ラビット大福の俳句ブログ

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ラビット大福 @ Re[1]:スーツ脱ぎ宿のベッドに夏帽子(05/22) New! miko 巫女さんへ写真のクオリティに拘っ…

ラビット大福 @ Re[1]:スーツ脱ぎ宿のベッドに夏帽子(05/22) New! 安のりさんへ山高帽、懐かしい響きですね…

ラビット大福 @ Re[1]:葉っぱの裏に(10/07) New! 貞ぼうさんへ早期発見が重要です。

miko 巫女 @ Re:スーツ脱ぎ宿のベッドに夏帽子(05/22) New! 夏帽子　　いい感じの写真です(*^_^*)　📸

安のり @ Re:スーツ脱ぎ宿のベッドに夏帽子(05/22) New! 　出かける時帽子はいつも被ってます。特…

『人は誰でも「元気な１００歳」になれる』とホルミシス効果

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10073)

カテゴリ：本

ホルミシス効果を『人は誰でも「元気な１００歳」になれる』で知った。

ホルミシス効果とはＷｉｋｉｐｅｄｉａによると「生物に対して通常有害な作用を示すものが、微量かつごく一時的であれば逆に良い作用を示す可能性のある生理的刺激作用のこと。ホルミシス（hormesis）とは、ギリシャ語のホルメ（horme）に由来する。このホルメはホルモンの語源でもある。意味は、「刺激する」である。特に自然放射線の人体への健康効果を指す場合は、放射線ホルミシス効果…」

本では、“たとえ人体に有害とされているモノでも、全く排除してしまうよりは、少しだけあった方が長生きできる”と紹介されていた。

ホルミシス効果は最初人体に有害な放射線について研究されたが、その後“さまざまな有害物質や刺激についてのホルミシス効果が研究・報告されるようになり、現在ではあらゆる肉体的ストレス、精神的ストレスでもホルミシス効果があることが分かってきた”

有害物質やストレスを過度に避けるのでなく、適度に受け入れる方が長生きにつながるようだ。