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June 16, 2024
テーマ： ●食べた物の画像♪(85625)
カテゴリ： カテゴリ未分類
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時４０分に起床です。
起床時の室内の温度・湿度は２７、８度、５９％、
外気温は２２．９度、 天候は曇りです。
起床時の室内の温度・湿度は２７、８度、５９％、
外気温は２２．９度、 天候は曇りです。
起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、
体温は３６．４度でした。
で 出発しました。
国道９号線、国道５４号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。
福山市内の住居に到着時は午前８時３２分です。
自宅出発時に燃費計をリセットしていて、
燃費は１５．９ ｋｍ／Ｌでした。
比較的 ハイペースで走った割には良い数値になりました。
体温は３６．４度でした。
で 出発しました。
国道９号線、国道５４号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。
福山市内の住居に到着時は午前８時３２分です。
自宅出発時に燃費計をリセットしていて、
燃費は１５．９ ｋｍ／Ｌでした。
比較的 ハイペースで走った割には良い数値になりました。
荷物を降ろして、直ぐにGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして、午前９時過ぎには住居に戻りました。
午前９時４０分に徒歩で出かけて、午前１１時４０分まで、２時間、歩いてきました。
気温が３０度を超えていたので、少しペースを落として歩きました。
猫の確認できた場所をいろいろ回りましたが、本日は１匹も確認できませんでした。
昼ごはん
キノコとカボチャの炊き込みご飯と野菜サラダです。
スイカもあります。
おやつ
天満屋の地下にある菓匠福富の黒糖水無月です。
更に、ロピアのプチフルーツプリンを食べました。
午後２時過ぎから午後４時まで昼寝をしてから、室内の掃除をしました。
先週亡くなった桂ざこばさんの死因が気管支喘息の「重積発作」ということで、自分もステロイドで管理していますが、改めて、できるだけ発作がおきないように、これからも掃除はマメにしたいと思いました。
（平日も２～３日に一度は居室に掃除機をかけて埃を除去しています。）
（平日も２～３日に一度は居室に掃除機をかけて埃を除去しています。）
午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。
晩ごはんの焼そば
麺は 藤本食品 の蒸し麺、
具は牛バラ肉、もやし、キャベツ、ほうれん草、ニンジンです。
がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。
パイナップルもあります。
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