できるだけベジタリアン！

Keyword Search

▼キーワード検索

デザイン

(0)

【解説】水だけを摂取する絶食療法：BMI値の低い方、若い方には出来ない療法

テーマ：健康に良い絶食のあり方(44)

カテゴリ：体質改善

水だけを摂取する絶食療法は、BMI値が２０を下回るような体格の方、若い方には出来ない療法だと思います、というお話です。

私は40代後半の女性で、体脂肪率目標の下限を18%とします。たとえば体重45kgのとき体脂肪の重量換算の下限は8.1kgです。

現在の体重が50kg、体脂肪率26%だとすると、体脂肪の重量換算は13kgです。

体脂肪の下限重量と比較しますと、8.1kgよりも5.1kg多いですから、いま体内に蓄積したエネルギー用の脂肪が5.1kg余裕があるという計算です。

私が今回、絶食チャレンジする機会にインターネット上の体験談や医学論文等をいくつか拝見しました。
気になったのが、１０代２０代の若い女性で、BMI値が２０を下回っている方が、水による絶食療法を試されていることです。普通の体格の、若い方には不向きだと思います。

水の絶食は、４０年５０年と生きている間に、体内に蓄積してしまった脂肪や古いタンパク質、老廃物を細胞のエネルギーとして体内で燃焼させようとするものです。古いエネルギーの蓄積のない若い方には、絶食は不要だと思います。絶食することが出来ない、とも言えると思います。また、BMI値が低い方、すなわち燃焼させるエネルギーの蓄積を持たない方が、その状態で絶食すれば、それは「飢餓状態」となり、死に向かう行為だと思います。

水摂取による絶食は、体内の蓄積エネルギーを燃やそうとする試みなので、痩せる目的のカーボンフリーやアトキンス式ダイエット（肉や脂質をたっぷり摂取する）は別のカテゴリーだと理解しています。カーボンフリーも、アトキンス式も、消化分解して最終的には糖（グルコース）になる食物を摂取しています。水摂取による絶食は、あらゆる栄養の摂取を絶つことで体の中にすでにある脂肪や古いタンパク質などを分解・燃焼させようとするものです。

ヨーロッパで盛んな絶食療法の詳細は、以前にも書きました。

治療効果が得られる絶食期間は、ドイツでの研究では平均１０－１２日程度とのことです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう