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August 1, 2026

菊地大樹という人が書いた『すごいジャーナリング』という本を読みましたので、心覚えをつけておきましょう。

　この本は、「ジャーナリング」の効能を説明している本なんですけど、そもそもジャーナリングって、分かります？　分からないよね？　私もこの本を読むまで知らなかったもん。

　ジャーナリングというのは、日記をつける作業にちょっと近いけど、本質的には日記とは大分違う。

　日記ってのは、なんだかんだ言って、澄ました顔をしているよね？　人に見せない、自分だけの記録だとはいえ、実際にはきれいごとが書いてあったりする。

　ジャーナリングってのは、そうじゃなくて、心の中のモヤモヤをノートの上に全部ぶちまけること。

　だから、むしろ否定的な感情とか、人の悪口とか、やっかんでいる自分の思いとか、恨み事とか、そういうのをぶちまけるわけよ。

　それは、ある意味、心の中の汚いゴミを排出する作業だから、そのこと自体、ストレス解消にはなるよね。

　だけど、それだけじゃないの。

　ジャーナリングで否定的なことを書いたとしても、そこには本音が隠れていたりする。

　そうやって、心の中のモヤモヤを、モヤモヤのままで終わらせず、自分の本音、自分の理想、自分の強みとは何かを考えるネタにする。それがジャーナリングの核心なんですな。

　だから、とにかくジャーナリングを続け、自分と対話をしていけば、自分を自分に理解できるものに変えていくことができるし、自分がどういう方向に動きたいと思っているかも、見えてくるようになると。

　つまり、ジャーナリングとは、人生の羅針盤を作る行為に他ならないのよね。

　そういうことが、この本を読んでいるとよく分かる。

　自己啓発思想の観点からいうと、この本が言っていることは、引き寄せの法則です。自分の望みを、曖昧な形ではなく、明確なものとして日々拳拳服膺することで、それを実現に近づけるという。

　だから、この本は「強く願えば、すべて実現する」という引き寄せ系自己啓発本なのね。

　だけど、そこに「紙の上に書き出す」という行為を挟むことによって、誰もが疑いなく実行できる一つの行動パターンに落とし込んでいる。そこがこの本のうまいところというか、目の付け所がいいところなのよ。

　実際、この本を読んでいると、「自分もジャーナリング、やってみようかな」という気になるもんね！　そして本当にやって見たら、多分、いい結果は出ると思います。

　ということで、本書『すごいジャーナリング』は、新手の引き寄せ系自己啓発本として、かなりいい線を行っている本なのでありました。教授のおすすめ！よ。

これこれ！
　↓