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2002年06月の記事
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今朝からずーっと自分と対話してました 背……
今朝からずーっと自分と対話してました 背中の流れない所と こだわって離れない思いと出来ずに後回しに残している簡単な事そこをしっかり目をそらさずに一つずつあぁ こんな私だけど本当に私が好きたまらなく私がすきこの不完全な自分そのまま 丸ごと何処を切っても私がいる素敵なとこ愚かなとこそれもすべて私うん だから少しずつ出来ない自分を変えようこだわる思いを流そうもう一息勇気を出そうもっともっと自分を愛せるように・・・ありのままの自分をより良く変える・・自分の健康に関心を・・Qualia健康・ダイエット五行・・経絡等・・幅広い研究を統合し精密筋肉反射テストを応用したホリスティックセラピースリーインワンセルフヒーリングとしての・・レイキ自然からの（太古からの）癒しを・・クリスタルヒーリング
2002.06.30
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形を持つ事の大切さ 心の世界で思い描く事……
形を持つ事の大切さ 心の世界で思い描く事中々現実とあわないそう感じる事ありますネ内側の穏やかで美しい世界外の世界とのギャップを感じる人も多いでしょう今もし生き難いと感じる自分がいるなら願望とか夢を持つ事でこの世界を楽しめるそれは何か？本当に本当の私が望むものか？ゆっくり自分に問い掛けて見る時間を持ちましょうもうすでにそれを手に入れてる？それとしっかり向き合うそうまさにそれですこの世界と自分を繋ぐものこの世界で自分を被害者や犠牲者にしないために自分なりの形を持ちましょう自分が本当に自分の為にしてあげることを持てばそれを自分にしてあげれれば人の行動にも寛容になれる人も尊重できるもしまだそれが見つからないと感じるなら(o^-^o) ｳﾌｯ自分の思い・・紙に書きなぐってみてくださいこれもこの世界に形を現す事立派な事 評価される事よりまず自分が何を望むか？それからはじめよう簡単な事からはじめよう・・・今の自分を知る五行・・経絡等・・幅広い研究を統合し精密筋肉反射テストを応用したホリスティックセラピースリーインワン自分の健康に関心を・・Qualia健康・ダイエットセルフヒーリングとしての・・レイキ自然からの（太古からの）癒しを・・クリスタルヒーリング
2002.06.29
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今日は一日 自分を甘やかしてみよう ここ……
今日は一日 自分を甘やかしてみよう ここ何週か？気候の変化 日常の忙しさで疲労が溜まっている実際に甘くするとかでなく 声をかけてあげる あぁ身体がだるいうんうん そうか・・だるいの？気持ちが乗らない そうか やりたくないんだ する事一杯 片付くの？・・落ち着いて一つずつすれば良いよ頷いてあげる たったそれだけ 毎日健康で快調であるのは素晴らしいけど それにも波がある うんうん 毎日お疲れ様 そういう日もあるよ その都度言葉をかけてあげるそうするだけで 快調な日と変らず一日が過ごせる自分を信頼して流れを信頼して未来の自分を思い描く先に進む為にも途中で折れない為にも今日の私を許してあげよう・・・今の自分を知る五行・・経絡等・・幅広い研究を統合し精密筋肉反射テストを応用したホリスティックセラピースリーインワン自分の健康に関心を・・Qualia健康・ダイエットセルフヒーリングとしての・・レイキ自然からの（太古からの）癒しを・・クリスタルヒーリング
2002.06.28
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自分のバランスを取る 運動をするとどうし……
自分のバランスを取る 運動をするとどうしても動かない身体の片寄りを感じる事があります実際に私もスポーツをしている時右足への体重移動が微妙にずれる超える事が出来なかった経験がありますこれは 単に筋肉の問題ではなく 身体の部分への信頼がないと言う事右足に身体を預ける事に不安を感じている言葉の持つ力は 大きい身体に絡む言葉はそのまま感情を表す重荷を負う胃が痛む 足が重いもし 今あなたが動かし難いと感じる体の部分があるとしたら鍛えても湿布をしても治療をしても思い通りに行かないと感じるならそこの部分と話し合う事で外的な方法との組合せでもっと簡単にもっと早く身体の流れが整うこの私というすべてが理解しあい信頼しあうそして願う事が本当にその自分からでた言葉であればその願いはきっと必ず叶う・・・自分を知る五行・・経絡等・・幅広い研究を統合し精密筋肉反射テストを応用したホリスティックセラピースリーインワン自分の健康に関心を・・Qualia健康・ダイエットセルフヒーリングとしての・・レイキ自然からの（太古からの）癒しを・・クリスタルヒーリング
2002.06.27
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あなたは趣味とか楽しみを持っていますか？……
あなたは趣味とか楽しみを持っていますか？ 拘りを持って生きていますか？この世界を生きていく上で大切な事何かに興味を持つその何かを大切にしましょう何故ならこの世界と自分を繋ぐ力になるからどんな些細な物でも人から見てくだらないと言われるような事でもそれを持つ事の大きさに気付いていよう望みも拘りの一つの形望みが叶った後の空虚さを恐れて人は望みを遠ざけるのかも知れないそれが叶った後に広がる無限の空間その世界をしっかり描こう望みが叶うとはある意味今ある拘りが消えてしまう事その恐怖の向こうにいる新しい自分を見つけよう無限に広がる世界を感じよう・・・自分を知るパーソノロジーをはじめ・・幅広い研究を統合し精密筋肉反射テストを応用したホリスティックセラピースリーインワン自分の健康に関心を・・Qualia健康・ダイエットセルフヒーリングとしての・・レイキ自然からの（太古からの）癒しを・・クリスタルヒーリング
2002.06.26
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望む事が 中々叶わない 方向がどうしても……
望む事が 中々叶わない 方向がどうしてもそれるそういう事ありますか？昨日に続き今日もその話一人の私を作る要素って一杯ありますネ 心と身体と本質 チャクラ等色々な表現で現されていますこれがすべて一つの方向に向かって動き出せばそれが可能なら きっと望む物望む形は手に入るでしょうこの一人の私その中のすべてを味方に出来ればこれほど 強いものはない自分の中の長所も欠点もすべて受け入れるそして しっかり話し合える自分でそうする決めればその望みは叶う時期がいつになるか？それは自然の流れと時期もし生きてるうちに間に合わなくても流れにそうものなら きっとそうなる（爆）いつでも 自分と共に自分を味方に出来ればこれほど強いものはない・・・自分を知るパーソノロジーをはじめ・・幅広い研究を統合し精密筋肉反射テストを応用したホリスティックセラピースリーインワン自分の健康に関心を・・Qualia健康・ダイエットセルフヒーリングとしての・・レイキ自然からの（太古からの）癒しを・・クリスタルヒーリング
2002.06.25
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望みって意外と叶ってることが多いって 知……
望みって意外と叶ってることが多いって 知ってますか？良い意味でも 悪い意味でも イメージを描いた通りになってる事が多い もし何か望む事があるのなら 出来るだけ 具体的にどうなるか？イメージを作る どんな形で？ 自分はその時にどうしているか？そうなった時に自分は何を感じているか？まで手に取るように思い描く 紙に書いて整理するのも良いでしょう イメージが実感として掴めれば 後はあまり 考えないように日常を過ごす 面白い表現があった 望みの種を蒔いたら 芽を出すまでじっくり待ちましょう 蒔いたところをほじくり返さず 芽が出るまで いつ芽が出るか？それがどうなってるか？心配で掘り返してばかりで結局種を腐らせてしまうかも 一度種を蒔いたなら 今この瞬間に出来る事 日常をしっかり生きよう そうしていたら いつのまにか そうなっていくでしょう 出来るだけ 具体的に・・心を自由に思い描いてみよう・・・パーソノロジーをはじめ・・幅広い研究を統合し精密筋肉反射テストを応用したホリスティックセラピースリーインワン自分の健康に関心を・・Qualia健康・ダイエットセルフヒーリングとしての・・レイキ自然からの（太古からの）癒しを・・クリスタルヒーリング
2002.06.24
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人は自分と同じ事を相手も感じるものと錯覚……
人は自分と同じ事を相手も感じるものと錯覚する この錯覚が人間関係をややこしくしている こういう時 役に立つ方法としてパーソノロジーがある 日本では骨相学 動物に例えれば ガゼルには草原で安全に草を食べる為に備わった形 素早い足 ピンと張った耳 左右を見渡せる目がある それを追うライオンにも獲物を得るために備わった機能がある 人にも動物としての大きな形とは別にそれぞれの生活に適応するように個性を持たされているどの人の姿形にも 実は無駄がなく 持たされる意味がある それを知り尊重する事で 自分とは違った考え 行動 生き方を理解する事が出来る ただ それを知って他人を判断するのではなくまず自分がどういう人で 何をどう感じているのか？を知る事に大きな意味がある 何にも囚われない内側の私と人の一員としての形としての私が調和するそしてその時々の心の動きここにいつも気がついていれば自然な自分と付き合える・・・パーソノロジーをはじめ・・幅広い研究を統合し精密筋肉反射テストを応用したホリスティックセラピースリーインワン自分の健康に関心を・・Qualia健康・ダイエットセルフヒーリングとしての・・レイキ自然からの（太古からの）癒しを・・クリスタルヒーリング
2002.06.23
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今朝はとても面白いイメージトレーニングで……
今朝はとても面白いイメージトレーニングで遊んでました ここでいつものように書こうとしましたが 文章にすると結構過激になるので大笑いしながら消しちゃいました笑えるって 幸せなことですネそっちに関心が移っています心が弾む それと一緒に身体も揺れだす何か固まってしまった状態も心から笑えた瞬間に流れ出すもし人生の最期をああ～こんなに楽しかったのかって笑いながら終れる人がいるならその人は人生の成功者だったといえるかも？現実の生活の幸せは勿論大切で私もそれを望みますが自分の中の満足はそれ以上に大切かも他人から見た幸せじゃなく自分の幸せそれは何か？今ある中で探してみるのも楽しいかもたまには少し立ち止まって笑えるほど楽しい事探してみよう今日はそんな一日にしてみよう・・・自分に優しく自分と仲良く生きましょうQualia健康・ダイエットスリーインワンレイキクリスタルヒーリング
2002.06.22
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自分を眺めると色々な事がわかる この一人……
自分を眺めると色々な事がわかる この一人の私を形作ってる様々な要素 その一つ一つを眺める 細胞一つ一つ 身体の中に有るリズム 振動 感情の波形 過去から引きずったもの 未来に感じるもの時に客観的に 時に主観的に 上から下から斜めから正面から自分で感じる私他人から観た私自分の言葉 他人からの言葉 すべてが自分 その一つ一つ持つ意味が違う 各層すべて流れが異なる僅かこれだけの私ではあるけれど この内側で起こっている事はこの今の世界で起こる事のすべてに繋がる この世界に生きる人すべてに繋がっている そしてこの小さな私も自然の一部であれる事の喜びを感じれるただここで生きている私それだけの私・・・自分に優しく自分と仲良く生きましょうQualia健康・ダイエットスリーインワンレイキクリスタルヒーリング
2002.06.21
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今 自分がとても苦手に思う事許せない事……
今 自分がとても苦手に思う事許せない事 納得出来ない事 沢山ありますか？実は自分が一番苦手に感じる事が一番得意で望むものである事が多い 自分の内側にあるものが 何かを感じ 何かに反応し言葉として行動として現れる ここは結構 忘れがちで・・自分のそういう部分を隠して 一方的に否定しがちですが内側にある大きさ 内側で感じる部分を 外の世界に見ている 一つの事に拘ったり 必死で否定してるとしたら そこが今の一番の自分のテーマだと歓迎します その感情・・押さえる必要はない感情 しっかり受けとめてあげる 怒れば良いし 悲しめば良い 充分にその感情が解けるまで付き合ってあげる ただ 自分の心にもそういう部分があってそこを見る為に今の感情 行動 言葉がある良い悪いではなくただあるそれさえ 知っていればそれは大きな経験となる自分が完璧でないそれさえ知れば怒りも悲しみも嫉妬も恨みもすべての経験を自分のものに出来る感情に良い悪いはない事に気付けば新しい自分に生まれ変われる・・・自分を知る事自分と仲良くなろう自分の心地よさを知るQualia健康・ダイエットスリーインワンレイキクリスタルヒーリング
2002.06.20
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自分が幼いまま育っていない所ありますよネ……
自分が幼いまま育っていない所ありますよネ 少し距離を置いて そういう自分を眺める 上手く育たなかった部分 その時に乗越えれなかった自分 時間を止めた部分 日常で何かに拘ったり 簡単な事がどうしても出来ないと感じる部分 私の中にも沢山あります それは痛みをともなうかももし そういう自分に気がついたなら 変えようとせずに静かに眺めてあげる ゆっくり呼吸を整えながら無理に変えようとしても 本当の自分が納得しなければ隠そうとしたり 避けようとしたり 自分を正当化しようとして結局自分を傷付ける 今 私の中で浮かび上がった幼いままの私それは背中一面で痛み続ける 今この瞬間のこの私ならきっと見つめる事が出来るから この私を信頼して現れた痛み幼い私の止まってしまった時が流れるまで この痛みと優しく静かに共にいようこの朝の光が私を包むように幼くて どうして良いかわからないままの私優しく眺めよう・・・自分を知る事自分と仲良くなろう自分の心地よさを知るQualia健康・ダイエットスリーインワンレイキクリスタルヒーリング
2002.06.19
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今朝は雨 こんな日はイメージを 膨らませ……
今朝は雨 こんな日はイメージを 膨らませるには丁度良い ゆっくり静かに・・自分の中のしこり 出口をなくした感情身体の中の痛み 傷 この雨の一滴 大地に落ちて土一粒ごとに広がる 大地が私なら 一粒の土はこの身体を作る細胞この雨で潤う私 この雨で洗われる自分 雨の音のリズムに自分を合わす この身体この心に 余分に絡みついたものは雨に任せ本当の私と会話する・・最後の文字と共に鳥の声綺麗に洗われた空間が広がる雨があがるあはは今日はここまで丁度のタイミングで自然は流れてるそれを感じるだけで幸せになる・・・自分を知る事自分と仲良くなろう自分の心地よさを知るQualia健康・ダイエットスリーインワンレイキクリスタルヒーリング
2002.06.18
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窓越しに 朝の光が射して 身体を包む こ……
窓越しに 朝の光が射して 身体を包む この感じ 難しい事は わかりませんが 慈悲 慈しんで悲しいって言葉があうのかもきっと太陽は 自分が輝いてる事に疑問をもって無い筈 もし太陽が ん？どうして燃えてなきゃいけないの？何でここにいないといけないの？って悩めば この世界は必ず 大きくバランスを崩すもし太陽が この惑星嫌い そっちは見ないようにしよう 何処かよそに行ってしまえ！って感じたら その惑星は消えるかもでも そんな事はなく ただ 燃えて ただ 光を発して ただ そこにいる 良いも悪いもなく ただ 自らの為に光る誰にも同じ光を注ぐ 誰にも何にも恩をきせる事もない その中で 人は どうして生きてる？何故ここにいる？それを観にきてる うん！変らない太陽があるから 大いに迷おう 大いに悩もう 大いにもがこう そう・・私が出来が悪いからと太陽は私を照らすのをやめないから お前は要らないって 言わないから ・・・・・・自分と仲良くなろう自分の心地よさを知るQualia健康・ダイエットスリーインワンレイキクリスタルヒーリング
2002.06.17
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自分の中で 時が止まった場所 有りますか……
自分の中で 時が止まった場所 有りますか？それは何処なのか？いつなのか？毎日 流れを 観続けています心の中のしこり 身体に有る重い部分それは置きかえれば 自分の中で流れを止めている部分固まって動けない部分 悲しみ 怒り 恨み 嫉妬 恐れ 戸惑い その時に私の中で湧きあがった感情 今なら流せる感情が流せずに そこにとどまっている そしてそこだけ時はそのまま幼いまま・・普段は見えないように 感じないように内側に潜んでいる 痛みを伴うから 恐怖を思い出すからでも・・もし そういう部分が浮き上がってきたなら歓迎しよう 今までの自分が生まれ変われる時期もう 必要で無くなったしこりが解けて現れたのだから今の私なら 充分に受け入れられるから 今現れたこと慌てずに ゆっくり息を整えて優しく向き合おう 傷付いた幼い自分 誰にもわかってもらえない自分たった一人 わかってあげれる人 そう・・私がついててあげる・ ・・より良く生きる為に・・自分を知る事スリーインワンレイキクリスタルヒーリングQualia健康・ダイエット
2002.06.16
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今の状態を知るには 流れを観るのが一番簡……
今の状態を知るには 流れを観るのが一番簡単で早い 例えば物事に行き詰まった時 文字通りに何処かが詰まっている 現象として行き詰まっているのなら 慌てて動き回るより何処が詰まってるか？原因を見つける そう 大変だと感じる時こそ ゆっくり深呼吸をしながら眺める そうすれば 答えは意外と簡単に現れる中々 答えが見つからない時は少し その物事から離れて 自分の中で流れていない部分を探そう その事を思うと流れが止まって感じる部分が必ず何処かにある もし それを観つける事が出来たなら 優しく静かに眺めてあげる 文字通り 言葉通り・・息が詰まる塊 思いは重いかも（爆）その塊が流れ出したら現実の問題も流れを作り出す ん？そう・・逆もある 気持ちが沈んでどうしようもない時は現実の流れに乗る方法を探そう 今ここにいる自分を信頼しようそして抜け道を探してるのは自分だけではない事も知ってておこう・・・・・・自分の中の流れを見つけましょう・・より良く生きる健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.15
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お日様って 良いな～ここ数日 自分の感覚……
お日様って 良いな～ここ数日 自分の感覚と現実に違和感を感じて出口が見つからない あれはどう？ここをこうしたら？見る角度を変えたり 思いつくまま行動してみたりう～ん・・今朝はもう ぼ～っとただ・・自分の内側の詰まった部分眺めるだけ もう何も浮かばない動けない空白になった頭で ただぼう～っとしていました鳥の声もただ遠くで聞こえる いつものように心も動かない外が明るくなり始め 額に陽射しを感じるただ 暖かく 明るい氷を溶かすように身体全体に広がっていく優しいぬくもりに包まれるあはは何も先に進んだわけでも何かが変ったわけでもないけど・・うん 少し動こう方法は浮かばないけど何か始めよう・・・・・・より良く生きる健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.14
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後 何年何日 私は生きれるのだろう 今こ……
後 何年何日 私は生きれるのだろう 今この瞬間生を終わらせても何も悔いが無いことが祈り 誰かに認められる事も何かをなす事も何も必要ない 今この瞬間私は楽しめている？この瞬間穏やかでいれる？何も持たずにこの世界に生まれて何も残さずにこの世界を去れる これ程美しく堂々とした生き方 これ程心地良い生き方があるだろうか？だから限りある生を労りながらこの命を大切に生きよう 生きる為にもがこう 豊かに暮らそうたった一つの私という命 精一杯の愛を注ごう どんな瞬間のどんな状態の私とも一緒にいよう どんな時でもいつでも私は私といる・・・・・・より良く生きる健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.13
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この世界で生きて行くのって 面白いですネ……
この世界で生きて行くのって 面白いですネ いつも そう思いますそう思えるようになるのに 時間はかかりましたが目の前で 起きる事は どんな大変な事でも全然自分の望まない事でも必ず 自分にとって プラスになる そう 何処かで思える自分が大切ですネここまではよく言われる事でも 迷うのが また人間 それも 愛してあげよう良い言葉を 賢く お行儀よく聴いても本当に あぁ・・そうか・・って心から思えなければ今度はその言葉が負担になる迷い悩み悪あがきする自分そういう自分を愛せれば 目の前に起きる事何でも 乗越える事が出来る自分が納得しないうちは心の何処かにその事が残るもし 今 目の前で大変な事が起こってるとしたらそれは自分が生まれ変われる大きなチャンスしっかり向き合い心の引っかかり しこりを残さないようにするのが自分に優しい事おおいに悩みましょうネ一つだけ・・忘れないで下さい悩み 答えを出すのは自分しかいないでも弱いのは自分一人ではないあ！それから 昨日は有り難うございましたとても 嬉しい言葉が一杯で・・心から感謝します皆さんのφ(｀∇´)φｶｷｺｶｷｺ♪ 読み返すのが・・一番の楽しみですその時々の・・3ヶ月分の言葉もし・・お時間があれば・・日記の一覧で・・読み返してみてください色んな世界が・・広がって見えます・・・・・・より良く生きる健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.12
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3月からはじめて丁度今日で3ヶ月 とても……
3月からはじめて丁度今日で3ヶ月 とても楽しく 過ごせました毎朝 ふっと浮かぶ言葉 自分のその日のテーマであるかも自分がより良く生きる事自分を励まし 時には方向を修正する複雑に難しくなりがちな日常簡単に 優しく生きる本来 人は自然に生きて自然に寿命を終える筈それだけを書き綴ってる毎日でしたただ 人は独りでは生きれないそれにお付き合いいただく皆さんのカキコ・・自分では見えない方向自分とは違う方向心の流れこれが 楽しみで今日があるこの現実もしっかり生きるこれが今のテーマ一人で決める事では有るけれどここに来られてこれを読むあなたの人生と必ず何処かで響いているはず空間を共有するたったそれだけで人は強く生きて行ける筈より簡単により優しく自分を愛する事に欲張りになりましょう本当の優しさは誰にとっても心地良いものだからここにいるほんの少しの間自分との会話を楽しんでくださいそしてほんの少したった一言あなたの言葉を残していただけるならそれは素敵な事これからも静かにゆっくり楽しんで生きましょうネ一人だけど一人ではない今日はそういう一日にしよお～っと(o^-^o) ｳﾌｯ・・・・・・より良く生きる健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.11
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空間を自分のものにする 人は生き物 環境……
空間を自分のものにする 人は生き物 環境も大切ですネ 実感します 今ある環境 居心地が良いか？どうか？少し眺めるでも 環境は自分ではないから 中々変えにくい？そういう時にも やはり深呼吸（爆）ゆっくり 自分にとってこの環境 この空間 眺める 充分であると感じるなら 今ある環境に感謝しよう でも 少しでも 窮屈と感じるなら その部分眺める どうしようもない？そうか どうしようもないんだ 今ある環境を受け入れる その環境にいる自分も優しく眺める自分に優しくなれた瞬間から 何かを少し変えよう小さな智慧が湧く そう簡単な事 ほんの少し机を動かす ほんの少し何かを動かす たったそれだけの事で 大きく気持ちを変えることが出来る 何も難しい事はしなくて良い 簡単な事からはじめよう・・・・・・自分の為の健康法健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.10
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時の流れと 仲良くなろう 目を瞑って・・……
時の流れと 仲良くなろう 目を瞑って・・ゆっくり自分を眺める今の自分今の状態 今いる場所しっかり向き合うあぁ・・そうなのか あぁ・・ここにいるのか良い悪いは決してないただ・・今の自分を観る少しイメージを膨らませようあはは 鳥が鳴いてる・・じゃ～その自分・・鳥の羽根に乗せてみようか・・風に乗る？波に乗る？川の流れに？一番心地良い流れきっとその早さが今の自分に一番合っている自分の中の最適な流れ日常の流れと合ってる？じゃ・・少し調整してあげよう日常では・・難しい？なら・・ほんの少しその流れ感じる時間を作ろうほんの一瞬・・一呼吸の間でも・・・・・・・・自分に合った自分なりの方法を見つけよう自分のペースで・・自分の為の健康法健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.09
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人は完璧じゃない これってとても素敵なこ……
人は完璧じゃない これってとても素敵なこともし 完璧なら何も成長しない だって・・完璧なんですもの(笑）これを忘れなければ とても この世界は住みやすい 少しずつ欠けた何かを持って生まれてきている 欠けたところを・・埋め合ったり・・ぶつけ合ったり・・労わり合ったり・・そこから新しいものが生まれる ゆっくり 息を整えながら・・欠けた部分を眺めてあげよう 欠けた何かは 体の中で痛むかも・・あぁ・・痛いんだ～ そう・・それだけで良い そういう自分を知ることで等身大の自分になれる そういう自分からはじめれば 素直に謙虚に生きられる そういう自分を個性という完璧じゃない 人とは違う自分 本当はそこが私の あなたの魅力・・・・・・今の自分の状態しっかり見つめよう自分なりの方法自分に優しい方法自分にあった方法をみつける健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.08
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自然に湧きあがる感情って・・実は 良い悪……
自然に湧きあがる感情って・・実は 良い悪いはない それが生きてるって事自分の中に湧きあがる感情しっかり味わっていますか？ゆっくり味わってあげよう今の自分の感情を尊重する一般に悪いとされる感情は実は何かを変える大きなバネの役割をするそういう自分を見ずに隠して避けて自分を痛めていないか？ゆっくり眺める弱くて ずるくて きたなくて 惨めな自分そういう自分を優しく眺める誰かと比べる必要も 誰かの同情を買う必要もない自分が知っててあげる事これがしっかり受け入れられれば本当の気持ちが見えてくる今・・私の中で あなたの中で飛び出す弾みを待つバネがあるしっかり優しく解かれたバネならきっと 必ず美しく弾む筈心地よく綺麗に弾む心を身体を感じながら今ある自分の感情を見つめてあげよう・・・・・・今の自分の状態しっかり見つめよう自分なりの方法自分に優しい方法自分にあった方法をみつける健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.07
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私という人は ここに一人しかいない 大き……
私という人は ここに一人しかいない 大きな自然から見れば・・ただの人ではあるけどそのどっちものバランスしっかり 眺めよう 大きな何かの一部である事は 一人ではないと言う大きな安心感に繋がる ただ・・その安心を得るために自分を見過ごす事もあると 知っておく事も大切かも その枠から外れたものを見過ごす そういう事もあるそれも知っておくどんなに優れたとされる人にも そういう自分がある そういう事も知っておこう 完璧な人はいないその摩擦から・・新しいもの新しい事が始まるそれが人今何処かの・・何かの・・一部として存在している有り難さたったそれだけ でも 何にも誰にもない自分も確かにいる自由な自分も確かにいるその事も知っていようただ 知っているそれだけで大きな一部の自分も自由な一人の自分も認めることが出来る自分と違う誰かを知ることが出来るあぁ・・私と少し違うのか新しい経験新しい出会いを楽しもう・・・・・・自分なりの方法自分に優しい方法自分にあった方法をみつけよう健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.06
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言葉って この世界では とても重要な働き……
言葉って この世界では とても重要な働きをしてますよネ 何かを形にして表す方法 今ここにないものも言葉一つで知る事が出来る 例えば『服』 そういうだけでそれぞれのイメージは違っても あぁ！こういうもの？ってわかる形のない心もその動きをたった一言で表す事も 例えば『悲しい』それだけでその人の状態がわかるそれだけに 本当にいつも大切に使おう そう感じています 何かを望む そういうときには 何度も口にします言葉に迷いがなく すーっと身体に通った時 きっとその望みは叶うでしょう もし 何か引っかかりを感じるならまだまだ何かする事が残っているのか？違った方向に行っているか？時期ではないのかも誰かに聞かせる為よりも自分に聴かせるそう一言つぶやいて見ませんか？私はこうなるその後に私はこうつぶやきます皆さんの望みも叶うだからお願いあなたの望みのその後に たった一言和☆の望みも叶うそうつぶやいて
2002.06.05
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自分の身体 何処がどうなってるか？良く ……
自分の身体 何処がどうなってるか？良く 見つめます 朝の時間 ゆっくり眺める 目を瞑って・・呼吸で風を起こす しっかり流れてる？一つ一つ丁寧に眺める 滞ったところは・・優しく無理に流そうとせずああ・・そう～流れ難いんだネって眺める たったそれだけゆっくり 眺めるそこに詰まった感情が出てくる事もゆっくりその感覚を見つめてあげる大切な友人を労わるように自分の身体の中で出口の見つからない感覚と付き合う何も言う必要ないただ気付いて・・流れるに任せるそうすれば・・本当に自然に凝り固まった感覚が動き出すただ 静かに呼吸をするだけただそれだけ・・・・・・より良く生きる身体に優しく・・自分にあった方法をみつけよう健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.04
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自分がする事 信頼できてますか？良い事も……
自分がする事 信頼できてますか？良い事も悪い事も 全部自分でした事 人は機械じゃない 失敗する事も やりたくない事も沢山ありますよネ 完璧じゃない自分 愛せますか？自分の犯した間違い許せますか？ここは意外と難しいかも 誰かや何かに許してもらう そう考えますか？確かに それも必要 でも本当に自分を許せていない場合 心に罪の意識を残す そして それを隠そうと不完全な自分を見ないようにする 完璧じゃない自分本当に自分で許せれば人にも優しくなれる完璧な人はいない気付かずに間違いを見過ごす事もあるもし それに気付いたのなら後悔する自分も認めてあげよう人生に取り返しの付かない事なんて何もない それに気付いた瞬間から新しい自分が生まれているからどんな自分も信頼しよううん！・・・・・・より良く生きる身体に優しく・・自分にあった方法をみつけよう健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.03
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バランスをとる事 自分を楽しむ 自分を眺……
バランスをとる事 自分を楽しむ 自分を眺める事はとても・・面白くて楽しい私の中の本当の自分・・ 本質 魂と呼ぶ事も・・それは・・自然を好むただ在る自分 生まれて 生きて やがて死を迎えるそれを通して自分と言う存在の意味を知る良い 悪い 何も思わず 生きることを淡々と楽しもうとする 自分という身体を通して 生きる大きな自然の一部の自分心 今の自分の感覚 それを表そうとする人として 個人として 例えば男 女 親 子一つのかけがえのない自分の今 その波動 振動が・・心身体 自分という存在を支える ただ・・黙々と生きる事安全と快適を 自分の中で・・形として自分という存在を維持しようとする他にも 今のこの私という一つを 作り上げてる要素が一杯あって・・今ここに私がいる何処を取っても・・全部正解で 全部が私そういう観点から自分を観る何が欠けても 何が多すぎても何処かに歪みが出る全く穏やかな私を知るそこさえ 知っていれば・・新しい波新しい変化に向き合える何かが変化をするのであればそこに焦点を合わせてすべてで向き合う私のすべてが私の味方そうどれが欠けても自分でなくなるのだから・・・・・・より良く生きる身体に優しく・・自分にあった方法をみつけよう健康とダイエット５?２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.02
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週末の今日 少し心の鎖を解いてみよう ゆ……
週末の今日 少し心の鎖を解いてみよう ゆっくり 自分を見つめてあげよう男として 女として 親として 子供として立場も 役割も 何もない自分・・ゆっくり眺めてあげようゆっくり息をしながらゆっくり身体を眺めてみよう身体の中に風を吹かせる流れが滞るところがあれば優しく鎖を解いてあげる優しく息を整えながら身体全体に風を吹かそう草原の草をなびかせるこの風のように・・自分の身体をゆだねてみよう草原の一本の草になってみよう流される自分も許してあげよう心地よさを味わう自分を愛してあげよう・・・・・・より良く生きる身体に優しく・・自分にあった方法をみつけよう健康とダイエット５･２９ 見てください皆さんの声随時追加してますQualia
2002.06.01
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