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ラビット大福
小学校卒業以来40年ぶりに開かれたクラス会を機に、ブログを始めました。ラビットはＨ先生の愛用のスクーター、大福は甘党の先生の好物です。2026年に「ラビット大福の俳句ブログ」に名称変更。
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2011/01/16
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： 健康
丁度２年前、スポーツクラブに入会した時に測定してもらった「体組成」。次回以降は一回５００円なので、まあ良いかとずっと放っておいた。
しかし正月太りが気になったこともあり、２年ぶりに測ってもらった。
その結果、一番気になる体脂肪率は１５．５％。
２年前は１１．８％だったので、やはり脂肪が増えていた。
逆に筋肉量は２．１ｋｇの減少。
体重は変化がないので、筋肉が減った分脂肪が増えた計算。
これでは水泳大会のレースの最後に失速するわけだ。
とりあえず２年前の体組成に目標設定をした。
適正とされる綺麗な四角形だった。
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Re:それでも適正(01/16)
貞ぼう
さん
Re:それでも適正
とんぼ玉804 さん
皆さん エライです。筋力と骨には自信ありますよ。
(2011/01/17 11:39:53 PM)
こんにちは
フィットネスの勧め
さん
こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」（で検索）というサイトを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。
また、筋肉や骨についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
(2011/01/19 08:13:08 PM)
また、筋肉や骨についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
(2011/01/19 08:13:08 PM)
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