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January 14, 2024
テーマ： ●食べた物の画像♪(85526)
カテゴリ： カテゴリ未分類
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時５０分に起床です。
午前４時４０分からエアコンの暖房を継続して稼動させていて、
起床時の室内の温度・湿度は１７、８度、３８％、
外気温は０．４度、 天候は晴れです。
午前４時４０分からエアコンの暖房を継続して稼動させていて、
起床時の室内の温度・湿度は１７、８度、３８％、
外気温は０．４度、 天候は晴れです。
起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、
体温は３６．５度でした。
で 出発しました。
外気温計はマイナス１度を示していました。
国道9号線、国道54号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。
松江市あたりからマイナス２度でしたが、福山到着まで路面に雪があるところはありませんでした。路側の水たまりは凍結していました。
自宅出発時に燃費計をリセットしていて、 できるだけエコランしていましたが、 松江自動車道の雲南吉田インターの道の駅たたらば一番で休憩の際には、 燃費は１３．４ ｋｍ／Ｌでした。気温もマイナス５度で寒いです。
体温は３６．５度でした。
で 出発しました。
外気温計はマイナス１度を示していました。
国道9号線、国道54号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。
松江市あたりからマイナス２度でしたが、福山到着まで路面に雪があるところはありませんでした。路側の水たまりは凍結していました。
自宅出発時に燃費計をリセットしていて、 できるだけエコランしていましたが、 松江自動車道の雲南吉田インターの道の駅たたらば一番で休憩の際には、 燃費は１３．４ ｋｍ／Ｌでした。気温もマイナス５度で寒いです。
庄原市高野付近ではマイナス７度になっていました。
国道２号線に入ったところでの燃費は １５．１ ｋｍ／Ｌでしたが、福山市街地で信号で停止回数が増えたため。 福山市内の住居に到着時には午前８時５８分に到着で、 燃費は１４．９ ｋｍ／Ｌでした。
外気温はマイナス１度です。
荷物を降ろしてから、 直ぐにガソリンスタンドに行って給油、続けてスーパーで買い物をして、午前１０時前には住居に戻りました。
歩きに出かけるつもりでしたが、お茶を飲んで一息入れていたら、うたたねをしてしいまい、気づいたら午前１１時でした。
３０分ほど、歩いてきました。
昼ごはん
ラザニアと鶏唐揚げ、アマノフーズのごぼうとレンコンのお味噌汁です。
午後から、ＮＨＫで駅伝の中継を見つつ、
パソコンで医療費控除の電子申請を行いました。
昨年お大晦日に、医療費支払いデータを所定の様式に入力して準備してあったので、マイナンバーカードをフェリカで読み込んで認証して、電子申請で簡単に済ませることができました。
おやつ
駅伝の中継で京都の景色を見ていたら、
豆餅が食べたくなったので、
デイリーヤマザキで
ヤマザキの「特選 豆いっぱい よもぎ大福」を買ってきて食べました。
熱量２９９ｋｃａｌです。
晩ごはんの焼そば
麺は藤本食品 の蒸し麺、
具はダイセンハムのベーコン、もやし、キャベツ、えのきだけ、に んじん です。
がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。
別添で焼鳥があります。
国道２号線に入ったところでの燃費は １５．１ ｋｍ／Ｌでしたが、福山市街地で信号で停止回数が増えたため。 福山市内の住居に到着時には午前８時５８分に到着で、 燃費は１４．９ ｋｍ／Ｌでした。
外気温はマイナス１度です。
荷物を降ろしてから、 直ぐにガソリンスタンドに行って給油、続けてスーパーで買い物をして、午前１０時前には住居に戻りました。
歩きに出かけるつもりでしたが、お茶を飲んで一息入れていたら、うたたねをしてしいまい、気づいたら午前１１時でした。
３０分ほど、歩いてきました。
昼ごはん
ラザニアと鶏唐揚げ、アマノフーズのごぼうとレンコンのお味噌汁です。
午後から、ＮＨＫで駅伝の中継を見つつ、
パソコンで医療費控除の電子申請を行いました。
昨年お大晦日に、医療費支払いデータを所定の様式に入力して準備してあったので、マイナンバーカードをフェリカで読み込んで認証して、電子申請で簡単に済ませることができました。
おやつ
駅伝の中継で京都の景色を見ていたら、
豆餅が食べたくなったので、
デイリーヤマザキで
ヤマザキの「特選 豆いっぱい よもぎ大福」を買ってきて食べました。
熱量２９９ｋｃａｌです。
晩ごはんの焼そば
麺は藤本食品 の蒸し麺、
具はダイセンハムのベーコン、もやし、キャベツ、えのきだけ、に んじん です。
がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。
別添で焼鳥があります。
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