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2024.05.24
カテゴリ： じろ～教の日々！！
５
月 ２４
日
（
金
）
いつも通りに
なんもない日！！
最近、朝がダメで
choco ZAPに行けてないです
目覚ましを鳴らせば起きられるが
ただでさえ少ない睡眠
大事にするために
決まった時間のアラーム以外は
大事な用事がない限り使いません
今朝もタイマーより先に起きてしまうし
これがもう少し早くなったら
choco ZAPに行けますが
無理はしません
会社に行く支度をして
資源ごみをだして
駅へと向かう
なるべくゆっくり歩き駅へ
時間調整となります
それでも駅で
しばらく電車を待って
入ってきた電車にのり
表参道で乗り換えると金町駅には
6時になる頃着きます
マックへと入って
コーヒーをのみながら過ごし
時間になると
職場へと向け歩き出す
職場に入ると
朝の日課となります
血圧に体温を図り
お弁当を食べて
薬を済ませ
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐え
勤務が明けると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと行き
夕飯を食べて、薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.9kg / 体脂肪率 29.3％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 45.5%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.1% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
９５１７歩
いつも通りに
なんもない日！！
最近、朝がダメで
choco ZAPに行けてないです
目覚ましを鳴らせば起きられるが
ただでさえ少ない睡眠
大事にするために
決まった時間のアラーム以外は
大事な用事がない限り使いません
今朝もタイマーより先に起きてしまうし
これがもう少し早くなったら
choco ZAPに行けますが
無理はしません
会社に行く支度をして
資源ごみをだして
駅へと向かう
なるべくゆっくり歩き駅へ
時間調整となります
それでも駅で
しばらく電車を待って
入ってきた電車にのり
表参道で乗り換えると金町駅には
6時になる頃着きます
マックへと入って
コーヒーをのみながら過ごし
時間になると
職場へと向け歩き出す
職場に入ると
朝の日課となります
血圧に体温を図り
お弁当を食べて
薬を済ませ
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐え
勤務が明けると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰っていき
実家へと行き
夕飯を食べて、薬を済ませると
しばらくのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.9kg / 体脂肪率 29.3％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 45.5%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.1% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
９５１７歩
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