2026年10月の記事
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１０月１０日
洗濯する ゆで玉子３個作る 冷ましたお湯をポットに入れる 今日、明日のサラダを作る ちょっと息苦しい？ 耳鳴り １０３７歩（ガラケー、１０キロカロリー）、１１４０歩（スマホ、１３キロカロリー、０.５）、真値１０００歩以上 お湯
2026.10.10
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１０月９日
食後、排便 茶色の下痢、腹痛 食器を洗う コップを洗う 市販の黒豆を小皿に振り分ける
2026.10.09
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１０月８日
洗濯する 市販の高野豆腐６個作る 今日、明日のサラダを作る 歯磨き ✕１８９７歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２０４５歩（スマホ、２３キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 寝室と便所と洗面所の窓を閉める 頭がボーッとする だるい ちょっと息苦しい？ 水分補給
2026.10.08
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１０月７日
市販のももの缶詰をコップに振り分ける 食前、処方された補中益気湯を飲む その後昼食 温かい麦茶 千切りキャベツ・にんじんをレンジで温める・おたふくソース・ゆで玉子１個・冷凍から揚げ１個 インスタントまいたけスープ 市販の玄米のポン菓子・豆乳 市販のももの缶詰１／４ アーモンド小魚 AmebaTV配信アニメ「生徒会にも穴はある！#１」を見ながら ピークフローメーター ４１０、５３０、５４０
2026.10.07
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１０月６日
食後、歯磨き 排便 濃緑色の便 便所掃除 寝室と便所と洗面所の窓を開けて扇風機で空気の入れ替え
2026.10.06
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１０月５日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック再開 ちょっと気持ちが悪い 仏壇と仏像のごはんとお茶を下げる 食前、処方された補中益気湯を飲む その後、昼食 温かい麦茶 千切りキャベツ・にんじんをレンジで温める・おたふくソース・ゆで玉子１個 インスタントまいたけスープ 冷凍丸もち１個できなこ餅・仏壇と仏像のごはん・きな粉 市販のみかん缶詰１／４ AmebaTV配信アニメ「僕らはみんな河合荘#１２近づきたくて」を見ながら ピークフローメーター ４５０、５５０、５４０
2026.10.05
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１０月４日
食後、ゆで玉子３個作る 食器を洗う コップを洗う 歯磨き 枕カバーと敷きシーツを交換 外出着と寝巻きを衣替え 排便 茶色の軟便
2026.10.04
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１０月３日
日記整理 その他いろいろ ネットがつながらない ２回目の洗濯
2026.10.03
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１０月２日
食後、食器を洗う コップを洗う ２１５８歩（ガラケー、１９キロカロリー）、２３５１歩（スマホ、２８キロカロリー、１.２）、真値２０００歩以上 歯磨き だし汁 ちょっと汗
2026.10.02
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１０月１日
ゆで玉子３個作る だし汁を作る 今日、明日のサラダを作る ✕１９６４歩（ガラケー、１８キロカロリー）、２０６４歩（スマホ、２３キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 だし汁
2026.10.01
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