白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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October 3, 2025

自律神経が乱れた原因は？

カテゴリ：なんとなく思ったこと

月曜日の絶不調（胸の痛み、ザワザワ感

不眠）はいったいなんだったのか。

私の自律神経が乱れる原因はなんだろう。

つらかったのはあの日だけでその後は夜も

まあまあ寝られるようになった。

その日の前も最近は体調がいいってブログには

書いていたのだよね。

ふと月曜日に体調が悪くなるときがあるなと

気が付いて、手帳を眺めていたら、

6月9日の月曜日も絶不調がやってきて

血圧も200に上がっていた。

そこにメモ書きで

「パスタソース？」「マッサージ機？」と

書いてあった。

首と肩がコリコリだったので、マッサージ機を

やって揉んでいたのが、ますます首を痛めて

しまったのかと思ってその日以来、ジムで

マッサージ機に座ることはやめたのだよね。

でもマッサージ機じゃなくて、もしかして

「パスタソース」だったのかも。

そうだ、今回も日曜日の晩にまたパスタソースを

食べたんだった。

私はpbwf食なので普段は市販の瓶に入った

パスタソースは食べないで、ほんとのトマトと

畑の野菜を細かく切ってそこに大豆を入れて

トマトソースを作っていたのだけど、

夫と息子にとっては、それだと優しい味すぎるかも

と思って、そこに市販の瓶のパスタソースを

入れて仕上げていたのだよね。

それがダメだったの？私の体。

全部食べたわけでもないのに？

一人前を全粒粉パスタにかけただけなのに？

違うかもしれないけど、そうかもしれない。

市販のものは塩分が多すぎて、私の体が普段の

食べているものと違うと反応してしまったのかも。

普通、、、ありえんでしょと思う。

でも私の体は奈良漬け食べても、甘酒をちょっと

飲んだだけでも、次の日に眩暈と吐き気で

朝辛くなるのだ。

アルコールが分解されてできる有害物質

「アセトアルデヒド」を分解する酵素が

ほぼない体質なのだ。

HSPさんは光や音、匂いに敏感だ。

私はもしかしたら、味（市販のものの塩分）にも

敏感な体かもしれない。

違うかもしれないけど、その可能性もあるので

私のトリセツの中に加えようと思う。

〇市販のパスタは食べないこと

〇運動はやりすぎない。

〇ゴルフのドライバーの練習はしない

〇ストレスはためない

〇友人関係は深くなりすぎない

〇無理してランチに参加しない

〇好きなことをする

10月1日に休会していた古ジムに復活。

ジム友たちが声をかけてくれた。

あいかわらず、80代70代の元気な

シニアたちがいっぱいだ。

別に一緒に長く喋るわけでもなく、

レッスンの前後に軽く話す雑談が楽しい。

そして昨日はテニス。今日はズンバだ。

健康でちょっとでも長く運動ができますように。

黄金の60代を取り戻せますように。

小さい猫のチグラを物入れにしようと

思ったけど、猫の遊び道具になっている(#^^#)

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