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February 28, 2025
カテゴリ： 健康
「サーファーに花粉症はいない」という本が出てきた。
サーファーは日焼けする→ビタミンDを十分生成する
→免疫力があがる→花粉症がいない
っていう論理なんだろうね。
知り合いにサーファーはいないけど、いたらほんとかどうか
聞いてみたい。
著者の医師・斎藤糧三先生によると
「ビタミンDの欠乏が花粉症をはじめとする現代病に
大きく関わっている」と言っている。
本来、ビタミンDは日光浴をすることで自己生成できる。
でも日焼けを嫌う傾向が強い現代人は
不足しているという。
特に日本人は色白を好む傾向があるもんね。
それなのに日本ではまだ認知度が低い
ビタミンD欠乏の実態。
アメリカなどでは食料品などにすでにビタミンDが
入っているものがあるという。
私はガンの予防の動画を一時期よく見ているときに
ビタミンDの免疫力のことを知った。両親ともにガンで
苦しめられてきたのを見ていたから不安だったのだよね。
（今はそういう不安はなくなったのが嬉しい）
日光浴は健康には大事なのだろうね。
ジム友で毎朝、旦那さんと散歩して日光浴している子が
いるけど、やっぱり肌にはシミができたりするそう。
ご近所でゴルフをやっている女性がいるけど
やっぱりシミができていた。
、、、、健康か、シミか、、、、
私は健康も欲しいし、シミができるのも嫌なので
毎日、ビタミンDを飲んでいる。
家にあるサプリ
ビタミンD 私が毎日飲んでいる
ビタミンB12 たまに私が飲んでいる
メラトニン 夫が海外出張のときに時差を治すために
飲んでいた。息子も寝れないときにたまに飲む
基本、サプリメントも薬も嫌いなので最小限にしたい。
両親はものすごい数の薬を飲んでいた。（10種以上）
効きすぎてしまって晩年母は手足に力がまったく
入らなくなって病院に運ばれた。そこで医師が
初めて減薬してくれた。（ほんとに必要のものだけを
飲むようになった）
私は医者に言われたからといってすぐは飲まない。
過去は糖尿病の薬、高血圧の薬、貧血の薬、安定剤を
飲んでいた。今は薬はまったく飲んでいないけど
体調は絶好調。
ずっと飲まないでいい体だといいな。
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Re:サーファーに花粉症はいない(02/28)
K （それでも生きてゆく） さん
こんにちわ！
そういわれてみると、私の狭い交際範囲ですが
マラソンやってる人で花粉症って人を知らない。
男性ランナーは顔にも日焼け止め塗らないらしく
顔まで真っ黒けな人が多い。
私はさすがにこれからの季節は顔には日焼け止め塗る
けど手足にはほとんど塗らないので腕と脚が真っ黒け
になってきます。でも幸いなことに私はシミができない
のよね。
ゲンキーに行くと「ビタミンD舞茸」ってのが売られてて
値段も見た目も普通の舞茸と同じなので買ってます。
1パックでサプリ１錠ほどの量だからたいしたことは
ないんだけど。
菜食だとやはりビタミンD源はキノコなのよねー。
舞茸とぶなしめじは毎日かなり食べてます。
2型糖尿病とビタミンD不足の関係、って話もどっか
で読んだ記憶があります・・ (March 1, 2025 10:45:56 AM)
そういわれてみると、私の狭い交際範囲ですが
マラソンやってる人で花粉症って人を知らない。
男性ランナーは顔にも日焼け止め塗らないらしく
顔まで真っ黒けな人が多い。
私はさすがにこれからの季節は顔には日焼け止め塗る
けど手足にはほとんど塗らないので腕と脚が真っ黒け
になってきます。でも幸いなことに私はシミができない
のよね。
ゲンキーに行くと「ビタミンD舞茸」ってのが売られてて
値段も見た目も普通の舞茸と同じなので買ってます。
1パックでサプリ１錠ほどの量だからたいしたことは
ないんだけど。
菜食だとやはりビタミンD源はキノコなのよねー。
舞茸とぶなしめじは毎日かなり食べてます。
2型糖尿病とビタミンD不足の関係、って話もどっか
で読んだ記憶があります・・ (March 1, 2025 10:45:56 AM)
Re[1]:サーファーに花粉症はいない(02/28)
mil-chan1005
さん
K （それでも生きてゆく）さんへ
「ランナーに花粉症はいない」っていうタイトルの本になってもよかったかもね。やっぱり日光浴で免疫力が上がって花粉症だけでなく、違う現代病もなりにくいのかもしれないですね。
夫はゴルフと畑をやっているけれども、花粉症です。まあ、週5は働いているわけだから、日光浴の時間が少ないかも。でも退職したら、畑の時間が増えるのでもしかしたら、花粉症の症状はよくなるかも。もしかしたら、お百姓さんも花粉症の人が少ないかもしれないですね。
私もシミができにくい体質です。若いころ色白だった人はシミができやすそうですよね。
ビタミンDマイタケ気になります。今度ゲンキーで見てみよう。福井だけにあるのかも。私もほぼ毎食キノコを食べるようにしています。
糖尿病にもいいのは知らなかった。結局免疫力が上がるとすべての疾患にいいような気がするね。 (March 2, 2025 08:33:18 AM)
「ランナーに花粉症はいない」っていうタイトルの本になってもよかったかもね。やっぱり日光浴で免疫力が上がって花粉症だけでなく、違う現代病もなりにくいのかもしれないですね。
夫はゴルフと畑をやっているけれども、花粉症です。まあ、週5は働いているわけだから、日光浴の時間が少ないかも。でも退職したら、畑の時間が増えるのでもしかしたら、花粉症の症状はよくなるかも。もしかしたら、お百姓さんも花粉症の人が少ないかもしれないですね。
私もシミができにくい体質です。若いころ色白だった人はシミができやすそうですよね。
ビタミンDマイタケ気になります。今度ゲンキーで見てみよう。福井だけにあるのかも。私もほぼ毎食キノコを食べるようにしています。
糖尿病にもいいのは知らなかった。結局免疫力が上がるとすべての疾患にいいような気がするね。 (March 2, 2025 08:33:18 AM)
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