ラビット大福の俳句ブログ

Profile

ラビット大福

フォローする

Calendar

Favorite Blog

鮭

New! 安のりさん

淡路島　食事処とた…

New! miko 巫女さん

秋晴れ

New! 秩父武甲0231さん

今朝の月、人工芝マ…

New! kororin912さん

平田４１級友会 貞ぼうさん

Comments

ラビット大福@ Re[1]:夏帽を掛けるホテルの広き部屋(10/01) New! 安のりさんへ日本一のホテルチェーンにな…

安のり @ Re:夏帽を掛けるホテルの広き部屋(10/01) New! 確かに帽子掛けはまずないですね。それと…

ラビット大福 @ Re[1]:坂出の町も灰色秋時雨(09/30) New! 安のりさんへ天気の良い日に是非どうぞ…

安のり @ Re:坂出の町も灰色秋時雨(09/30) 　この橋も町内会の旅で渡った事あります…

ラビット大福@ Re[3]:歯科検診結果はLINE秋の空(09/29) 安のりさんへ今後も続けられると良いです…

体脂肪率１２％を目指して

(1)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：水泳

恒例の水泳距離の月集計。

今年は年間の距離目標を３６５ｋｍから２７０ｋｍに下げたので、月毎の目標は２２．５ｋｍ。
従って、目標クリア。

今は距離よりも筋力アップを優先にしている。
水泳のレースでは中年以降なるとさすがに距離は辛くなる。
短距離の瞬発力しか期待できない。
そこで筋肉を増やして瞬発力を維持しようと目論んだ次第。
筋トレと短距離泳の時間を増やしている。

アップを目指さないと維持もできない。

残り１１ヶ月。
筋肉が増えた結果の体脂肪率１２％の実現や如何に？

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう