かもしだ★はやを♪の機械系日誌　　　パワードスーツ・コム

ノルディック・ウォーク

誰に習った訳でもないんですが、スキーのストックみたいなポールを２本持ちながら、ウォーキングをしています。脚が悪くて右足に装具を着けているので、転ばぬ先の杖そのものです。ポール無しだとどうしても転倒しそうでスピードが出ないので、助かってます。一昨日までは、雪が降らない正月でしたが、今日はしっとり、うっすらと積もってましたので、滑らぬように歩いてきました。だいたい15分くらいで、家の近所をぐるっと回ります。ゆるい上り坂もコースに入れて変化を付けています。春まで、雪片付け以外の運動も続けていき、退職後の体力をつけたいです。