全76件 (76件中 1-50件目)
今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.4度、57%、外気温は22.0度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は97%。体温は36.5度です。午前7時、歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。久しぶりに、馴染みの猫を見ました。しゃがんで、挨拶をしようとしたら、自動車が通ったので、近くの公園まで移動です。汚れていないし、痩せてもいない、元気そうで安心しました。途中で、黒猫と茶トラと近所の三毛も確認しています。いつもの時間に出勤しました。午前中、引き続いて、書類の処理で、あっという間に昼になりました。明日、また、書類が増えるのですが、これまでの書類は午前中で概ね処理できました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはチキンステーキです。その下のビーフンはカレー味(シンガポールビーフン)です。昼休み時間久しぶりに時間的に余裕があったので、福山港の岸壁に行って、魚(チヌ、ボラ)やカニ、フナ虫を見てきました。午後は、平常ペースでの事務作業でした。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら97%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でコーン・コールスローサラダ、アジフライがあります。
June 26, 2024
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1/72スケールゼネラルダイナミックスF-111A(B)組立説明書及びデカールなしのキットと一部の部品が塗装と組立途中のキットの2つを、それぞれA型(空軍型)とB型(海軍型)に組むことにして、昨日(2024年6月25日)で組立作業6日目です。キャノピーの枠やノーズコーン等の塗分けを行ってから、デカールを貼りました。デカールは、経年劣化で、そのままだと水に浸けたらバラバラになる可能性が高いので、作業初日に保護剤を塗布しておきました。最初に、A型に小さめ国籍マークを貼ろうとしたら、台紙から移動させたところで端が丸まって戻らなくなり使えなくなりました。手持ちのデカール(スイートの第二次大戦アメリカ軍用機国籍マーク)から大きさの合うものを貼っておきました。表面をクリアーで保護してから現用の国籍マークになるよう、星の両側の四角部分に赤線を入れるつもりです。B型については、デカール貼りを失敗しないように、水に浸けるのも一つ一つにして、なんとか貼ることができました。部分的に、デカール保護剤で形成された保護膜の下に、粉状に分解したインクが散ってしまいました。ニス部の黄変もちょっと目立ちますが、仕方ありません。昨日の作業時間は1時間10分です。累計作業時間は8時間40分です。
June 26, 2024
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朝ごはんYKベーキングカンパニーの菓子パン「マンゴーデニッシュ」です。熱量は206kcal、製造はYKベーキングカンパニー寝屋川工場です。昨日、ハローズで40%OFFシールが貼られたものが山積みでした。割引前の価格は198円です。
June 26, 2024
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今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.6度、60%、外気温は23.5度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は97%。体温は36.6度です。午前7時、歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。やっぱり猫スポットでは猫を確認できませんでしたが、住居を出て直ぐに茶トラを確認し、しばらくお話ししました。5分程歩いたところでは、別の茶トラが歩いているのを確認、住居に戻る途中で近所の三毛も確認しています。いつもの時間に出勤しました。午前中、引き続いて、本日も、また、書類の処理で、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはソースカツです。右上は、あんかけ焼そばです。定時で帰りたいので、昼休み時間も、仕事をしていました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら96%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、オクラ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でお好みソースかけ串カツがあります。
June 25, 2024
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グンゼ・レベル製1/72スケールゼネラルダイナミックスF-111A(B)組立説明書及びデカールなしのキットと一部の部品が塗装と組立途中のキットの2つを、それぞれA型(空軍型)とB型(海軍型)に組むことにして、昨日(2024年6月24日)で組立作業5日目です。A型として組んでいる方のメインギアの部品の一部が折れてしまいました。下の画像の左の車軸下のリンク部です。プラの弾性ではめ込んで可動になっていたものなので、接着剤での修正は難しいです。車輪側の穴を貫通させて、そこに真鍮線を差し込んで、接地姿勢の際に、残った部分を引っかけて車輪を支えるようにしておきました。機体上面の塗装を行っています。昨日の作業時間は1時間10分です。累計作業時間は7時間30分です。
June 25, 2024
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朝ごはん今週2日目ハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのアーモンド入りベビーチーズ(1個46kcal)、味付のりです。
June 25, 2024
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今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.3度、61%、外気温は22.0度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は96%。体温は36.5度です。午前7時、歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。先週に引き続き、猫スポットでは猫を確認できませんでしたが、途中で、黒猫と近所の三毛は確認しています。黒猫には、かなり接近して話しかけることができました。いつもの時間に出勤しました。午前中、先週に引き続いて、本日も、また、書類の処理で、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは豚天とコロッケです。右上は温野菜サラダ、左上はゴーヤチャンプルーです。昼休み時間も、書類の処理を行っていました。午後からも、かなり密度が高い事務処理で、なんとか定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら96%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、オクラ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でイカか唐揚げがあります。
June 24, 2024
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グンゼ・レベル製1/72スケールゼネラルダイナミックスF-111A(B)組立説明書及びデカールなしのキットと一部の部品が塗装と組立途中のキットの2つを、それぞれA型(空軍型)とB型(海軍型)に組むことにして、昨日(2024年6月23日)で組立作業4日目です。塗装作業をしようとして取り廻していたら、B型の水平尾翼の軸が折れてしまいました。A型として組んだキットは同じ部分がランナーに付いた状態で折れていたので、もともと射出成型時に応力がかかっていたのかもしれません。ノーズコーン先端のピトー管も折れてしまいました。水平尾翼は0.8㎜真鍮線を仕込んで補強して付け直しました。ノーズコーン先端のピトー管も真鍮線で作り直し、基部はゼリー状瞬間接着剤で整形しました。車輪関係、操縦席等を塗装して、機体下面を塗装しました。昨日の作業時間は1時間00分です。累計作業時間は6時間20分です。
June 24, 2024
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朝ごはんハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのアーモンド入りベビーチーズ(1個46kcal)、味付のりです。
June 24, 2024
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鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前4時40分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27、7度、57%、外気温は25.9度、天候は雨です。起床時の血中酸素飽和濃度は95%、体温は36.2度でした。午前5時35分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発しました。国道9号線、国道54号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。福山市内の住居に到着時は午前8時24分です。自宅出発時に燃費計をリセットしていて、燃費は15.2km/Lでした。出発時から、松江自動車道の終点近くまで、ずっと雨でしたが、路面の轍に水が溜まっている状況は少なく、尾道自動車道以降も時々雨だったので、燃費は予想外に良かったです。荷物を降ろして、直ぐにGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして、午前8時50分には住居に戻りました。本日は、午前9時以降に、住居の賃貸マンションのガスメーター取り換えがあるということで待機していました。ガスメーターーの取り換えは、午前10時前には終わりましたが、外は強い雨だったので、出かけずに昼前まで寝ていました。昼ごはんミートドリア、キャベツサラダ、うずらたまごフライ串、スイカです。午後1時前、一時的ですが、雨が止んだので、運動のために歩きに出かけました。近所の三毛猫を確認しました。しばらくして、雨が強く降ってきたので、日化ポートプラザに行って、天満屋とゆめタウンの店内を歩いてきました。日化ポートプラザの天満屋の虎屋で水無月を買いました。冷凍しておいて、今月29日土曜日か30日日曜日に食べることにします。原材料を見ると、オリゴ糖が使用されていないので、冷凍・解凍で食感が悪くなるかもしれませんが、とりあえず、月末の水無月は確保です。午後3時前に住居に戻り、おやつブランデーケーキです。午後6時前、血中酸素飽和濃度を測定したら95%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、キャベツ、コーン、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。
June 23, 2024
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朝ごはんフジパンの調理パン「スナックサンド タルタルたまご」です。熱量は1包256kcal、製造はフジパン枚方工場です。
June 23, 2024
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今朝は午前4時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.3度、50%、外気温は20.1度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は96%、体温は36.5度でした。午前5時20分にGH3インプレッサで福山市内の住居を出発、国道二号線で福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道54号線、国道9号線を走って自宅に戻りました。自宅の到着は午前8時46分です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットして、燃費は15.2km/Lです。本日は、定期の内科クリニックへの通院です。午前9時に出かけて、心エコーの検査などもありましたが、待ち時間もほとんどなく、院外薬局で薬を購入して、午前10時10分に自宅に戻りました。午後から大雨になりそうだったので、また、直ぐに出かけて、エディオンで新発売・本日入荷のタミヤ 1/12スケールHondaダックス125を購入し、タミヤ 1/12 Honda ダックス125 タミヤリミテッドエディション【14142】 プラモデルそのまま境港市内に行って用事をして、午後1時過ぎに自宅に戻りました。昼ごはん鰻散らし寿司と焼鯖寿司、ポテトサラダです。焼鯖寿司、ちょっと高かったですが、美味しいです。午後から、時折、強い雨で、30度近かった外気温が25度程度に下がりました。おやつ今年の春に法事でいただいたブランデーケーキです。晩ごはんぶりのお刺身、酢鶏等です。午後7時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら97%でした。
June 22, 2024
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グンゼ・レベル製1/72スケールゼネラルダイナミックスF-111A(B)組立説明書及びデカールなしのキットと一部の部品が塗装と組立途中のキットの2つを、それぞれA型(空軍型)とB型(海軍型)に組むことにして、昨日(2024年6月21日)で組立作業3日目です。A型(空軍型)に続いてB型(海軍型)を組んでいます。B型の場合、ノーズコーンが短いので、しりもち防止用の重しについては、操縦席の後側に、あらかじめ接着しておくことにしました。釣用の14グラムのおもりを約10グラムの鉛板で巻いて、ゼリー状瞬間接着剤で固定しました。あとは、問題なく形になりました。ほぼ形になった2機を並べてみました。A型とB型では、ノーズコーン以外にも、各翼端の形状などが異なっています。 デカールは使えるかどうか判りませんが、水につけてバラバラになる可能性が大きいので、保護剤を塗っておきました。 昨日の作業時間は1時間30分です。累計作業時間は5時間20分です。
June 22, 2024
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朝ごはん昨日に同じく、ハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのアーモンド入りベビーチーズ(1個46kcal)、味付のりです。
June 22, 2024
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今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.3度、50%、外気温は20.1度、天候は雨です。起床時の血中酸素飽和濃度は96%。体温は36.5度です。午前7時、雨が小やみになったので、歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。引き続き、猫スポットでは猫を確認できませんでしたが、途中で、黒猫と近所の三毛は確認しています。いつもの時間に出勤しました。午前中、本日も、また、書類の処理で、あっという間に昼になりました。ずっと座っているので、目が疲れる以上に腰がいたくなります。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、揚げ鱈と揚げ餃子の中華あんかけです。揚げ鱈、けっこうなボリュームです。本日は、いつもより人数が少ないため、昼休み時間もずっと仕事をしていました。定時より、少し遅れて帰りました。住居の賃貸マンション、いつもは6階まで階段を歩いて上がりますが、本日は、エレベータを使ってしまいました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら94%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は鶏もも肉、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で厚揚げ、焼き餃子があります。
June 21, 2024
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グンゼ・レベル製1/72スケールゼネラルダイナミックスF-111A(B)組立説明書及びデカールなしのキットと一部の部品が塗装と組立途中のキットの2つを、それぞれA型(空軍型)とB型(海軍型)に組むことにして、昨日(2024年6月20日)で組立作業2日目です。A型として組んでいるキットは、操縦席カプセルを組んで、塗装作業前です。A型はノーズコーンが長いので、内部にダイソーで買った釣り用おもり14グラムを仕込んで、しりもち付かなくなりました。レーダーにも干渉しません。B型(海軍型)に組むキットの組立に入りました。組立説明書の順序を少し変更して、接着強度を考えながら組んでいます。昨日の作業時間は1時間40分です。累計作業時間は3時間50分です。
June 21, 2024
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朝ごはんハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのアーモンド入りベビーチーズ(1個46kcal)、味付のりです。
June 21, 2024
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今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.7度、50%、外気温は20.3度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は96%。体温は36.5度です。午前7時から歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。引き続き、猫スポットでは猫を確認できませんでした。途中で、黒猫と近所の三毛を確認しています。いつもの時間に出勤しました。午前中、本日も。また、書類の処理で、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、イカカツ、かぼちゃ天、焼そばです。左上のレンコンきんぴらも自分にとっては主役級です。昼休み時間、ほぼ仕事をしていました。午後からも、ずっと書類の処理で、眼が疲れました。クラクラしてきました。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら94%でした。昨日も、帰宅時の血中酸素飽和濃度が低かったので、できるだけアレルゲンを減らすため、晩ごはん前にサイクロン掃除機で少し丁寧に室内の掃除をしておきました。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で味の南蛮漬け、牛筋ポン酢、厚揚げがあります。
June 20, 2024
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2024年 27個目と28個目のプラモグンゼ・レベル製1/72スケールゼネラルダイナミックスF-111A(B)昨日(2024年6月19日)、組立開始です。ネットオークションで入手した組立説明書、デカールなしのキットと一部の部品が塗装と組立途中のキットの2つを、それぞれA型(空軍型)とB型(海軍型)に組むことにしました。A型に組む予定のキットは、先週末に足回りだけ組んであったので、続きを組みました。水平尾翼の左右連動のための部品が破損していたので、真鍮線を仕込んで補強してから付け直しました。それ以外は、特に大きな問題はなく、操縦席カプセル以外は、概ね形になりました。可変翼もスムーズに動きます。このままだと、三点姿勢でしりもち状態になってしまいます。ノーズコーンに錘を入れたいのですが、レーダーが再現されているので無理です。なんとか別の方法を考えてみます。昨日の作業時間は1時間20分です。累計作業時間は2時間10分です。
June 20, 2024
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朝ごはん今週4日目ハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのカマンベール入りベビーチーズ(44kcal)、味付のりです。
June 20, 2024
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今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は26.8度、49%、外気温は17.6度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は97%。体温は36.4度です。午前7時から歩きに出かけて、いつもの猫スポットまで往復してきました。猫スポットでは猫を確認できませんでしたが、途中で、黒白猫と近所の三毛を確認しています。この黒白猫は、よく黒猫と一緒にいるのを見ます。本日は、近くまで寄って、しばらくお話をしました。まだまだ未熟な私は、道端の猫にも教えを乞いています。いつもの時間に出勤しました。午前中、本日も書類の処理で、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、大きなお肉の酢鶏です。左上は豚肉ごぼう炒めです。酢鶏がボリュームがあって、ご飯が足りませんでした。本日も、昨日に同じく、午後から顧客対応だったので、昼休み時間は駐車場での案内等をしてから、午後4時過ぎまで、ずっと立ち作業でした。2日連続だと、かなり疲れた感じです。定時まで、ルーティンの事務処理を集中して行い、なんとか、ほぼ定時で帰りました。住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら92%から93%でした。疲労感が強いです。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で春巻きと厚揚げがあります。
June 19, 2024
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サイドカー昨日(2024年6月18日)、組立作業9日目で完成です。昨日は、戦車とサイドカーの艶調整、フィギュアの塗装の仕上げを行っています。昨日の作業時間は30分です。完成までの累計作業時間は10時間20分です。箱絵と同じように並べてみました。
June 19, 2024
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朝ごはん今週3日目ハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのカマンベール入りベビーチーズ(44kcal)、味付のりです。
June 19, 2024
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今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.5度、51%、外気温は19.1度、天候は雨です。起床時の血中酸素飽和濃度は96%。体温は36.5度です。午前6時頃には、時間雨量12mmの強い雨でしたが、午前7時には、雨はだいぶ弱くなりました。近所の三毛猫を確認してから、いつもより10分早く出勤しました。午前中、書類の処理で、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。本日はお楽しみ、カレーとエビフライです。カレーがたっぷりです。エビフライ用のタルタルソース(右下)にカレーが半分こぼれてしまいましたが、食べるには問題ありません。昼休み時間、午後から顧客対応があるため、道路に出て、駐車場の案内をしてから、午後5時前まで、ずっと立ち作業でした。ほぼ、定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら96%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、オクラスライス、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でイカ唐揚げがあります。
June 18, 2024
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アカデミー製 1/35スケールI号戦車B型 & KS750サイドカー昨日(2024年6月17日)で組立作業8日目です。戦車とサイドカーにデカールを貼ってから、フィギュアを塗装中です。昨日の作業時間は1時間30分です。累計作業時間は9時間50分です。
June 18, 2024
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朝ごはん昨日に同じく、ハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのカマンベール入りベビーチーズ(44kcal)、味付のりです。
June 18, 2024
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今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は28.4度、48%、外気温は19.7度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は96%。体温は36.6度です。午前7時から、運動のために歩きに出かけて、先週に引き続いて、いつもの猫スポットまで往復してきました。やっぱり猫は確認できませんでしたが、餌やりの容器の横に、魚の骨付き味醂干しのようなものが入ったポリエチレン袋があって、その袋に張り紙がしてありました。張り紙の内容を読むと、まだ、この猫スポットには猫が出現しているようです。もう、半月位、この猫スポットで猫をみていませんが、自分の見に行く時間に出てこなくなっただけなのかもしれません。近所の三毛猫だけは確認できした。いつもの時間に出勤しました。定時前から仕事をしましたが、書類の処理で、あっという間にお昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、豚天とコーンコロッケです。昼休み時間も仕事をしていました。午後も、書類の処理の仕事に追いまくられていました。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら95%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で味の南蛮漬け、厚揚げがあります。
June 17, 2024
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アカデミー製 1/35スケールI号戦車B型 & KS750サイドカー昨日(2024年6月16日)で組立作業7日目です。戦車の車体上部を組み終わり、塗装も済ませました。付属の戦車兵も組みました。昨日の作業時間は1時間50分です。累計作業時間は8時間20分です。
June 17, 2024
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朝ごはんハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのカマンベール入りベビーチーズ(44kcal)、味付のりです。
June 17, 2024
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鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前4時40分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27、8度、59%、外気温は22.9度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は97%、体温は36.4度でした。午前5時40分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発しました。国道9号線、国道54号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。福山市内の住居に到着時は午前8時32分です。自宅出発時に燃費計をリセットしていて、燃費は15.9km/Lでした。気温がエアコンを使わなくても大丈夫なレベルだったので、他の車両に合せて比較的ハイペースで走った割には良い数値になりました。荷物を降ろして、直ぐにGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして、午前9時過ぎには住居に戻りました。午前9時40分に徒歩で出かけて、午前11時40分まで、2時間、歩いてきました。気温が30度を超えていたので、少しペースを落として歩きました。猫の確認できた場所をいろいろ回りましたが、本日は1匹も確認できませんでした。昼ごはんキノコとカボチャの炊き込みご飯と野菜サラダです。スイカもあります。おやつ天満屋の地下にある菓匠福富の黒糖水無月です。更に、ロピアのプチフルーツプリンを食べました。午後2時過ぎから午後4時まで昼寝をしてから、室内の掃除をしました。先週亡くなった桂ざこばさんの死因が気管支喘息の「重積発作」ということで、自分もステロイドで管理していますが、改めて、できるだけ発作がおきないように、これからも掃除はマメにしたいと思いました。(平日も2~3日に一度は居室に掃除機をかけて埃を除去しています。)午後6時前、血中酸素飽和濃度を測定したら97%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛バラ肉、もやし、キャベツ、ほうれん草、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。パイナップルもあります。
June 16, 2024
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1960年代に発売されたレベルの1/72スケールゼネラルダイナミックス F111 戦闘攻撃機可変翼と脚が可動するキット、自宅に戻っていて、昨日も少し時間的余裕があったので、一昨日に引き続き、ノーズギアを組みました。カバーと一緒に機体下部に取り付けて、ギアダウン状態でこんな感じです。ギアアップしてカバーを閉じた状態です。スムーズに可動して、ここまで隙間が少ないというのは驚きす。続きは、単身赴任先の福山市の住居にもっていって、おいおい行いたいと思います。
June 16, 2024
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朝ごはんリョーユーの調理パン「シャキシャキオニオンのてりマヨバーガー」です。熱量は327kcalです。製造はヤマキフーズ(福岡県大野城市)です。
June 16, 2024
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鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前6時00分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27、6度、56%、外気温は24.1度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は97%、体温は36.2度でした。 午前9時30分に出かけて、国道9号線沿いにあるヤマダ電機家電スマイル館松江店に行って、タミヤの新製1/35 ドイツ連邦軍主力戦車 レオパルト2 A7Vタミヤ 1/35 ドイツ連邦軍主力戦車 レオパルト2 A7V【35387】 プラモデルを買ってから、松江市雑賀町のお寺に行ってお墓掃除し、実家に寄ってから午後0時半過ぎに自宅に戻りました。昼ごはん焼鯖寿司とイカメンチカツです。午後から、境港市内に行って用事をし、午後4時前に自宅に戻りました。おやつローソンで買った「盛りすぎチャレンジ バスク風チーズケーキ」です。通常のものだと、量的にちょっと物足りない感じがするのですが、これは47%増量なので、満足な量があります。午後5時前から40分間、運動のために歩いてきました。晩ごはんぶりのお刺身、肉シュウマイ等です。午後7時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら97%でした。
June 15, 2024
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1960年代に発売されたレベルの1/72スケールゼネラルダイナミックス F111 戦闘攻撃機可変翼と脚が可動するキットです。小学生のころに組んだことがあるのですが、足周りの組み立てが上手くできず、非可動にして組みました。その後、1989年にハセガワヵら1/72スケールのF111が発売された時期のモデルアート(1989年7月号)の特集記事に、F-111実機の解説も詳しく載っていたことから、いつかは再チャレンジをと、ずっと思っていました。(上のモデルアートの下に広告が載っている、ナカマ模型も消滅し、天賞堂も移転してプラモの扱いはなくなりました。)と、いうことで、以前に、ネットオークションで、組み立て説明書とデカールが欠品で、一部部品が切り離し済みののジャンク品のキット(当時価格400円のもの)を入手できていたのですが、先日、また、ネットオークションで、組み立て説明書とデカールはついているキット(当時価格350円のもの。先に入手していたものとは、箱のロゴなどが少し異なっています。コックピットとレーダー部が部分的に塗装済みのジャンク品です。)のキットを入手できたので、自宅にある工具類を使って、最初に入手してあったキットのメインギアを組んでみました。それなりに細かい部品が多いです。小学生の頃、プラモデル用のニッパーは持っておらず、プラモデルは爪切りでランナーから部品を切り離していたので、細かい部品の切り離しに失敗したりして組めなかったと思います。今は、ニッパーを使って、問題なく組めています。よく考えられた設計に改めて感心します。バリ取りと仮組をしっかり行って、無事に可動に組めました。ギアアップ状態です。ギアダウン状態です。おいおい、全体を完成させたいと思いますが、このレベルのF111のキットはA型(主に海軍で使用)とB型(主に空軍で使用)のコンバーチブルなので、キットが2つになったことから、それぞれの型で組んでみたいと思います。
June 15, 2024
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朝ごはんパスコの食パン「超熟」をトーストして、レタス、生玉ねぎ、パプリカ、大山ハムの「ペッパーシンケン」をのせたオープンサンドです。
June 15, 2024
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今朝は午前5時00分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.7度、47%、外気温は18.8度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は97%、体温は36.5度でした。午前6時15分にGH3インプレッサで福山市内の住居を出発、国道二号線で福山西インターから山陽自動車道に入り、尾道自動車道、松江自動車道、国道54号線、国道9号線を走って自宅に戻りました。自宅の到着は午前9時42分です。福山市の住居を出発時に燃費計をリセットして、燃費は16.1km/Lです。外気温が30度近くあって、暑かったのでおやつにジャイアントコーンを食べました。暑いし、なんとなく、疲れた感じなので、昼ごはんはカレーを食べたいと思い、午前11時に出かけて、イオンモール日吉津に行って、西館1階の「Spice Kingdom」で昼ごはん平日限定Cランチです。コスパも良いです。画像にはありませんが、飲み物にラッシーが付いています。先月末に開店したメガドンキホーテに寄って、一通り店内を見てから、境港市内に行って用事をしてから、午後4時すぎに自宅に戻りました。水分補給をしてから、疲労感が強いので、ちょっと横になっていたら、いつの間にか寝ていて、気付いたら午後6時を過ぎていました。晩ごはん豚生姜焼きです。わかめとキュウリの酢の物、サラダ、トマトです。午後7時過ぎ、血中酸素飽和濃度を測定したら93%でした。測定しなおしても94%です。
June 14, 2024
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アカデミー製 1/35スケールI号戦車B型 & KS750サイドカー昨日(2024年6月13日)で組立作業6日目です。車体上部に部品の取付を行っています。一昨日、昨日と、仕事で目が疲れていて、細かい作業がつらいので、作業時間も短くなり、作業の進捗が悪いです。昨日の作業時間は40分です。累計作業時間は6時間30分です。
June 14, 2024
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朝ごはんヤマザキの調理パン「三角トースト たまご&ケチャップ」です。「食パンにタマゴフィリングとケチャップをサンドし、表面にマヨネーズとパセリをトッピングして焼き上げました。」という解説書きがあります。熱量は352kcal、製造はヤマザキ岡山工場です。
June 14, 2024
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今朝は午前5時30分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は27.2度、52%、外気温は20.2度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は98%。体温は36.5度です。午前6時55分から、運動のために歩きに出かけて、引き続いて、いつもの猫スポットまで往復してきましたが、やっぱり猫は確認できませんでした。近所の三毛猫だけは確認できした。いつもの時間よりも5分早く出勤しました。書類の処理で、あっという間にお昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはかき揚げうどんです。昼休み時間、福山港フェリーターミナルに行って船を見てきました。大型グラブ浚渫船・讃岐号をみました。昨日まで、フェリーターミナル付近の浚渫を行っていたようです。スパッド(固定用脚)が3本あって、遠くからでも大型浚渫船だと判ります。バケットを外してクレーンとしての能力は150トンあるそうです。午後から、断続的に忙しかったです。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら97%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は牛豚合挽肉、もやし、キャベツ、ピーマン、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で鶏つくねがあります。
June 13, 2024
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アカデミー製 1/35スケールI号戦車B型 & KS750サイドカー昨日(2024年6月12日)で組立作5日目です。形が整った履帯の塗装を済ませてから、車体上部・各パネルを接着しました。昨日の作業時間は20分です。累計作業時間は5時間50分です。
June 13, 2024
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朝ごはん今週4日目ハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのモッツアレラベビーチーズ(43kcal)です。
June 13, 2024
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今朝は午前5時40分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は26.7度、53%、外気温は19.7度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は98%。体温は36.3度です。午前7時から、運動のために歩きに出かけて、引き続いて、いつもの猫スポットまで往復してきましたが、やっぱり猫は確認できませんでした。本日も近所の三毛猫は確認しました。いつもの時間に出勤しました。途中の住宅街の道路でイタチが撥ねられていました。昨日も、この近くでイタチが撥ねられているのを見ています。ネットで調べたら、イタチ駆除の業者の広告が沢山出ました。それなりに繁殖しているようです。定時前から仕事をして、かなり書類の処理に追いまくられて、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずはチキン南蛮です。本日は、午後から、顧客対応でした。対応の人数は少ない方なので、駐車場の整理は必要ありませんが、事務処理が多数あったので、昼休み時間も仕事をしていました。午後1時から午後3時半まで、顧客対応で立ち作業でした。ほぼ定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら96%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添でイカ唐揚げがあります。
June 12, 2024
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アカデミー製 1/35スケールI号戦車B型 & KS750サイドカー昨日(2024年6月11日)で組立作4日目です。I号戦車は、車輪等を塗装してから履帯を組むことにしました。履帯の一体化された部分も塗装しておいて、塗料が乾くまでの間に、KS750サイドカーを塗装しておきました。履帯1枚の部品は、無塗装のままで車輪に接着して、形が整ってから塗装します。昨日の作業時間は1時間30分です。累計作業時間は5時間30分です。
June 12, 2024
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朝ごはん今週3日目ハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのモッツアレラベビーチーズ(43kcal)です。
June 12, 2024
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今朝は午前5時40分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は25.9度、51%、外気温は17.7度、天候は晴れです。起床時の血中酸素飽和濃度は98%。体温は36.5度です。午前7時から、運動のために歩きに出かけて、引き続いて、いつもの猫スポットまで往復してきましたが、猫は確認できませんでした。往復の途中で、近所の三毛猫は確認しました。いつもの時間に出勤しました。本日は、事務処理量が昨日よりも少ないですが、それでも、あっという間に昼になりました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは、揚げ豚肉のスペアリブ風です。右上はジャージャー麵です。昼休み時間、運動のために職場周辺を猫探しをしながら15分歩きました。定位置で寝ている地域猫を確認しました。同僚が、福山港の岸壁の奥まったところの川に近い部分で、小さいミドリガメの子ガメを見つけたということで、職場に持ち帰って見せてくれました。居た場所まで連れて行ってもらって確認したら、ボラやチヌが泳いでいる場所の階段が設置してあるところです。ミドリガメが海水でも生息するという話は聞いていましたが、実際に見てちょっと驚きです。その子ガメはそこでリリースされました。午後1時から2時までの1時間は、かなり忙しかったです。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら95%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は豚もも肉切り落とし、もやし、キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で冷奴があります。
June 11, 2024
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アカデミー製 1/35スケールI号戦車B型 & KS750サイドカー昨日(2024年6月10日)で組立作3日目です。I号戦車の組立に入りました。シャーシは箱組です。タミヤのキットを組んでいるようにピタピタパチパチと組めます。車輪の組立もスムーズです。履帯の部品の切り離しを行いました。昨日の作業時間は1時間20分です。累計作業時間は4時間00分です。
June 11, 2024
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朝ごはんハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのモッツアレラベビーチーズ(43kcal)です。
June 11, 2024
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今朝は午前5時40分に起床です。起床時の室内の温度・湿度は25.4度、50%、外気温は18.1度、天候は曇りです。起床時の血中酸素飽和濃度は98%。体温は36.3度です。午前7時から、運動のために歩きに出かけて、例によって、いつもの猫スポットまで往復してきました。先週に引き続き、やっぱり、猫は確認できませんでした。往復の途中で、寝ているキジトラ(望遠で撮影ですが、不鮮明ですいません。)と寝ている黒猫2匹を見ています。近所の三毛猫は定位置です。いつもの時間に出勤して、本日も、始業前から仕事をしていました。昼ごはんいつもの給食弁当です。メインのおかずは串カツと麻婆豆腐です。左上は揚げ餃子です。右上の「筍とブロッコリーのパスタ」が、超おいしかったです。昼休み時間、15分程職場周辺を歩いて猫探しをしましたが、見つけられませんでした。定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら96%でした。晩ごはんの焼そば麺は藤本食品の蒸し麺、具は大山ハムのポークウインナー、もやし、キャベツ、エリンギ、ぶなしめじ、ニンジンです。がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。別添で冷奴とイカ唐揚げがあります。
June 10, 2024
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アカデミー製 1/35スケールI号戦車B型 & KS750サイドカー昨日(2024年6月9日)で組立作業2日目です。サイドカーを組み終わり、付属の兵士2体も組みました。サイドカーのタイヤ、スペアタイヤ、兵士2名は、塗装に支障がないように、まだ接着していません。昨日の作業時間は1時間20分です。累計作業時間は2時間40分です。
June 10, 2024
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朝ごはん虎屋(福山市曙町)の水無月(熱量予測値200kcal)とハローズのちくわ(1包4本入り。約107Kcal、製造はマルハニチロ)とQ.B.Bのモッツアレラベビーチーズ(43kcal)です。
June 10, 2024
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