めいてい君のブログ

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今日も、地域スポーツ振興の「太極拳」に参加してきた。

11時半から13時までであるが、

その前に奥様達とのテニスを、民間企業の独身寮で

庭・コートの清掃を含めて9時からやってきたから

かなり疲れた。

この太極拳は前半は柔軟体操中心で、

後半が24式太極拳の初心者向けの教室である。

健康教室との二枚看板であり、

他の健康教室の授業を受けそこなった生徒が補助的に受講できる

カバー講座でもある。

女性達は、他の教室でトレーナーが生徒に動きが判りやすいように

生徒と同じ動きをすることから、太極拳の柔軟体操も同様に先生について

動きを真似る。

「鏡面の動作そのもの」である。

太極拳の先生は、トレーナーではないから私は逆にはできない、という。

先生と、小生は同じ動きだが、他の生徒は全く反対の動きである。

小生が、両側にある鏡をみているとみんなと同じである。

太極拳になると、みんなと小生は同じ動きになる。

女性は、鏡を見慣れているから器用なものである。

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さて、いま、

「ご当地健康法」に学ぶ　体の若返り法SP

番組が

たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学　脳・足腰・血管若返りSP

のなかで放送されたばかりである。

19時から21時48分までの長い番組であり、老齢者にはためになりそうであった。

録画しているから後で見直してみたい。

そのうち「忍者の動きを取り入れたご当地健康運動」があるので

好事例として、紹介しておきたい。

場所は、「伊賀市」HPの「忍にん体操DVDの販売について」である。

http://city.iga.lg.jp/ctg/19667/19667.html 

必ずしも、DVDを購入せずとも、そのページには

「 忍にん体操動画 」をクリックして見られるから

動画を時々ストップさせれば動きが解明できる。

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小生はNHKの5分間体操を楽しんでいるが、

テレビ朝日も良い健康番組を放送していることに気がついた。

前半の、佐渡の太鼓の鼓動を利用した「脳トレ」＋「健康若返り」

の「コラボ」も楽しかった。

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とりあえずは、沢田亜矢子さんも若返った「忍にん体操」を

伊賀市HPの動画で楽しんでください。

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いまのところ、佐渡市の「EXADON＝ｴｸｻｻｲｽﾞ＋佐渡＋太鼓の音」の

動画提供は 同市のHPには見つかりません。 

先生の太鼓のリズム変化に合わせる生徒達集団の動きなので

此方の方は即興的な部分があり、

動画で教えるのは難しいのかも・・・ 

公民館でのライブをYOU-TUBEにしたものは

Webには存在しています。 

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小生は、片足で立つのが困難な脳幹梗塞患者である。

硬式テニスでも時々動きが悪くなる。

忍者の動きは太極拳にもよく似ているから、

忍にん体操は役立つかも知れない。

「ビートたけし」さんありがとう。 

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