2022年01月の記事
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１月３１日
９時半頃から日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.01.31
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１月３０日
顔を洗う お湯を沸かす ９時半頃朝食 バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、手作り食パン（イチゴジャム）１枚、ヨーグルト・はちみつ GyaO!配信ドラマ「部長と社畜の恋はもどかしい《ドラマParavi》第４話」を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲む 喉がいがらっぽい
2022.01.30
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１月２９日
録画してあったテレビ体操（みんなの体操、ラジオ体操第２)をする
2022.01.29
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１月２８日
１８時半過ぎに風呂 シャンプー 体をすこし洗ってシャワー 湯船につかる ちょっと指圧 背中の首筋に市販の軟膏（フルコートＦ)を塗る 歯磨き 体重５４.６ 両足に処方されたルリコンクリームを塗る 両足の親指の爪に処方されたルコナック爪外用液を塗る 右足の中指の痛みは少しひいた 風呂に入って、息苦しさも少しおさまった
2022.01.28
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１月２７日
録画してあったテレビ体操（ラジオ体操第１、ラジオ体操第２)をする
2022.01.27
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１月２６日
便所 顔を洗う お湯を沸かす ９時半頃朝食 バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（イチゴジャム）１枚、ヨーグルト・はちみつ 朝ドラ「カムカムエヴリバディ」録画を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲む 喉がべとつく
2022.01.26
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１月２４日
便所 顔を洗う お湯を沸かす ９時半頃朝食 バナナ、ツナ缶、手作り食パン（イチゴジャム）１枚、低脂肪牛乳・コーンフレーク、ヨーグルト・はちみつ 朝ドラ「カムカムエヴリバディ」を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲む 喉がいがらっぽい、べとつく 息苦しい
2022.01.24
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１月２３日
便所 顔を洗う お湯を沸かす ９時過ぎに朝食 バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、手作り食パン（イチゴジャム）１枚、ヨーグルト・はちみつ 録画番組「ボクらの時代 俳優若葉竜也×俳優森田剛×映画監督・テレビディレクター岸善幸」を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲む 喉がいがらっぽい、べとつく
2022.01.23
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１月２２日
下着類を洗濯、手洗いで柔軟剤押し上げ、洗濯機で脱水、脱衣場でヒーター乾燥 食後、歯磨き ちょっと毛繕い その後、排便 焦げ茶色の便
2022.01.22
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１月２１日
便所 顔を洗う お湯を沸かす ９時頃朝食 バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（イチゴジャム）１枚、ヨーグルト・はちみつ 朝ドラ「カムカムエヴリバディ」録画を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲む 喉がいがらっぽい、べとつく
2022.01.21
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１月２０日
４３０３歩（スマホ、４０キロカロリー、２.１）、４１６１歩（ガラケー、３４キロカロリー）、真値４０００歩以上
2022.01.20
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１月１５日
１１時半頃から日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.01.15
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１月１４日
１１時半頃から日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始
2022.01.14
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１月１３日
便所 顔を洗う お湯を沸かす １０時頃に朝食 バナナ、インスタント野菜スープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（イチゴジャム）１枚、ヨーグルト・はちみつ 朝ドラ「カムカムエヴリバディ」録画を見ながら 食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンS）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲む 喉がいがらっぽい
2022.01.13
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１月１２日
便所顔を洗うお湯を沸かす９時半頃朝食バナナ、作ってあった目玉焼き・ハム・いんげん、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販のあんバターコッペパン半分、ヨーグルト・はちみつ録画アニメ「【新】錆色のアーマ ♯１「漆黒の到来」」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがいがらっぽい風が強い
2022.01.12
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１月１１日
便所顔を洗うお湯を沸かす９時２０分頃朝食バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販のあんバターコッペパン半分、ヨーグルト・はちみつ録画アニメ「【新】オリエント「武蔵と小次郎」」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがいがらっぽい、べとつく
2022.01.11
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１月１０日
顔を洗うお湯を沸かす９時２０分頃朝食バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販のあんバターコッペパン半分、ヨーグルト・はちみつ録画アニメ「舞妓さんちのまかないさん（１３）（１４）」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがいがらっぽい
2022.01.10
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１月９日
便所顔を洗うお湯を沸かす９時４５分頃朝食バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（ピーナッツクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつ録画アニメ「ハコヅメ～交番女子の逆襲～♯１」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがいがらっぽい
2022.01.09
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１月８日
顔を洗うお湯を沸かす９時過ぎに朝食バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（ピーナッツクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつGyaO!配信アニメ「のんのんびより のんすとっぷ第１０話寒くなったりあったかくなったりした」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがいがらっぽい
2022.01.08
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１月７日
顔を洗うお湯を沸かす９時１５分頃朝食バナナ、作ってあった目玉焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（ピーナッツクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつGyaO!配信アニメ「のんのんびより のんすとっぷ第０５話ものすごいものを作った」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがいがらっぽい、べとつく
2022.01.07
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１月６日
便所お湯を沸かす９時過ぎに朝食バナナ、作ってあった目玉焼き・ベーコン、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（ピーナッツクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつGyaO!配信アニメ「のんのんびより のんすとっぷ第０４ トマトを届けるサンタになった」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがべとつくちょっと息苦しい
2022.01.06
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１月５日
便所顔を洗うお湯を沸かす９時過ぎに朝食バナナ、作ってあった卵焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（ピーナッツクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつGyaO!配信アニメ「のんのんびより のんすとっぷ第０３話昔からこうだった」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むちょっと息苦しいのどがいがらっぽい
2022.01.05
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１月４日
便所お湯を沸かす９時５０分頃朝食バナナ、作ってあった目玉焼き・ほうれん草、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（ピーナッツクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつGyaO!配信アニメ「のんのんびより のんすとっぷ第０２話 蛍が大人っぼかった？」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがいがらっぽい
2022.01.04
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１月３日
７時半ごろから８時過ぎまで寝床でメールチェック、アンケートチェックまた寝る９時過ぎに目が覚める便所顔を洗うお湯を沸かす９時４０分頃朝食バナナ、作ってあったひじき入り卵焼き、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（ピーナッツクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつGyaO!配信アニメ「のんのんびより のんすとっぷ第０１話 カエルの歌を吹いた」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むのどがいがらっぽい
2022.01.03
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１月２日
便所顔を洗うお湯を沸かす９時半ごろ朝食バナナ、ツナ缶・ほうれん草、インスタントコーンスープ、低脂肪牛乳・コーンフレーク、市販の食パン（ピーナッツクリーム）１枚、ヨーグルト・はちみつGyaO!配信ドラマ「架空ＯＬ日記♯１０」を見ながら食後、市販の整腸薬（新ビオフェルミンＳ）と市販のサプリメント（マルチビタミン）と処方されたパキシルＣＲ錠２５を飲むまた。口の中をかんだ最近、多いのどがいがらっぽい
2022.01.02
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１月１日
結局、７時頃から８時頃まで寝床でメールチェック、アンケートチェックまた寝る９時過ぎに目が覚める睡眠時間はトータル七時間半でも、熟睡できていない夢も色々見たが忘れた水銀式体温計で熱をはかる１０分寝ながら３６.２℃二階の寝室の室温１２℃（ヒーター）湿度５４%（ヒーター）晴れ風が強い寒い血中酸素濃度９７%血圧測定左腕最高１１６最低７６心拍数６５右腕最高１２５最低７８心拍数６４のどがべとつく
2022.01.01
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