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December 3, 2012

　雨上がり決死隊の宮迫さんの病気報道、ちょっとビックリしましたね。しかし、宮迫さんも体に気を付けていて、毎年、人間ドックを受診していたようですし、自覚症状もないということになれば、仮に巷間言われているように胃がんだったとしても、おそらくは軽微なものでありましょう。早期発見・早期治療で根治し、また機知に富んだトークを聞かせてもらいたいものであります。

　で、それにつけて言いますれば、私も今週、人間ドックを受診することになっておりまして。

　この歳になりますと、こういうのを受ければ、どこかしら異常を言い渡されるもので、受診すること自体、さほど楽しいことではないのですが、その一方、ちょっと楽しみな部分もある。と言うのも、八光流柔術を習い始めてから、一貫して、各種数値が好転しているからです。

　思い返せば数年前。私の人間ドックの数値は最低なものでありまして、５段階評価の５。心臓は悪いは、腎臓は悪いは、肝臓も脂肪肝だわ、まるでいいところがなかった。

　ところが、２年半ほど前に柔術を始めてから、この数値が面白いように好転し、今は５段階評価の上から２番目。あとちょっとで「悪いところなし」のお墨付きをいただけるところまで来た。

　となると、そのてっぺんを目指したくなるというもの。

　というわけで、今年の目標もまた全方位にわたる数値の改善なのですが、今回は特に体脂肪・内臓脂肪を減らすことを目指してトレーニングを続けてきたので、その成果が出るかどうかが見ものなんです。

　昨年は体脂肪の比率が１６％くらいだったかな？　三十代半ばの数字と言われましたが、ここをもう少し絞り込みたいわけ。一桁は無理としても、１５％以下にはしたい。

　そして内臓脂肪に関しては、その改善に顕著な効能があるという「縄跳び運動」を続けてきたので、その成果が出るかどうかが楽しみ。縄跳びの（着地の）衝撃で内臓を揺らすと、いいらしいですからね。

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