じろ～教の勧め

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2024.12.13

12/13(金)　なんもない・・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１２月１３日（金）

１３日の金曜日
なんもない特別な日！！

かなり早い目覚めとなります

まだ２時台です！！

今日は、１３日の金曜日

特に何もないが

昔、恐怖映画のタイトルが

１３日の金曜日で

何となく恐怖心を感じてしまう

なんもないのに！！

で、早くに目覚めたのは？

１３日の金曜日だからではなく

昨夜は、早く寝てしまったから！！

出かける支度をすませると

アパートを出て

駅方面へと歩いていく

駅を過ぎchoco ZAP上馬二丁目店には

３時頃入店、運動しながら

携帯でテレビドラマを観て過ごし

４時５０分頃choco ZAPをでて

駅へと向かう

三軒茶屋駅を1番に出る電車で

先ずは、表参道へ

PASMOの定期がロックされ使えないから

現金での通勤

なんか納得いかない！！

困っています！！

金町駅で下車して

真っ直ぐにマックへ

ホットコーヒーを頼み

2階席でのんびり過ごします

７時になると、マックをでて

職場へとむけ歩き出します

途中、コンビニで買い物をして

職場に入って行くと

朝御飯と薬を済ませ

勤務へと入って行きます

夕方までの勤務となり

勤務が終わると

電車を乗り継ぎながら、

三茶へと帰って行きます

実家に行くと

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませ

しばらくのんびりして

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.0kg / 体脂肪率29.3％

BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.6 %

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%

体水分 52.2% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
choco ZAP下馬二丁目店

本日の歩数計！！
１０８３１歩