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2025.09.29
カテゴリ： じろ～教の日々！！
９
月 ２９
日
（
月
）
勤務日！！
朝の通勤3時間半！！
時間をかけて通勤しています！！
目覚めると、会社に行く支度をします
今日は、可燃ゴミの日
たまっている可燃ゴミをまとめ
集積所に出し
あるき出します
渋谷まで歩き
そこからは、電車移動に切り替え
渋谷駅→表参道駅→金町駅
金町駅には、6時になるころとなり
金町駅までは、アパートをでて
約2時間となります
マックに入り
さらに1時間過ごし
コンビニで買い物をして
職場には、7時半頃
アパートをでて、約3時間半
もっと時間を、有効にしたいものだ！！
職場に入っていき
まずは、血圧と体温を測定
血圧の値は日でだいぶ違うが
体温は、ほぼ安定
健康です！！
多分！！
朝御飯のお弁当をたべて
薬を一握り飲み
少し休むと勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
勤務が終わると
駅へと急ぎ、電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へ
実家により
夕飯を食べると
しばらくのんびりしてから
アパートに帰っていきます
明日は、9月最終日
夜勤日となります
朝はわゆっくり出来る！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.8kg / 体脂肪率31.3％
BMI 29.3/ 除脂肪体重 54.1ｋｇ
内臓脂肪L v16.0 / 骨格筋率 47.2%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.5%
体水分 48.6% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
LAWSONストア100金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３３７１歩
勤務日！！
朝の通勤3時間半！！
時間をかけて通勤しています！！
目覚めると、会社に行く支度をします
今日は、可燃ゴミの日
たまっている可燃ゴミをまとめ
集積所に出し
あるき出します
渋谷まで歩き
そこからは、電車移動に切り替え
渋谷駅→表参道駅→金町駅
金町駅には、6時になるころとなり
金町駅までは、アパートをでて
約2時間となります
マックに入り
さらに1時間過ごし
コンビニで買い物をして
職場には、7時半頃
アパートをでて、約3時間半
もっと時間を、有効にしたいものだ！！
職場に入っていき
まずは、血圧と体温を測定
血圧の値は日でだいぶ違うが
体温は、ほぼ安定
健康です！！
多分！！
朝御飯のお弁当をたべて
薬を一握り飲み
少し休むと勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
勤務が終わると
駅へと急ぎ、電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へ
実家により
夕飯を食べると
しばらくのんびりしてから
アパートに帰っていきます
明日は、9月最終日
夜勤日となります
朝はわゆっくり出来る！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.8kg / 体脂肪率31.3％
BMI 29.3/ 除脂肪体重 54.1ｋｇ
内臓脂肪L v16.0 / 骨格筋率 47.2%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.5%
体水分 48.6% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
LAWSONストア100金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１３３７１歩
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