気に入りで見てるだけで幸せになるネックレス♡K10WG/YG/PG【0.2ct】ダイヤモンド エタニティ ライン ネックレスアトリエ SAWAさんのダイヤモンド エタニティ ライン ネックレス。これはね、本当に買って良かったです♪めちゃんこ、かわいいです⤴️華奢すぎず、それなりに存在感もあるし上品コーデにしてくれるので、今1番お気に入りのネックレスとなってます👍スーパーセールは見てるとあ〜これも欲しかったんだとかなってしまってキリがないので一旦スマホで楽天市場見るのはやめにしときます🫸近日、秋服を大量にfor/c（フォーシー）さんで購入したので届いて可愛かったら載せるようにしますねぇ💡では、雨ですがそれなりに参りましょう♪
2026.09.07
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今朝から久しぶりにプロテインを再開🥤
おはようございます。お肉嫌い⤵️加工肉大好き、ちーん。。鶏肉あまりすきじゃなくって、豚肉は脂身の少ないしゃぶしゃぶ用なら食べれるぅ。牛肉はフィレ肉とかの高いのが好き🤪たんぱく質って私は日常の食生活では1日に必要な摂取量の半分も摂れてないような気がしてます。なんてたって炭水化物LOVE❤️な人間ですからね。成人男性65g成人女性50gのたんぱく質を1日に摂るのが理想的らしいのですが、50gってけっこうな量なんですよね。。朝、昼、晩とにかく意識してないと摂れない量だと思います💦昨夜、お気に入りのブロガーさんの記事を読んでたらプロテインを購入したらしいです。そうだよね、たんぱく質を摂るのに手っ取り早いプロテイン、私もまた始めてみよう‼️と昨日ドラッグストアに行って買ってきてみました。いつも、袋タイプのものを買ってきてましたが飲み切ったことが正直なかったです。途中でやめてしまって一袋を飲み終えたことはありませんでした。今まで試してきた味は、マスカット味やレモン味とかのさっぱり系でした。さっぱりな感じがもしかしたら余計にプロテインを感じるのかな？とガツンと甘そうなチョコレート味に今回はしてみました。11杯分なのでさすがにコレは飲み切れると思ってます。『Shape &Beauty』美しく引き締めるために💡うん🙂↕️コレが良いってなってザバス（SAVAS）のものにしました。ソイプロテインです。運動を取り入れてる方はホエイが良いのかもしれませんが、私は運動はしっかりやってるとまでは言えないのでソイの大豆プロテインが合ってそう🫘SAVAS ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティ チョコレート風味 231g 約11食分 ソイプロテイン Shape＆Beauty CZ7511 31929MJ他の味も試してみたかったのでトライアルの商品もお試しに💡他の味と言ってもココア😆チョコレートとほぼ変わらない味なのでは？と思います。引き締めたいカラダのためにシリーズは、あまり味が沢山は出てなかったのです。サプリメントのメーカーさんのディアナチュラもプロテイン出してるんですねぇ。ドラッグストアで、スマホで味や口コミを検索しまくり悩んできました。「アサヒグループ食品」 ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ココア味 360g今回はプロテインの容量が少なくしっかり飲み切れるものを買いたかったのでザバスにしましたが、プロテイン慣れしたら色んなメーカーさん試していきたいです👍さて、今朝からスタートしたチョコレート味のプロテインは1杯で12.5gのたんぱく質が摂れます。カロリーは72kcalで少なめで良いですよね💡でもね、1日50gのたんぱく質を摂らないとと考えると単純計算しても1日朝、昼、晩毎食飲まないとなんですねぇ💦たんぱく質の事を意識してみるといかに普段たんぱく質が不足してるのか？ってのが分かります。なので、皮膚がぷにょぷにょなのかもしれないのでたんぱく質をしっかり摂ってたるみを引き締めたいです。肝心なお味ですが、なかなか美味しいです⭕️子供の頃に飲んでたミロを思い出しました。私は甘い系のプロテインの方が合ってるのかもしれません。味が濃い方が飲んだという満足感も得られる気がしました。こちらのフジミさんのプロテインシェイカーボトルめっちゃお気に入りです♪スケルトンで、オシャレなんです😎現在お調べしたところこちらのシェイカーボトルの販売はありませんでした。毎日使うシェイカーボトル、気に入ったもの使うとテンションも上がります⤴️少し楽天さんで可愛いなぁと思ったもの貼っときますね。 私ザバスやディアナチュラ以外に買ってみたいソイプロテインあるんですが、売り切れです。ヘーゼルナッツ味のソイプロテイン、美味しいらしいです。秋の期間限定品で販売されて即売り切れたらしいです。。今年の販売はもう完売で終わっちゃったのかなぁ？スーパーセール終わったらまた再販されないかなぁ？暫くプロテイン生活も続けていこうと思ってますので美味しい味沢山探したいですっ🔍
2026.09.06
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右膝が痛むんだぁ⤵️
水曜日にテニススクールに行った翌日から、右膝がズキズキと痛みます。あーあ💔私も若くないのかな？と本当に実感してしまいましたよね。。いつもより少しテニススクールで激しく動いたからでしょうか？木・金・土で痛みが引いて、水曜日にはまた治って行けるかな？なんて思っていましたが、なかなか引かないんですよね。。階段を降りる時がキツイです。かくん、かくん、と右足をかばいながら降りています🌀森永製菓のコラーゲン飲んでもダメなのかなぁ？（急には効かないか😣）テニススクールは水曜日にまた行きたいので、良くならなかったらコーチに正直に話してレッスンしてきます👍母には、「新しいテニススクールは厳しそうだからあんたには続かないと思うよ」と言われていることにイラッ💢としているので、意地でも行きます‼私は負けず嫌いだったのかな？（笑）いつから？？若い時は痛いから部活休む〜とか言ってたのに、大人になると頑固になるのかな？？ハテナ❓はっ😳父に似てきたのでしょうか？はっ😳極度に負けず嫌いな人とか、頑固な人って同級生とかでいてもあまり憧れがなかったんだよね。。ペースは人それぞれでしょ？って思います。まぁ、勝気な父の背中を見てきたので少し女性はのんびりくらいがいいのかな？とも思います。なので痛かったら素直にお休みします笑笑1年は365日、366日あるから、焦らないで行こう⤴️私に良からぬ火をつける母には、言い方〜って思いますが😅私はスローリーにのんびりな感じが好きなのでマイペースに行きます😊🤟
2026.09.06
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ダイエットにはレモン🍋もいいのかにゃ？
ダイエットには、レモン水が効果があると聞いたり見た事あります。先ほど調べてみたところ、レモン水は食前に飲むと血糖値の上昇を抑えてくれるそうです。血糖値の上昇を抑えるということはダイエットをするにあたりとても重要になってくると私は考えてます。なのでぇ〜、今日からのスーパーセールでこんなもの買ってみました。ウィルキンソン タンサン タグソバー レモンジンジャ(350ml×24本)[アサヒビール/ノンアルコール/タグソバー]レモンジンジャー風味のノンアルコールの商品です。私、週に2〜3日は肝臓を休ませてあげる休肝日にしようと思いました。お酒の代わりに、レモン&ジンジャーの生姜パワー最強じゃないでしょうか💪？少し急いでまして早く届いてほしいので5日は獲得ポイントの倍率アップでしたが4日スーパーセール初日に注文しました。6日、日曜日に到着予定です。あと、ライチ味のノンアルコールドリンクも買いました。ライチ味は単純にライチ味のものが好きだからです🤭レモンジンジャーもライチ味も見かけたことないので、もちろん飲んだことないですが、口コミがとても良いです👌箱買いしたことだし、期待してます。ウィルキンソン タンサン タグソバー ライチトニック(350ml×24本)[アサヒビール/ノンアルコール/タグソバー]あと、父から頼まれてたこちらもしっかりと購入🫱ウィルキンソン タンサン 缶(190ml×30本入)【ウィルキンソン】[割材 炭酸水 炭酸]↑こちらの商品も楽天24のドリンク館で購入しましたがアフェリエイト画面が出てこなかった為、楽天24で貼ってみました。楽天24ドリンク館でのクーポンは300円オフクーポンしか出てなかったので、トマトジュースのトリプルケアはとりあえずスーパーで楽天さんと同じ値段で買えるので次回のお買い物マラソンにでも買おうと思ってます。カゴメ トマトジューストリプルケア 食塩無添加(265g×24本入)そうそう、話はレモンのネタに戻りますが最近レモン味のガムにハマってます。ロッテ ACUO ソルティレモン 14粒×20個ACUOのこのソルティレモン味は爽やかなフレッシュなピチピチを感じられる味わいで美味しいです⤴️以前テレビでレモン味のガムを食べると痩せやすいってのを見た事あるのですが、ネットで調べてもあまり出てこないんですよねぇ。。ざ・タッチの双子で痩せるかを食べ比べする番組だったと思うんですがねぇ💡「食前にガムを噛む（咀嚼する）こと」や「レモンの香り・成分」による効果として番組（『それって!?実際どうなの課』など）で検証されていたような？？「ガムを噛むと満腹中枢が満たされる」とか「レモンの香りで食欲を抑えられたり」すると見た記憶が残ってます。まぁ味的にも、レモン味のガムは美味しいので口寂しい時に良いです⭕️ACUOのソルティレモン味はジェミたんに聞いたらシュガーレスらしいので安心してカムカムしときます👍皆さんも見かけたらお試しくださいっ☺️私は近所のファミマで見かけてからよく買ってます🛒※シュガーレスですがキシリトールなどの虫歯を防止するようなガムではないようなので歯磨き後に噛まないようにして下さいね❣️
2026.09.05
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今夜から糖質ゼロの発泡酒を少な目にしてみます。ダイエットの為だよ😼
痩せたいにゃ〜なかなか、若い時みたいに思い通りには痩せられないのにゃ〜。。なんで、痩せられないのかを大好きな❤️ジェミたんと話し合ってました。その結果、考えられることで可能性が高そうなのは、①摂取カロリーが足りなくて基礎代謝が落ちてむくみやすくなってて水太りしやすい。1日最低でも女性1,100kcal〜1,300kcal、男性1,500kclは摂らないと代謝の効率が悪くなるようですね。②食後の晩酌。糖質ゼロのものでもカロリーはある。・ 糖質ゼロ発泡酒500ml1缶：約140〜150kcal。2缶飲めばご飯1杯分🍚と言うことで、休肝日を週2〜3日は作るようにして、発泡酒の500ml缶は1日2缶までとする。週末友達と飲みに行く時は、楽しむ事を優先に思う存分飲むこととする💡ストレス解消だって必要よね❣️一応気休めでお酒たくさん飲みそうな日は、こんなもの飲むようにしてます。【楽天スーパーSALE ￥2506→32%OFF】肝心養 | 肝臓エキス ウコン 高吸収クルクミン オルチニン 肝臓 サプリ サプリメント うこん 防止 お酒 飲みすぎ シジミ しじみエキス オルニチン シリマリン lシステイン スルフォラファンこれ、スーパーセールで32%オフだって！！32%オフはかなり大きいなぁ💡また買わなきゃ👍シジミエキスのオルニチンは飲む人には大切だと思います♡なんで大好きなお酒を少なくしようと思ったかはしっかりと理解できた下記の理由があったからです。↓「体にアルコールが入ってくると、脂肪の分解が完全にストップし、肝臓は「アルコールの分解」を最優先で行います。」その間、普段行われている脂肪の分解や燃焼は後回しになり、ストップしてしまいます。さらに、代謝されなかった脂肪が体に溜まりやすくなります。（ジェミたんから引用）「寝る前」の摂取が脂肪分解を邪魔する本来、睡眠中は成長ホルモンが分泌されて一番脂肪が燃焼しやすい時間帯です。しかし、寝る直前にアルコールが入っていると、分解処理に追われて脂肪燃焼モードに入れず、太りやすい体内環境になってしまいます。（これもジェミたんから引用）もしかしたら、お酒少なくすれば痩せれるかも⤴️アルコール飲まない子って、私の40代の年齢でも太ってる子少ないんだよね。さぁ〜て、頑張って酔っ払い猫、封印としよう😆酔ってないとネクラですが何卒よろしくお願いします😉笑笑
2026.09.04
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ミュージカル『SHOWMAN〜4番目の影武者〜』観てきました❣️
えー、今時のミュージカルってけっこうシュールな内容のものあるんですね💡今日は初台にある新国立劇場でミュージカルを観てきました。SHOWMAN〜4番目の影武者〜ミュージカルだったからパッと明るい気持ちになって帰宅かなぁ？なんて思ってましたが、少し色々と自分の人生の中で考えさせられるような大人な内容でした。脚本は韓国人のハン・ジュンソクさんって方で現在40代で、30代の頃この作品を作られたそうです。あらすじを読んでから行ったのですごく明るい作品ではないって予想は出来てましたが、忘れてた大切な何かを思い出させてくれるミュージカルでした。少し私が思った感想を述べますね。周りの期待に応えようとしたり、本来の自分ではない「誰か」を演じる苦悩や葛藤がこの作品は描かれていますが、幼少期に「大人の顔色を伺ったり、気を遣って過ごしてきた」という体験と共鳴する部分が個人的に大きかったです。子供の頃の方が空気を読み大人に気を遣い、今より繊細な性格してたなぁと思いました。そして主演の松岡充さん私はけっこう好きなんですよね〜。ソフィアの曲も好きでソフィアのライブにも行ってみたいと思いつついたら活動休止になってしまった為、ミュージカルで松岡さんの生歌聴いてきました。さすが、歌手ですよね💡やっぱり上手いです。力強く特徴のある歌い声良かったです👍女性の出演者の潤花さんと言う方の美声にも癒されてきました。すごく、歌が上手でただものではないなぁと思いました。2時間10分の脚本を覚えて演技して歌も歌う。人間ってすごいなぁ、努力してるんだなぁと深く尊敬しました。最後にトークショーが20分くらいあったのですが、松岡さんの笑顔とってもキュート🩷座席は後ろから2列目の端っこだったので鮮明には見えませんでしたが小劇場だった事もあり、顔の小ささやエクボが分かりました👍芸能人を生で見るといつも思いますが、やはりオーラがすごいんですよね‼️テレビで見るより数倍かっこいいと思いました。脚本家のハン・ジュンソクさんが伝えたかった事は出会いを大切にしていってほしいとの事だとトークショーで聞きました。たまには、落ち着いた空間でミュージカルとかも悪くないですね🎵胸に響くものを感じられて帰宅となりました。行ってきて良かったよ👍色々と今後の参考となりました☺️
2026.09.03
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楽天スーパーセールで買いたいもの🛒
おはようございます〜⤴️楽天スーパーセールで買いたいのも他にもありますぅ〜。スーパーで買ってくるのが重くて大変な飲料関連です。まずは、ウィルキンソン タンサン 缶(190ml×30本入)【ウィルキンソン】[割材 炭酸水 炭酸]父が自宅でハイボールを飲む時にサイズがちょうどいいウィルキンソン。 ミニサイズで飲み切りにいいです🙂↔️ペットボトルだと蓋をしめて置いとくとどうしても炭酸が抜けてしまうのでミニミニサイズが良いんですよねぇ。あと、トマトジュースのトリプルケアです🍅カゴメ トマトジューストリプルケア 食塩無添加(265g×24本入)箱買いで楽天ドリンク館で3,994円です。1本166円なのでスーパーの値段とほぼ同じなんですが、箱であると安心します。トマトジュースはダイエットに良いとのことで朝100cc、夜寝る少し前100cc飲んでます。リコピンパワーだぁ〜〜〜🤭トリプルケアは中性脂肪・血糖値・血圧に良いので少し高くても買ってみてます。毎年、健康診断で中性脂肪は絶対に引っかかってる項目なので毎日コツコツこれ飲んで来年の健康診断では標準値にしてみたいです。あと、アラビアのブラックパラティッシ2,889円→1,449円です。■◇アラビア（Arabia） ブラックパラティッシ(ブラック パラティッシ) 16.5cmプレート （Paratiisi） 北欧 食器 お一人様2点限り！在庫数が4つなので多分無理でしょうが😅挑戦してみる価値はありますよね💪9月10日、20時販売スタートです。今朝の体重は、54.80kgです。少し増えたものの54kg台をキープできてます👍今日は午後にミュージカルを観に行ってきます🎵雨で嫌だけど楽しんできますね☺️
2026.09.03
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40回目のテニススクール🎾新しいスクールでレッスン開始です。
本日でテニススクールに通うのは40回目になりまして、体験を除き新しいテニススクール第1回目でした。金曜日の都合がつかなくなり、水曜日に通うこととなりました。今日からのテニススクールはすごく大きなスケールのスクールです。屋内屋外コートがとにかく沢山です。私は日焼けもしたくないし暑いのも寒いのも苦手なので冷暖房完備の屋内でやることにしました。屋内だと天候に左右されずに出来るってとこも良いですよねぇ‼️新しいテニススクールは、・初心者クラス・初級者クラス・中級者クラス・上級者クラスがあります。私は基本から学ばなくてはならないので、まず初心者🔰クラスからスタート▶️です。ラケットの持ち方や、フォーム、自分の悪い癖など教えてもらってきました。体験の方を含めて今日は生徒さん3名だったのでマンツーにかなり近い感覚でレッスン受けれました。ほとんどがコーチの出したボールを打ち返すことやりました。でも同じことばかりをやるわけではありません。色々な距離からのボール、色々な角度からのボール🎾なんか、得した気分🤭でも、その分よく動いたのでしょうか？帰ってきて少し足が棒みたいになった感覚があります💦浮腫をとらないと足太くなっちゃうのでメディキュット履いてみます👍今日学んだことで重要なことは、グリップの握り方です。フォアを打つ時、バックハンドを打つときで握り方が変わってきます。1年5ヶ月テニススクールに通ってきたのでそれは知ってましたが、握り変えて打つってことはちょっと頭にそこまでありませんでした笑笑フォアが来てバックがきたら、握り変えることはせずに今までやってきました。常に、包丁を握る形のバックハンドの持ち方してましたね。（包丁を握るグリップスタイルはコンチネンタルグリップと言うそうです。）バックの握り方でフォア打てるしさぁ。フォア以外はすべて包丁を🔪握るグリップなのでね。ラケットはフォアかバックが来るかは分からないのでグリップはフォアとバックのグリップのちょうど中間辺りで握って待っててボールが来たら瞬時に見分けて握り変えるそうです。だからテニスの選手とかはボールを受ける時に左側の手でラケットを握ってるのかもですね。ラケットの首（スロート）を左手で支えて回す。左手はあいたままだと、グリップの位置動かせないもんね！！うーむ🤔なるほど、、反射神経が私鈍いんだけど大丈夫かなぁ(;´д｀)？？これは、かなり難しいぞ💡💡テニスって見てる分には簡単に見えますが、けっこう奥深いし、簡単ではないなぁと思いました。でも、まずは握り方しっかりマスターしちゃおうと思ってます☺️オマケハーゲンダッツのコレ、美味しいけどちょっと甘すぎぃ〜‼️さすが、アメリカのメーカーさんのものだなぁと思いました。ちょっと、すごいわぁ。甘党の方は是非いってみてください❣️私は甘さで満足しまくって夕飯は食べなくてもいいかにゃ？となりました💡食べなくていい時は無理して食べませ〜ん👍ハーゲンダッツは、やっぱり定番のバニラかストロベリー味が好きかな💡
2026.09.02
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9月4日からは楽天スーパーセールだね😉👏
スーパーセール、自分が欲しいもの安くなるか楽しみにしてます。欲しいものいくつかあります。まずは【クッションカバー💡】ベルフルールさんで、ファインリトルデイ クッションカバー が送料無料🆓2,790円‼️👀すごい破格！！シンプルなブラックとグレーのストライプのカラーの販売です。洗濯して今のと交互で使用したいので狙ってます。私の部屋にもファインリトルデイのクッションあるんですがとても可愛くて気に入ってます。海外のメーカーのクッションなので少しサイズが48cm×48cmで日本🇯🇵のサイズとは異なります。私はこちらのお安いクッション使ってます💡あと、友達のテルさんにオススメしてもらった【コラーゲン💡】人気があるリーズナブルでコスパの良い純正コラーゲン✨人気商品はアフィリエイト画像出てこないんですかね。。？いい商品なら売れてるものも紹介したいよね〜、なんか、ちょっと不満😑あとは、秋服🍂for/c（フォーシー）さんからの購入を狙ってますのでスーパーセール参加して欲しいです☺️何を買うかはまだ決めてませんが、欲しいものリスト🐿️です👍 4日20時にスーパーセール開始‼️「0時を回った5日は『5と0のつく日』でポイント還元率が上がる日なのでその日に買いたいですね。…だけど、売り切れも怖いよね😱」どうするか悩むじぇ🤯とにかく、お安くお得に買い物できるスーパーセール楽しみにしてます😊ワクワク❤️
2026.09.02
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森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク」のピーチ味12本、レモン味2本セットが1,000円‼️
Yahooの広告で出てきた、森永製菓「おいしいコラーゲンドリンク」のピーチ味12本、レモン味2本セット（通常価格 4,253円）を1,000円（税込）でお試し頂ける、おトクなモニターを募集！お得なのと試してみたかったので、モニターやってみました。モニターっていっても、購入前に10個くらいアンケートに答えるだけのようです。簡単でした💡基本、レモン味のものが好きなんですがこちらのドリンクはピーチ味の方が美味しかったです。最大限にコラーゲンのとろみや、味をおさえてるとのことでしたが、やはり正直にいうとコラーゲンの鉄っぽい味はしましたね。でも、飲みやすかったです。ただね、毎日1本ずつ飲んで今5本くらいを飲み終えたところですが、お肌がいい方向に変化しました。飲む前はガサガサしていた肌が落ち着きましたよ。ノーメイクです。個人の感想ですが、化粧ノリが良く感じられました。肌・膝関節・骨🦴とドリンクには書かれてるので、お肌以外にも膝関節や骨の健康維持によさそうですね💡リピート🔁したくなっちゃいましたが、定価で買うと少し高いかな？と私は個人的には感じますので、何かお得な情報などあったりしたら買ってみたいと思います💡でも、飲まなくなってまた肌がガサガサになったら買いそうです笑笑
2026.09.01
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知り合いが天に召されました。もう信じられないよ😭
生きてると色んなことがありますね。今日は、1年前に定年退職された職場の先輩の訃報が耳に入ってきました。あまりに突然のことで、信じられなくてポカンとしています。訃報を聞いてから時間が経つにつれてこれは夢じゃない、真実なんだとどんどん辛くなってきました。私の父と同年代の方でした。退職された時はお元気だったのに…人の命とはこんなにも儚いものなのでしょうか。遺されたご家族の気持ちを思うと、胸が痛みます。とにかく、悲しいです。人生は何がいつ起こるかわからないということを思い知らされました。テンションを上げることはできませんが、落ち込みすぎないように好きな曲を聴いています。まぁ、とことん落ち込んでもいいのかもとも思いますがね。ZARD「Don't you see!」（ドラゴンボールGTの主題歌です）https://youtu.be/BnTGrki8JdY?si=L5noLDT7zWBOkK9R本当に、ドラゴンボールでシェンロンを呼びたいくらい悲しいです。今この瞬間、自分や周りの人を大切にして、精一杯生きようと強く思いました。ご冥福をお祈りいたします。たくさん可愛がってくれてありがとうございました。我が家の瞬間湯沸かし器みたいな父と違い、いつも淡々とされてて落ち着かれてて、憧れもありました。いつか私が天国へ行った時には、またご指導よろしくお願いします。
2026.09.01
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