2017年12月の記事
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12月の成果とNEWシューズ／今年もお世話になりましたm(_ _)m
楽天レシピもブログもサボりがちですがウォーキングはサボっていません(笑)今月は風邪を引いたり体調のよくない日もありましたが休んだ日は四日だけ合計444161歩でした9月末から始めたウォーキング当初は目標を10000歩としていましたがいつのまにか12000歩となり、それがいつのまにか前月を少しでも上回ることが目標となりました多少、歩きすぎ感は否めませんが…本当に自分にあっているようで全く苦痛を感じないのです歩くことが好きなのです自分の体が変わっていくのがわかりそれがまた励みになっていますこの調子で来年も引き続きがんばるつもりですそれとやっと穴あきシューズを卒業しました(笑)新しいシューズはこちらナイキ nike エア ズーム ペガサス 34 AIR ZOOM PEGASUS 34 ランニングシューズ 靴 ウィメンズ/レディース/女性【880560-604】陸上・ランニング用品夫曰く「NIKEが足にやさしく、履きやすい」そうなプレゼントしてくれるというので今回は素直に言うことを聞きました(笑)小さめにできているので実際に履いてみないとダメ、ということで夫と一緒にお店へ行きナイキのランニング用シューズを何足も試し履きしましたがダントツでよかったのがこのシューズでした軽さ、履き心地はもちろん、クッション性も申し分なし履いてまだ2週間ですが、お気に入りの一足になりそうです☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～レシピやブログを見てくださった皆さまいつもコメントをくださる皆さま今年もお世話になりましたm( _ _ )m来年もどうぞよろしくお願いいたしますよいお年をお迎えください
2017年12月31日
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11月の成果と変化／気になるリュック
12月に入り数日経ってしまったけど９月末から始めたウォーキング先月もがんばりました歩いた日数25日、計418,715歩風が強い日も、冷たい雨が降る日も汗ばむようなちょっと暑い日も思い返しても自分でもよく歩いたな～と思います(しみじみ)。そして自分で感じた変化ですが①ウエスト、太もものサイズが落ちた。(緩くなったパンツがさらに緩くなる) ※足のサイズも落ちたのか？スニーカーやパンプスが緩くなりました。②体が軽い。3～4時間くらいぶっ続けで歩ける。なんなら走れる。(笑)③さらに気持ちに余裕ができた。④今まで気にもならなかった樹木や鳥などを愛でるようになる。(笑)⑤空気が澄んでいるとうれしく幸せな気持ちになりたくさん深呼吸をするのがクセになった。(笑)と、まぁこんな感じかな？手が少し日焼けしてしまったなどちょっとよくないこともありましたがたくさんのいいことが自分に返ってきています相変わらず穴のあいたシューズですが風邪も引かずケガもなく今月も元気に歩いています新しいリュックが欲しいなぁあその前にシューズを買わなくちゃだ(笑)登山 ファッション レディース MILLET ミレー PRALO プラロ 14 /レディース/リュック/バックパック/旅行/ハイキング/アウトドア/登山/ あす楽 送料無料【おまけキャンペーン11/30迄】 登山 ファッション レディース MILLET ミレー マルシェ20 MARCHE 20 バックパック リュック レディース バッグ 旅行 アウトドア おすすめ あす楽 送料無料リュック MILLET ミレー PRALO 14 プラロ 14L バックパック ナイロン リュックサック バックパック MIS0585 リュック メンズ リュック レディース キッズ ジュニア 登山 アウトドア キャンプ おしゃれ 旅行 通学 通勤 小学生 男の子 女の子 防災 バッグ
2017年12月04日
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