ラビット大福の俳句ブログ

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ラビット大福 @ Re:瑞巌寺長き樹の影秋の暮れ(10/06) 仁王像に限らず、全ての物に古人の技術の…

安のり @ Re:瑞巌寺長き樹の影秋の暮れ(10/06) 　ここに立つ仁王像は高村光雲作です。彩…

ラビット大福　@ Re[1]:瑞巌寺長き樹の影秋の暮れ(10/06) miko 巫女さんへ自分でも気に入っていま…

miko 巫女 @ Re:瑞巌寺長き樹の影秋の暮れ(10/06) 樹木の間からの太陽が眩しい木の影も綺麗…

ラビット大福@ Re[1]:遠き金木犀花の香漂い(10/05) 秩父武甲0231さんへお宅に金木犀とは、羨…

『人は誰でも「元気な１００歳」になれる』とホルミシス効果

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10375)

カテゴリ：本

ホルミシス効果を『人は誰でも「元気な１００歳」になれる』で知った。

ホルミシス効果とはＷｉｋｉｐｅｄｉａによると「生物に対して通常有害な作用を示すものが、微量かつごく一時的であれば逆に良い作用を示す可能性のある生理的刺激作用のこと。ホルミシス（hormesis）とは、ギリシャ語のホルメ（horme）に由来する。このホルメはホルモンの語源でもある。意味は、「刺激する」である。特に自然放射線の人体への健康効果を指す場合は、放射線ホルミシス効果…」

本では、“たとえ人体に有害とされているモノでも、全く排除してしまうよりは、少しだけあった方が長生きできる”と紹介されていた。

ホルミシス効果は最初人体に有害な放射線について研究されたが、その後“さまざまな有害物質や刺激についてのホルミシス効果が研究・報告されるようになり、現在ではあらゆる肉体的ストレス、精神的ストレスでもホルミシス効果があることが分かってきた”

有害物質やストレスを過度に避けるのでなく、適度に受け入れる方が長生きにつながるようだ。