2023年07月の記事
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7/31（月）葛西臨海水族園→らーめん→夜勤！！
７月３１日（月）夜勤前に、葛西臨海水族園へお昼は、らーめんを食べてマックで休んでから夜勤へ！！目覚めると、しばらくダラダラとすごし７時になる頃、可燃ごみをだしなごら実家へと行きます朝御飯と薬を済ませしばしのんびり過ごし亀に餌を与え植木な水をやると実家をでて、三茶駅へ朝のラッシュで混んでいますががんばります！大手町まででて、そこからは地下街を歩き、東京駅へ1番近いルートを求めているが毎回新鮮に遠さを感じます！！なんとかしたいのに！！ダメなじろ〜教！！京葉線に乗り葛西臨海駅公園駅へ水族館へと行きますすでにオープンしていてゆっくり観て回りますが夏休みで、子供が多いゆっくりできません！！見れる場所を見つけ観て歩き１１時を過ぎると、駅へと向かいます葛西臨海駅から、東京駅へ地下街を歩き、二重橋駅へといきます千代田線に乗り、金町駅に出ると当初は、迷いがあったが最近は、迷いが消え始めているじろー系のラーメン店へ野菜ましにしますが麺は増やしません玉ねぎは増しますが油は、増しません！！座った席は、麺の茹で釜が近いのか熱風が吹き荒れます汗が止まりませんきついが、らーめんが出てくると集中するから、暑さも忘れてらーめんと向き合います汗は止まらないが箸も止まらない！！ガッツリたべるとマックへといき出勤前のひと時を過ごし時間になると職場へと目指し明日の朝までの長い勤務へと入って行きます。本日の記録！！体重 80.2Ｋｇ体脂肪率 25.4％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！１５１６９歩
2023.07.31
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7/30（日）行き倒れ・・・
７月３０日（日）行き倒れ！！どうなってんだか？目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると駅にむかいますアパートを出てすぐに路上でうつ伏せになる人！！通り過ぎながら見ていると前から来たおばさんに『生きてるのかしら?』と話しかけられる！！さらに商店街に出ると行き倒れた様な若者が、路上生活の練習中若者の生活は、すごいことになってます！！三茶駅始発の電車に乗車して通勤移動が始まります金町駅に着くとマックにいき、コーヒーを飲みながらのんびり過ごします！！7時になると、マックを出て職場へと向かいます歩いていると、階段に座り込み膝を抱える若い女性がいましたいったい、今日はどうなってるんやら？職場へと入り朝御飯と薬を済ませると今日は、内勤となり夕方までのがんばり時間になると、駅へと急ぎます電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていくと実家へといき夕飯を、ゆっくり食べると薬を済ませしばらくのんびり過ごしアパートへと帰っていきます明日は、夜勤日となります朝は、ゆっくりとなります本日の記録！！体重 81.4Ｋｇ体脂肪率 27％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！10482歩
2023.07.30
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7/29（土）クタクタ！！
７月２９日（土）勤務日外回り業務クタクタです！！目覚めると、テレビはついたまま会社に行く支度をしてアパートを出ると駅へと向かう三茶駅から電車に乗り表参道てわ乗り換えると金町駅まで、４０分ぐらい電車に揺られ金町へとやってきますマックに入りコーヒーを飲みながらしばらくのんびりと過ごし７時になると会社へ職場に入ると朝御飯と薬を済ませ勤務へと入っていきます今日は、外回り暑い中、外に出ての勤務となりますなかなかキツい勤務で今日、一日中ほぼ、外作業でした。夕方、勤務が明けると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へスーパーで買い物中の母様と合流して買い物につき合いますがスーパーに置いてないものがあり母様と別れそれを買いに行ってからじろ〜教は、実家へと帰ります夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてアパートに帰っていきます！！本日の記録！！体重 81.6Ｋｇ体脂肪率 25.7％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！19358歩
2023.07.29
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7/28（金）朝カラ→烏呑み
７月２８日（金）朝カラオケをして午後は、烏山呑み！！昨日から、友人が泊まっています1人起き出したじろ〜教散歩へと出掛けて行き実家に寄ると亀と植木の世話をしてシャワーを、浴びさせてもらいアパートに帰って来ます昨夜のすき焼きの残りをすき焼き丼にしてトッピングの卵を電子レンジで、温泉卵にしようと思ったら破裂してレンジ内は、卵が飛散掃除が大変でした！！すき焼き丼が完成すると友人を起こして出掛けて行きます三茶へといき8時になる頃、コンビニで買い物をして隣にあるカラオケへ今日は、午前中カラオケにします受付を済ませ部屋に入るとすき焼き丼を食べて、朝御飯を済ませると歌を歌って過ごしますじろ〜教は、お酒を呑みながらのんびりして１2時になる頃店をでますお昼は、レンゲ食堂へ行ってランチにしますじゃじゃ麺を食べますが肉味噌の割合が悪くていまいち！！脂っこいし！残念！！会計を済ませアパートへと帰ると軽く休んでから駐車場へクルマを出して走り出すと実家へと寄ってもらい昨日、買ってきた野菜を置くと走り出します！業務スーパーにより買い物をしてじろ〜教は、ここから歩いて烏山へ少し動かなくては！！烏山に着くと、区民センターで友人を待ち友人と合流すると島田宇平商店にはいり利き酒をします日本酒が3酒類味をみながらのんびり過ごしつまみは、渋く かつお節店を出ると、２軒目となりミライザカに入り飲みます店内は客があんまいなかったしばし飲み食いして１8時半頃会計を済ませコンビニに寄り、買い物を済ませると駅へと行き友人とは、解散しばらく各駅停車を待って１8時４８分の各駅停車で下高井戸へ下高井戸で世田谷線にりかえ１9時６分発の電車に乗り三茶へと帰って行きます。本日の歩数計！！16565歩
2023.07.28
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7/27（木）宅呑みのために！！
７月２７日（木）宅飲みの為に！食材を求めて！！本日、おやすみ友人と出かける予定待ち合わせ場所は、未定友人が目覚めて、連絡があると場所を伝える予定じろ〜教は、出かける支度を済ませると5時半ごろアパートを出て歩き出します駒澤大学•桜新町へと歩き桜新町駅少し手前で友人から連絡用賀駅に来る様に伝えてじろ〜教は、ラストスパート７時半用賀駅につきます7時４０分友人が車でやってくるとそれに乗り用意してくれたおにぎりを食べて朝御飯とします薬も済ませ走り出すと、8時５０分座間にあるマックでコーヒーを買い１０時１０分じばさんず到着今日の食材を買って１１時５分出発来た時の道で帰って行きます１2時半厚木のガソリンスタンドで給油リッター１６５円でした満タンにして走り出すと１4時ごろ帰って来ると車をコインパーキングにいれ荷物をアパートに運び入れるとじろ〜教は、買い物へサミットへといきお酒等を買い１5時１０分会計を済ませアパートへと帰って行くと冷凍してあった食材を、冷凍庫からだしてそれらと、買ってきた野菜を使い2人で調理して行きます今日は、宅飲みとなりますそのつまみを作っていきます水茄子のステーキ茎わかめの炒め物牛すき焼きマグロの漬けなどを作り上げて今夜は宅呑みとなり夜遅くまで呑んで寝てしまいます！！本日の記録！！体重 80.2Ｋｇ体脂肪率 26.2％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！11622歩
2023.07.27
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7/26（水）破傷風の予防接種！！
７月２６日（水）夜勤明けとなります破傷風の予防接種をうけます昨日の昼からの業務を終え今日は、午後から、会社の定期健康診断で受けられなかった、破傷風の予防接種を受けます場所は渋谷！！予約は、午後から時間はたっぷりあるので一旦、三茶へと帰っていきアパートへと帰り荷物を置くと母様から連絡がありお昼をたべに再び三茶にでて行きます母様と合流すると日高屋に入り、ラーメンを食べておひるをすませると母様と別れ、じろ〜教は、渋谷へ少しゆっくりと、時間調整をしながら病院へといき受付を済ませますしばらく待って、診察室に呼ばれると診察を受けて、破傷風の予防接種を受けると受付のところで、容態観察でしばらく様子をみて帰ってよいとのことで病院を出ますゆっくりと駅へと行き電車に乗ると三茶へ三茶に着くと、しばらくプラプラしてから実家へと帰っていき少し早めに夕飯を食べるとアパートへと帰って行きます本日の歩数計！！14507歩
2023.07.26
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7/25（火）花火大会なのに、出勤！！
７月２５日（火）今日は、葛飾の花火大会！なのに早めに職場に入り夜勤となります！！早めに目覚め会社に行く荷物をまとめると実家へと行きます実家に行くと朝御飯と薬を済ませしばらく休むと亀に餌をあたえ植木に水をやると今日は、早めに実家を出ます駅へと行き混んだ電車に揺られ金町駅へマックに行き、2階席で腰を下ろすとモバイルオーダーで、コーヒーを頼みそれが届くとのんびりした時間となりますしばしコーヒーを飲み過ごすと１１時を少しすぎた頃お惣菜屋さんに行き今夜の夕食を買いに行きますお惣菜屋さんには、いろいろ並びそれがお安いからどんどん頼みたくなるかなり危険です！！チキンカツ一枚と混ぜご飯を買うと会計が２８０円！！ヤバすぎる！！買い物を済ますとスーパーやダイソーを見て回り最後にキャベツを買って職場へと向かいます今日の夜は葛飾の花火大会浴衣を着た人がチラホラ羨ましいそんな人達を横目に職場へて向かいます今日は、午後からの出勤！午後、休暇を取得した人の代わりを務めます！、本日の記録！！体重 80.2Ｋｇ体脂肪率 25.9％内蔵脂肪率16本日の歩数計！！7698歩
2023.07.25
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7/24（月）仕事です！
７月日（曜）仕事へ！！目覚めると、お腹は治ったのか？よくわからないがまだまだ不安な状態ではあります！会社に行く支度を済ませアパートを出ると駅へと向かう商店街を、我が物顔で走るごみ収集車の乱暴な運転にイラつく道を塞いで作業をしているのに強引すぎます駅に着くと、まだシャッターは閉まったまま早すぎでしたしばらく待って開くのを待ちますでも、この時間が好きだったりします行き交う人を眺め過ごす朝は、面白い人が多いシャッターが開くとホームへと行き始発電車を待つ電車が入って来ると乗車表参道で乗り換えると金町駅へモバイルオーダーでマックにコーヒーをオーダーしてスムーズにコーヒーを受け取ると2階席へといきしばしのんびり過ごします！7時をすぎた頃マックを出て、職場へと向かい職場に入ると、朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます夕方までの勤務、なんとか頑張って職場を離れると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋へ実家へと行き夕飯をゆっくりと食べると薬を済ませしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰っていきます！！本日の記録！！体重 80.2Ｋｇ体脂肪率 26.2％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！8801歩
2023.07.24
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7/23（日）胃腸が・・・
７月２３日（日）胃腸がやばいのに屋外業務日！胃腸の調子はまだ微妙だがなんとかなりそう会社に行く支度を済ませアパートを出ると駅へ電車を乗り継ぎながら金町駅へとやってきます駅に着いたと同時にマックのモバイルオーダーでアイスコーヒーを注文しておくと店に入ってすぐにコーヒーを受け取れる２階席に座り出勤前の一時を過ごし時間になると職場へと向かう朝御飯と薬を済ませ勤務に入って行くと今日は、外回り黒いTシャツを来て屋外業務に望むと黒いTシャツは、汗でぐっしょり塩ふきTシャツとなってましたお腹は、やはり微妙で緊急な状況となることもあり辛い勤務日となります夕方には、クタクタとなり勤務を終えると職場を離れ、駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませると明日の弁当をもらってアパートへと帰っていくのでした。本日の記録！！体重 81.6Ｋｇ体脂肪率 26.6％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！12795歩
2023.07.23
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7/22（土）塩原温泉から、東京へ！！
７月２２日（土）那須塩原でスタンプラリーをして東京へと帰っていきます昨日から、塩原温泉に来ています目覚めると夜があけたばかり1人部屋を出て、温泉へいくつか入れる温泉があり檜風呂に入りますしばしのんびりしてお風呂を出ると、ロビーでWi-Fiをして過ごし5時ごろ部屋に戻り友人を起こさぬ様に静かに過ごします6時半になっても起きないので起こすと、朝の日を浴びに外へ今日も暑そう7時朝食へといき朝御飯となります今朝は、なんとか食事できました。でも普段よりは、控えて脂っこいものは避けます食事を終え部屋にもどりと帰り支度をして9時チェックアウト車に乗り走り出すと源三窟により洞窟巡りとなります入窟前に、歴史説明をしてくれて入窟となります少し滑りやすいがなかなか楽しめる洞窟探検となりました9時５０分車に戻ると、山の方で猿があそんでいました走り出して、すぐに塩原八幡宮により参拝をして逆さ杉をみるとスタンプラリーがありさっき、行った源三窟もポイント地点だったので１５分走り出し！！再び、源三窟へスタンプをもらいにいきました車は、次の場所へ紅の吊り橋へスタンプラリーには、問題もありたいがいあたりにヒントがあり簡単にわかるのにここの問題は、難しい直売所で、野菜を見ると問題は諦めて次へ温泉神社によります古い忘れ去られた様な雰囲気古く朽ちていて、なかなか恐怖を感じましたが古く荒れた感じも、美しいこの温泉神社から川の方に行くと百合の吊り橋があります車で探したが見つからなくて観光協会のパーキングに車を止め歩いて、やっとみつけましたスタンプを押し１１時４５分車に戻り走り出し次は、七つ岩吊り橋へ吊り橋を渡りスタンプを押しましたが七つ岩が、よくわからなかった最後のスタンプとなるビジターセンターへここから歩いていけますが道を確認したら、かなりの山道階段だったので車で行きますすぐに着いてスタンプをおして中を見て回ると提出場所へ道の駅 湯の香しおばらへといき車を止め道を渡り反対側に渡った場所に観光協会のたてものがありここで、スタンプラリーの用紙を提出ガラガラを回して出た色で景品がもらえました我々2人は、参加賞でしたがエコバッグが貰えて観光してエコバッグまで貰えて満足して、道の駅に戻り１3時道の駅で買い物をすませると近くにあった、蕎麦屋さんへ関谷もみじの郷に入りますもりそばを頼み日替わりで変わる職人の手打ちそば今日の職人もありありで満足美味しかったし手打ちなのにかなりのボリューム安いし！！大満足でした車は走り出し１4時になる頃コンビニに寄り、コーヒーを買うと飲みながら先を急ぎます１4時20分道の駅矢板にも寄ります野菜などを買って１4時５０分出発すぐにガソリンを満タン給油して１５時になる頃、矢板から、東北道へ車は、高速移動となり最後に、川口パーキングでトイレ休憩をとり１7時になる頃、アパートに帰って来ます荷物を部屋に運び入れるとじろ〜教は、近くのスーパーへ食材をかいにいき１7時半、サミットで買い物を済ませアパートに帰ってくると買ってきた食材を使い調理を始めます水茄子のステーキ茎わかめの炒め物ジャンボピーマンの肉詰め手羽元と白木耳の煮物今日は、お酒をやめてゆっくり食事をします撮り溜めたテレビ録画を見て過ごし２０時半ごろ友人は帰っていきそん時に、実家まで送ってもらい買ってきた野菜を届け旅を終えて行きます！！旅の記録！！総移動距離453.8km本日の歩数計！！10506歩
2023.07.22
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7/21（金）那須塩原へ！！体調が・・・
７月２１日（金）塩原温泉へと旅に出ましたが体調不良！！深夜、友人が迎えに来ます車に乗り込むと走り出し那須塩原へと向かいます！！3時４０分富ヶ谷から高速へ4時４０分、佐野でトイレ休憩5時矢板北で仮眠をとります目覚めると、友人が用意してくれたおにぎりを食べて朝御飯をすませ8時になる頃、西那須野塩原インターで高速をおりますホテルのチェックインまでの間時間を潰します天気は微妙！！牧場の駐車場に車を止めナビで調べながら目的地を探しますで、道の駅巡りを始めます車は、走り出し道の駅「明治の森・黒磯」へ車を進め到着はしたのかな？工事中でトイレがあるだけで道の駅っぽさはなんもない？なんなん？！すぐに走り出ししばらく走り道の駅、那須高原友愛の森にやって来ると中を見て回りますアート作品がそこら中にあってプロなら理解できるんだろいけど素人が何も感じないものってアートなんかね？歌とかなら、好き嫌いがはっきりするけど石を加工してタイトルつけただけのものをどう楽しむのやらわかる人には、ご自由に楽しんでもらってじろ〜教には、理解できません！！災害が起きた時に邪魔にならなければと願うどうしようもないじろ〜教でした！！そんなことを思っているからバチが当たって雨が激しくなってしまうダメやね〜雨を避けながら車に戻ると走り出し、次の場所へ道の駅 湯の香しおばらへ隣の田んぼでは、田んぼアートがあり協力金を支払うと見学見事な表現力に感動！！すごい！！色も綺麗で素晴らしいものを見せてもらいました満足、アートだと感じられなきゃ分析して考えるのはなんか、違うな！！道の駅も見て回り車に戻ると走り出し１２時になる頃、もみじ谷大吊り橋により橋を渡ることにチケットを買い吊り橋へなかなかの景観楽しめます！！トンボが飛んでいてついつい捕まえて遊んでしまいます渡りきった先にはダムがあり塩原ダムとなりますダムの上から景色を眺めダムカードをもらうと再び、吊り橋を渡り１2時５０分ここでお昼にしますじろ〜教は、お腹の調子が悪く友人が食べている、スープ入り焼きそばを味見させてもらいお昼を済ませてしまいます車は、走り出し酒屋に寄り、お茶を買います犬がいて、ワンワンと騒いで尻尾を振って歓迎してくれますお茶を買うと、すぐに、走り出し１3時３０分ホテルに到着しばらくロビーで待ちとなります１4時ごろ、フロントがあきチェックインをすませると部屋に荷物を運び整理をすると、温泉へ地下一階へと行き身体が洗えるお風呂へ檜風呂に入りますだれも入ってませんでした身体を洗い、少し熱めの湯船に浸かると早めにあがり友人と合流！！紅葉の湯へと湯回りがはじまりますこちらは木桶の湯で古さを感じるなかなかの雰囲気で素敵ここも掛け流しのお風呂となりますだいぶ湯疲れ寸前ですが3湯目は、元禄浮世絵風呂となります中央に大きな岩があり大きく解放された露天風呂部屋から、入浴している人が見える露天風呂となりますしばし入浴すると部屋へと戻りしばし休むと予約した貸切風呂となります天空露天風呂となりますロビーに行き鍵をもらうと屋上へ木で出来た建物が二つありその一つに入ります先客がはしゃいだのか脱衣部までビシャビシャ慎重に服を脱ぎお風呂へ景色は良いですが立つと、隣の露天風呂の人と目があってしまう５０分の時間制ですが湯疲れしない様に早めにあがります結局、２０分ぐらいしかいなかった！！５０分ってながいなぁ〜鍵を返却して部屋に戻りしばらく休むと夕食となります食事会場にいき部屋番号が記されたテーブルに行くとお酒が置いてあります料理を取り歩き呑み始めますがじろ〜教の胃腸は、ダメってぽい！！利き酒セットは、友人に押し付け食事も出来ずに一番食べれたのは、ヨーグルトとパイナップル・ソフトクリームでしたお子ちゃまか！！しばし食事をして部屋へと帰って行くとじろ〜教は、早々に寝てしまいます本日の湯録！！塩原温泉ホテルおおるり檜風呂塩原温泉ホテルおおるり紅葉の湯塩原温泉ホテルおおるり元禄浮世絵風呂塩原温泉ホテルおおるり天空露天風呂本日の歩数計！！8327歩
2023.07.21
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7/20（木）夜勤明け！呑みます！
７月２０日（木）夜勤明け軽く呑み歩きます！！昨日からの、夜勤業務が終わると職場を離れて金町駅へと向かう！電車を乗り継ぎながら三茶に帰ってくるとしばらくプラついてからお気に入りの串焼き屋さんに入りますしばし呑んで過ごし店を出ると、再びプラついて２軒目は、日高屋に入りました再び飲みます！！しばらく呑んで過ごし１6時になる頃会計を済ませ、店をでると実家へと向かいます！！少し早いが夕飯を食べて薬を済ませるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰っていきます深夜からの旅に備えて早めに寝ておきます！！本日の歩数計！！7052歩
2023.07.20
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7/19（水）上野動物園からの、夜勤！！
７月１９日（水）上野動物園へと行きそのあとは、夜勤です！！目覚めると、しばらくはテレビ録画したドラマをみてすごし7時を過ぎた頃実家へと行き朝御飯と薬を済ませしばらくのんびり過ごすと実家を出て駅へ今日は、夜勤日で午前中は予定がないので上野動物園へと行きます表参道で千代田線に乗り換えて湯島で下車する予定が北千住まででてしまいもどることにしますたまにやってしまいます・・・湯島からは、歩いて不忍の池のハスを観ながら入園ゲートへ最後尾に並ぶとすぐに開門となり園内へパンダを見るために流れ込む人々をみながらゆっくりと歩き、パンダをスルーそれより、ハシビロコウが魅力的ハシビロコウの目の前にはカメラを構えたおばちゃんがハシビロコウをガッツリキープ邪魔なんだけど！！バァバァーと言いたくなるが我慢！！ハシビロコウを断念してゾウガメを観に行きます微妙に居心地が悪いのか同じ行動を繰り返すその先の君はどう行動したいんだい？気になるのに同じ場所を行ったり来たり仕方ない、今日は君をあきらめるよ！！あちこち観て回りオカピを観に行くといなくて、前回もいなかったなと思っていると張り紙があり死んでしまったとのこと残念です！！西園から東園へアメリカバイソンを観ていてバッファローではないんだと！？じゃ〜バッファローって？よくわからん人が混み始めると動物園を出ます！湯島駅に戻り金町には１2時すぎに着きますお昼は、ラーメン屋に入りラーメンを頼み上手に呪文をとなえます野菜、チョイまし、タマネギ！！しばらくして出て来ると脂が入ってた？じろ〜教が唱えた呪文には、脂が入ってないんだけど！！まっ！！好きなんだけど、我慢してんのに入ってくると嬉しくなっちゃうやん！！まいった！いただきましょう！！ガッツリ、脂入り野菜チョイましラーメンをたべるとマックへといきコーヒーを飲みながらのんびり過ごします！！１5時ごろマックを出ると職場へと入って行き明日の朝までの勤務となります！本日の記録！！体重 80.4Ｋｇ体脂肪率 26.0％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！16816歩
2023.07.19
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7/18（火）ダルいけど・・・
７月１８日（火）暑すぎて少しダルい！！でも、仕事へ！目覚めると、なんとなくだるい！！昨日は、熱中症を恐れやたら水分を摂取しつづけていたがそのせいか？ダルイです！！会社に行く支度を済ませゆっくりと駅へと歩き電車を乗り継ぎながら金町へマックでコーヒーを飲みながらのんびり過ごします時間になるとマックを出て、職場へとむかう朝御飯と薬を済ませ勤務へと入って行きます今日は、内勤となりますこの暑い日中に、外に出なくて良い内勤は、ありがたいです！！夕方までの業務に耐えると定時に職場を離れ駅へと向かう朝の通勤は、まだらくだが夕方の帰宅は、キツい！！まだまだ暑い中を帰って行きます駅までの道のりが辛い！！なんとか駅にやってくると電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へと帰っていき夕飯をゆっくり食べると薬をのんでしばらくのんびりしてからアパートへと帰っていきます明日は、夜勤業務日となります！！本日の記録！！体重 81.2Ｋｇ体脂肪率 26.3％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！9140歩
2023.07.18
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7/17（月）汗だく！！勤務！！
７月１７日（月）勤務日！汗だく仕事日！！目覚めると、仕事に行く支度を済ませアパートを出ると、駅へ三茶は、賑やかで悪ノリした若者が騒いでいる楽しそうで羨ましい！！駅に着くと、まだ早くてシャッターがあくのを１０分近く待ってからの入構となりますシャッターが開くとホームへ決まった場所に行き電車が来るのを待ちます２０分近く待って入ってきた電車に乗り電車移動が始まります金町駅まで出るとモバイルオーダーで注文してあったコーヒーを受け取り２階席へしばしのんびりと過ごします時間になるとマックを出て職場へと向け歩き出し職場に着くと、朝御飯と薬を済ませ今日は、外回りの業務炎天下のなか、午前中は、歩き回り午後も炎天下での作業！！かなり厳しい勤務日でした全身汗でビシャビシャとなりました夕方、勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へと行くとシャワーを浴びて汗を流してから、夕食となりますゆっくり食事をして明日の弁当をもらうとしばらくのんびりしてアパートに帰って行きます！！本日の記録！！体重 80.2Ｋｇ体脂肪率 26.8％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！11278歩
2023.07.17
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7/16（日）親子旅、那珂湊おさかな市場に寄って帰ります！
７月１６日（日）茨城の奥久慈から、東京へ那珂湊お魚市場に寄って帰ります茨城の奥久慈に来ています4時前に目覚めロビーに行くと温泉が開くのを待ちます温泉は、5時からしばらく待って1番湯となりました温泉に入りしばらくすると多くの人が入ってきます洗い場は、満席早々に出ると外にでて、少しばかしプラついて部屋へと戻ると母様も起きていて入れ替わりで、母様も温泉へと出掛けて行く母様が温泉から帰ってくると朝食へ、７時からとなります席を確保して料理を取り歩きますまっこんなもんかな！！早めに食事を終えると部屋でしばらくまったりと過ごしチェックアウトを済ませるとホテルを８時３５分にでて歩き出します駅には、９時１０分に着きますすでに停車している水戸行きに乗車して発車を待ちます車内は、冷房が効いていて涼しい！9時２７分発となりしばらくして走り出します電車移動が始まり水戸には、１０時４７分に着きますトイレにより５９分発の勝田行きに乗り１１時５分勝田につきました勝田からは、鹿島臨海鉄道湊線に乗りますしばらくホームで待って１１時１７分発の電車に乗る車内は、かなり人が乗っています混んでました！！那珂湊駅には、３１分に到着そこからは、炎天下のなか、那珂湊おさかな市場まで歩きます看板には、８００メートルとありました日影を選びながら歩きます向かうなか、車道には駐車場へ入る長い列がありその横を歩いて抜いて行きます那珂湊おさかな市場に着くと岩牡蠣を食べるために長い行列に並び母様は、その間に買い物を済ませじろ〜教は、炎天下のなか日差しを受けながら汗をダラダラ流し並んで、岩牡蠣を買います夏を全身で感じます長いこと並びやっと順番！！一個４００円の牡蠣を３つ買い母様に二つ、じろ〜教は、一つ岩牡蠣を食べると真牡蠣も食べたくてさらに長蛇の列に身を置き牡蠣をゲットしますその間に、母様は、買い物をして岩牡蠣と真牡蠣を食べてこれがランチとなりました！汗がダラダラ流れ拭き取っていた、ハンカチは絞れるほど地獄の様駅へと向かう前にドリンクを買い飲みながら歩き駅へと向かうと那珂湊には、１3時ごろ到着３１分の那珂湊駅発の湊線にのりますしばらく待って、改札が始まると駅に入り電車を待ちますしばらくして入ってきた勝田行きに乗車１3時４６分勝田に着きます１4時４２分発の特急ひたち１６号に乗ります贅沢してグリーン車に乗っちゃいます品川には、１5時５２分到着山手線に乗り換え目黒駅で下車しますここからは、バスに乗ります初のバス！！１6時２３分発のバスにのり実家の近くのバス停『住宅前』で下車１7時になる頃でした。実家に帰ると、お風呂に入りますが汚れがひどくてついつい念入りに洗ってしまいますお風呂を出ると、夕飯を食べて少し早めにアパートに帰って行くのでした。本日の歩数計！！12043歩
2023.07.16
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7/15（土）奥久慈へ！！
７月１５日（土）親子旅奥久慈へ！！目覚めると、しばらく過ごし実家へと行きます！！軽く朝御飯を食べて今日は、これから親子旅茨城県の奥地に向かいます三茶から電車移動が始まり表参道で千代田線に乗り換え松戸で快速に乗り換えると土浦で再び乗り換え、ここでは、３０分近く待ちとなります早めに水戸行きが入ってきて電車に乗り発車を待ちます１１時４８分走り出し水戸へ！１2時３５分水戸に着きますここでお昼！あまり時間がないので回転寿司に入り食べます１3時１５分水戸駅発水郡線に乗ります１４時３３分常陸大子に着きますここから歩き、ホテルへそんなかからずに着く予定でしたが１5時１０分ホテルに着きますチェックインを済ませ部屋に行くと少し景観は残念部屋もじめっとした感じでクーラーをドライにします先ずは、温泉へ男女入れ替え制で、明日の朝は別のお風呂大浴場と岩風呂の温泉に入りますしばしのんびりしてロビーに行くと母様が待っていました部屋に戻りしばしゆっくり過ごすと夕食へ席を確保すると料理を取り歩く期待はしていなかったが期待通りでしたお酒を呑みながらのんびりして満腹になると部屋へと帰っていきのんびりとすごすのでした。本日の湯録！！伊東園ホテル奥久慈館大浴場と岩風呂本日の記録！！体重 81.0Ｋｇ体脂肪率 26.0％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！7764歩
2023.07.15
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7/14（金）吉祥寺呑み！！
７月１４日（金）夜勤明け久々の腐れ縁『S』と昨日からの夜勤業務を終えると金町駅へこれからどうしようか考えます今日が金曜だということを思い出して奴にLINEを送ると会うことになりました腐れ縁『Ｓ』です吉祥寺で会うことになり渋谷までの定期ルートから井の頭線に乗り換え吉祥寺には、１１時ごろ到着友人と合流すると飲みに行きます 焼き鳥屋に入り呑み始めますしばし飲み食いをして気分良くなるとカラオケへフリータイムで入って久々のカラオケ夜勤の疲れが！？気づくと寝てしまっている１７時ぐらいまでカラオケで過ごし駅に行くとJR線が動いていないみたいで3次会となります鳥貴族に入って呑み始めますしばし呑んで駅へといきここで、『Ｓ』と別れ１８時４５分入ってきた急行に乗車渋谷に出ると、すた丼を食べて三茶に帰って行きます本日の歩数計！！9534歩
2023.07.14
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7/13（木）上野動物園→らーめん→夜勤！！
７月１３日（木）上野動物園に寄ってから夜勤業務へ！！目覚めると、しばらく部屋で過ごし７時になると、実家へ軽く朝御飯を食べてしばらく休み時間になると、駅へとむかいます電車を乗り継ぎながら、湯島駅へそこから、不忍の池へハスを観ながら、上野動物園へゆっくり観て回りしばらく歩き回り１１時過ぎた頃に、動物園をでて駅へと向かいます金町駅へと出てお昼は、らーめんを食べてその後は、マックに行きますが混んでいて席がないので近くにある、ダイソーへ買い物をゆっくりして再びマックに行くと席は空いてましたしばし、コーヒーを飲みながらのんびり過ごし時間になると職場へと歩き出します今日は、夜勤業務日となり明日の朝までの勤務へと入って行きま本日の記録！！体重 81.2Ｋｇ体脂肪率 26.6％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！16473歩
2023.07.13
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7/12（水）仕事へ！！
７月１２日（水）仕事へ！！目覚めるのと、会社に行く支度を済ませアパートを出て駅へと歩き出す三茶駅から電車を移動が始まり金町に着くとマックのモバイルオーダーでコーヒーをオーダーしてマックに着くとコーヒーを受け取り２階席へ出社前のひと時を過ごします7時を過ぎた頃にマックを出て歩き出すと職場へと向かいます職場に着くと、朝御飯と薬を済ませ今日は、内勤へと入って行きます夕方までの勤務に耐え仕事が終わると、職場を離れ駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰っていき実家へと行き夕飯をゆっくり食べると薬をすませしばらくのんびりしてからアパートへと帰って行きます本日の記録！！体重 82.0Ｋｇ体脂肪率 26.5％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！9265歩
2023.07.12
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7/11（火）ちょい、うんがよい！！
７月１１日（火）勤務日！！運が良い！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると駅へと向かう駅に向かう途中で丸く光るものを見つけ確認すると５０円玉！！運が良い！！駅に着くと、始発電車を待ってそれに乗るとなんとなく、今日は大手町へと抜けます大手町で千代田線に乗り換え金町で下車するとマックに入りコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごします時間になると、職場へと向かいます職場に着くと朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務頑張ります勤務が終わると駅へと急ぎ電車を乗り継ぎながら三茶へ実家へと寄ると夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびり過ごしアパートへと帰って行きます本日の記録！！体重 82.8Ｋｇ体脂肪率 26.1％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！13275歩
2023.07.11
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7/10（月）鬼怒川温泉から、東京へ！
７月１０日（月）鬼怒川温泉で一泊東京へ帰って行きます！鬼怒川温泉に来ています深夜３時頃、目覚めてしまいます昨夜は、早くにベッドに入ってしまいましたしばらく部屋で過ごし温泉へ露天風呂へと行きます誰も入っていない月を眺めながらしばしのんびり過ごします脱衣所に戻ると洗面台にカブトムシがひっくり返っている夏なんだなぁ〜カブトムシを助け出し外へと行きますカブトムシを放してやり一つ良いことをしましたきっと良い事があるはず！！大浴場へと行きかるく、お風呂に入りロビーでしばらくのんびりしますWi-Fiがここでは、つかえるのでしばしここで過ごし部屋に帰るとまだ５時を過ぎた頃友人も起きてましたしばらく過ごし７時朝御飯へテーブルを確保して料理を取り歩き食事をゆっくり食べる年寄りばかりの客食事を見ているとみんな茶碗から、ご飯が溢れている山盛りで食べている年取ってガッツリ行けるのは羨ましい！じろ〜教は、なるべく炭水化物を減らして食事をして満足すると、部屋へとかえり９時になる頃、チェックアウト車は、ナビを埼玉県のうどん屋にセットして走り出しますしばらく走ると、１０時ジェーソンによりドリンクなどを買って１１時出発となりますさらに進み道の駅にしかたにもよりますが見て回ると１１時４０分出発車は、進んでいき１３時半頃、行田のシャトレーゼに寄ります１4時武蔵野うどん竹國に着きます肉汁うどんを頼み天ぷらなどをとると食べ始めます2人で一皿分をおかわりして満腹となると１4時５０分出発すぐに、セブンイレブンに寄り、コーヒーを買うと車の中で、シャトレーゼで買ったケーキを食べると１５時１５分鶴ヶ島から、関越道へ練馬で高速を降りるとしばらく走って１５時５０分ガソリンを満タンにして烏山駅近くで、おろしてもらうと１６時半烏山区民センターに着くと１７時を少し過ぎた頃友人がやって来て杉玉に入りますしばし飲み食いをして会計を済ませると駅で友人と別れ入ってきた各駅停車に乗り下高井戸まででます１９時３１分発の世田谷線に乗り三茶へと帰っていきます三茶に着くと買い物をしながら、実家へといき明日の弁当をもらってアパートに帰って行くのでした。本日の湯録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり露天風呂旅の記録総移動距離419.2km本日の歩数計！！8500歩
2023.07.10
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7/9（日）鬼怒川温泉へ！！
７月９日（日）鬼怒川温泉へ深夜、友人がやって来ると車に荷物を積み込み3時半アパートを出ます4時になる頃練馬から、関越道へ４０分寄居でトイレ休憩自販機でドリンクを買うと5時半駒寄で高速を出て一般道へ6時半道の駅くろほね・やまびこに到着ここで朝御飯にします友人が用意してくれたおにぎりを食べて薬を済ませると7時１５分出発しばらく走ると草木ダム展望台があり立ち寄りますダム湖の景色をしばし望み７時５０分出発８時半ごろ足尾銅山観光へまだオープン前です9時まで車の中で待つことに９時少し前に開門となり入坑券を窓口で買いトロッコの乗車待ち９時トロッコに乗車して動き出すとすぐに駅に着きそこで切り離し作業がありそこからは、トンネル内へトンネル内の駅まではすぐでかなりの距離トロッコに乗れるのだと期待したが乗っている時間は何分もなくトンネル内駅に着くと戻りは、歩きとなります時代時代の掘削状況を再現した採掘の歴史を見て回りながら地上に戻っていく見学コース１０時２０分車に戻りすぐに寄り道ローソンにより、アイスを買って食べると１０時４５分出発１１時半にきのきのこの杜に着くと手打ち蕎麦を打っていて見事な出来食べたくて、しばらく待ちとなります人気なのか我々の番になると、蕎麦2人前はなくて一人前だけ注文して1人分は、うどんを頼みますきのこおこわも売っていてそれを買うと食べて蕎麦が出来て来るのを待ちますしばらくして蕎麦とうどんが出来てきましたなかなかの美しさ出汁は、ちょいクセがありましたがなかなか美味かった！！食事を終えると車に乗り走り出すとすぐにスーパーによりドリンクなどを買いすぐに走り出します１３時になる頃ホテルへと向かいます駐車場に車を停めチェックイン！！早いですが、部屋の鍵をくれて部屋へと行きます冷房が入っていて涼しい荷物をまとめると大浴場へと行きしばしのんびり浸かります！大浴場を出ると、しばらくロビーでネットをしてすごし部屋へと戻りじろ〜教は、天空貸切露天風呂へ『蒼月』を予約していたので時間になるとロビーへ露天風呂の鍵をもらい屋上へと行き鬼怒川と周囲の山々、町を眺めながらしばしのんびりします屋上には、露天風呂が2ヶ所ありお隣さんは、老夫婦なんかな？頭が見えている頭だけしか見えていないが目のやり場に困ってしまいます時間になると、フロントに鍵を返ししばらくロビーで過ごすと部屋に帰っていきのんびりしてから夕食となります食べ慣れたメニューですが今日は、なんか違いました記念メニューみたいでケーキまで付いているゆっくり食事をしてお酒もだいぶ呑んでしまいます部屋に帰ると早々に寝てしまうのでした。本日の湯録！！鬼怒川温泉ホテルニューおおるり大浴場鬼怒川温泉ホテルニューおおるり天空貸切露天風呂『蒼月』本日の歩数計！！7421歩
2023.07.09
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7/8（土）ランチ呑み！！
７月８日（土）夜勤明け！ランチ呑みとなります！！昨日からの夜勤を終えると会社を飛び出しますポツリポツリと雨粒があたる傘を持って出なかった事が不安だが駅へと急ぎさほど濡れずに着きました入って来た電車に乗り表参道でのりかえると三軒茶屋に帰ってきますしばらくプラプラとすごしお昼は、日高屋に入り爆弾炒めと餃子を頼み呑み始めます2杯ぐらいお酒を飲むと再びプラプラと過ごし実家へと帰っていき頼まれていた、ベランダの鳩よけのネット張りをします少し前にクーラーを交換していてそれを取り付けるのに邪魔だと言われ半分剥がしていましたはりなおしてなんとか終了しばらくすると、母様が帰ってきてかるく夕飯を食べるとしばらくのんびりしてからアパートへと帰っていき荷物を置くと、身軽になり再び、出掛けていきます。しばらくプラプラとして東秀へと入っていきこんどは、生姜焼きをつまみに呑みますしばし呑んで会計を済ますとアパートへと帰って行きます本日の歩数計！！10832歩
2023.07.08
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7/7（金）七夕なのに、長い長い夜勤日！！
７月７日（金）七夕なのに！！長い夜勤日となります！！今日は、七夕！！どうでもよいが七夕！！目覚めると、しばらく過ごし実家へと行き朝御飯と薬を飲んで済ませしばらくのんびり過ごすと三茶駅へと向かいます各停を一本見送ってその後に入ってきた8時４6分の準急に乗り電車移動が始まります金町まで出るとお昼までは、時間があるので９時５０分マックに入り、コーヒーを飲みながらのんびりと過ごしますお昼ぐらいまで過ごすとお昼を食べに行きます回転寿司に入りランチの握りをたべて会計を済ますると職場へと歩き始める今日は、夜勤業務日ですが午後、休む人の代わりに早めに職場へと行き勤務へと入って行きます明日の朝まで頑張りましょう本日の記録！！体重 81.8Ｋｇ体脂肪率 26.6％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！6071歩
2023.07.07
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7/6（木）ランチ呑みです！！
７月６日（木）夜勤明け！ランチ呑みとなります！！昨日からの夜勤を終え天気は回復傾向へ外に出ると、暑いです！！金町駅から、電車に乗り電車を乗り継ぎながら三茶まで帰って来るとしばらくブラつきながら時間を調整して串焼き屋のランチ営業に入り呑みます！！もつ焼きの盛り合わせを頼みホッピーを頼み！！しばし呑んで過ごし会計を済ませるとプラプラと過ごし実家へと帰って行きますしばらくのんびりして過ごし夕飯を食べると早めにアパートへと帰って行くのでした。今日、夜勤明けですが明日も、夜勤日！！厳しい勤務となります！！本日の歩数計！！7271歩
2023.07.06
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7/5（水）上野動物園へ！
７月５日（水）上野動物園へその後、夜勤となります！！目覚めると、テレビも照明も着いたまま7時頃、実家へと行き朝御飯と薬を済ませ亀と植木の様子をみて一旦、アパートに帰り生ゴミを整理して再び、実家へ今日は、夜勤で明日、帰って来る頃にはごみ収集に間に合わないかもしれないので実家にゴミを持っていき明日、母様に捨ててもらいますゴミを託したじろ〜教は、駅へと向かい半蔵門線から千代田線へ湯島で下車すると上野動物園へオープンと同時に入り先ずは、先延ばしにしていた双子のパンダ、シャオシャオとレイレイを見ます少し並んで、やっと回って来ます2匹並んで、笹を食べる姿が良かったパンダは、時間制で入れ替え制でしたパンダの後は、いろいろ見て歩き１１時頃、動物園をでて駅へと向かいます１１時半になる頃、湯島駅にやって来るとすぐに我孫子行きが入ってきてそれに乗り、金町駅へお昼は、ラーメンをたべてマックによるて時間調整をして職場へと向かいます明日の朝までの勤務へと入って行きます本日の記録！！体重 81.2Ｋｇ体脂肪率 27.7％内蔵脂肪率19本日の歩数計！！14251歩
2023.07.05
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7/4（火）引きこもり日！！
７月４日（火）部屋でダラダラと引きこもり日！！朝、5時ごろ目覚めます昨日から、友人が来ています友人は、まだ眠りの中友人を残したまま散歩へすでに日も登り、明るい中駅の方へプラプラと散歩して6時ごろ、実家へお風呂に入り、汗を流すとアパートへと帰っていきます友人も目覚めていましたがじろ〜教は、母様に頼まれた腰痛ベルトを届けに再び、実家へすぐに帰ってくると朝御飯にしますアサリの茹で汁があったのでパスタを茹で冷凍してあったエビやホタテを使い海鮮パスタにして朝御飯を済ませ部屋でのんびりしますテレビ録画を観ながら過ごし ダラダラと食事をとり結局、夜までアパートで過ごし２１時ごろ友人は、帰っていくのでした。本日の歩数計！！8138歩
2023.07.04
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7/3（月）マグロまつり！！
７月３日（月）那珂湊へ！！宅飲み！！真夜中、気づくと友人が来ていました荷物を車に入れると目的地を、茨城県の那珂湊に設定3時２５分走り出します車は、渋谷から高速道へと入っていき4時半矢田部東で休憩那珂湊に着くと多くの釣り人がいて我々も釣りをします周りは、釣れているが我々にかかるのは、ハオコゼとかサッパばかり釣りをやめて荷物をまとめると車に乗り近くにある那珂湊おさかな市場へ車をコインパーキングにいれ魚を見て歩きながら牡蠣をたべます買うものを決めると買い物を始めるシラスやイカを買い最後まで迷ったマグロは、キメジマグロをかいます2本買うと安くなるが凄い量３枚にしてくれるというので買ってしまいますがクーラボックスに入らないので発泡スチロールの箱をもらいそれに入れて、車に戻ると走り出します車はしばらく走り1 1時JAで野菜を買いますさらに進んでスーパーに寄ると食材を仕入れマックに寄るとナゲットとコーヒーをテイクアウト走り出すとすぐに高速へと入って行きます１2時になる頃、美野里でトイレ休憩１3時を過ぎた頃、アパートに帰ってきますアパートの前で荷物をおろして友人が駐車場に車を停めに行っている間に部屋に荷物を運び入れ買ってきた食材の処理を始めますイカを刺身にして、肝とインペラは、ホイル焼きにしてゲソは、ゲソ焼きにしますメインのマグロは３枚にしてもらったが皮は、自分でやりますがなかなか難しい動きの悪い左腕に苛立ちながらなんとか皮を剥ぎ半身は、漬けにしていきます友人は、仮眠を取ったあと骨から、中落ちをとってくれて2匹のマグロをサクにして保存袋に入れてマグロのアラを友人があら煮にしてくれてマグロとイカの刺身を持って実家へ母様への差入れ我々は、すべての調理を終えて飲み始めます冷蔵庫に冷やしてあった日本酒をあけテレビ録画をみながらのんびりとすごすのでした。今夜は、このまま宅飲みとなります！！本日の歩数計！！3821歩
2023.07.03
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7/2（日）ランチ呑み！！
７月２日（日）夜勤明け親子でランチ飲み！！昨日からの夜勤は、何事もなく終わり定時に仕事は終わります金町駅から電車移動となり三茶へと帰っていきます三茶に着くと、しばしプラプラして気づけば、母様からお昼をどうしますかとの連絡！一緒に食べることにして合流すると居酒屋へしばし呑み食いして会計を済ませると母様とは、別れじろ〜教は、プラプラと過ごし夕方近くなり実家へと帰って行きますしばしのんびり過ごし夕飯を食べて、薬を済ませるとアパートへと帰って行きます本日の歩数計！！10964歩
2023.07.02
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7/1（土）映画を観て！！夜勤へ！！
７月１日（土）映画を観て夜勤へ！！あさ、目覚めると7時ごろ、実家へ亀と植木の世話をすると朝御飯を済ませます早めに実家を出ると二子玉川へと向かいます電車移動中に、映画の予約をして映画館に着いたのは、上映開始の時間間に合いました！！予約したのは、『大名倒産』携帯のQRコードをかざしてホールへと入っていき席に着くと、予告編が、流されたあとに本編が始まります１１時になる頃映画が終わりホールを出ると、激しい雨となっていました二子玉川から、電車を乗り継ぎながら金町駅へ12時金町にやって来ました雨は小雨となりこんぐらいなら傘は無しでへいき最近、よく来るらーめん屋に行きます店には、並ぶ客がいてそのうしろに並びます次第に雨が強くなってきて少しつらくなってくる傘が無いから濡れてしまうしばらくすると、席が空き中に入れます今日は、つけ麺にしますトッピング等の呪文をとなえしばらくすると、オーダーしたつけ麺が出て来ました野菜増しにしたからすごい山盛り麺を少なめにして野菜を増し増しにできたら良いのに満腹になると店を出て、マックに入るとコーヒーを飲みながらしばらくのんびり過ごし時間になると職場へと向かい明日の朝までの勤務へと入って行きます本日の記録！！体重 80.8Ｋｇ体脂肪率 26.3％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！8774歩
2023.07.01
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