PUTIT～ココロとカラダのプチサプリ～

久しぶりに

今日は久しぶりに、前一緒に仕事してた人のところへ遊びにいきました。私自身の体のメンテナンスも兼ねて行ったのですが、半年ぶりぐらいに会って、「やせたね～！後ろ姿がちがうわ～」と言われました。(*^▽^*)痩せるための努力ってとくにしてないし、まだまだ標準サイズがきつかったりするんだけどねー？考えられることは・・・１、無駄な筋肉が落ちた。　　→仕事内容が変わり、使う筋肉が変わった２、食事の時間が一定するようになった。　　→理想的な時間ではないけど、毎日ほぼ同じ時間に食べるようになった３、ちょっとの距離でも歩く姿勢が変わってきた。　　→ウォーキングレッスン受けてから、歩き姿を意識するようになったこの３つかなぁ～。とくに意識してるのって３の歩き姿。特別にウォーキングの時間は設けてないけど、家でも外でも、歩く時にはできるかぎり理想通りになるように…。早くマスターして、自然に美しく歩けるようになりたいですね。最近はPCに向かいっぱなしでコリがひどいから、昔買ったヨガ＆ピラティスの本を引っぱり出して気ままに運動を再開しようかな～とも思っています。(^-^)