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2021.01.20
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44249)
カテゴリ： 健康
ほねつぎと呼ばれる整体に通い始めて10回目ぐらいになります。
腰の痛みと、肩のこりはほとんど感じられなくなりました。
普段の姿勢を気にしているせいもあってか、
肩が凝りそうになると、立って腕を振り回す。
週末のゴルフのラウンドが無い日は、散歩で5ｋｍ程度歩く。
練習場で100球の打ち放しをする。
整体で、インナーマッスルを鍛える、楽トレをしている。
楽トレとは名前ばかりで、腹部と臀部に電極をつけ、
強制的に筋肉を動かすトレーニングです。
決して、楽トレやったから、ウエストが引き締まるとは思わない。
現在スラックスのウエストが緩くなる事は無い。
食事制限が体重管理で一番必要です。
朝の軽量化、昼の重点化、夜の代用化を目指して取組中。
コロナで、外飲みが出来ないので、夜は重くなりがちです。
体重はそのままですが、体の調子がすこぶる快調になっています。
血流の滞っていた、肩や腰は、ストレッチや指圧で良好になりつつあります。
お金はかかりますが、自分の体ですので、メンテはしっかりとしたいです。
腰の痛みと、肩のこりはほとんど感じられなくなりました。
普段の姿勢を気にしているせいもあってか、
肩が凝りそうになると、立って腕を振り回す。
週末のゴルフのラウンドが無い日は、散歩で5ｋｍ程度歩く。
練習場で100球の打ち放しをする。
整体で、インナーマッスルを鍛える、楽トレをしている。
楽トレとは名前ばかりで、腹部と臀部に電極をつけ、
強制的に筋肉を動かすトレーニングです。
決して、楽トレやったから、ウエストが引き締まるとは思わない。
現在スラックスのウエストが緩くなる事は無い。
食事制限が体重管理で一番必要です。
朝の軽量化、昼の重点化、夜の代用化を目指して取組中。
コロナで、外飲みが出来ないので、夜は重くなりがちです。
体重はそのままですが、体の調子がすこぶる快調になっています。
血流の滞っていた、肩や腰は、ストレッチや指圧で良好になりつつあります。
お金はかかりますが、自分の体ですので、メンテはしっかりとしたいです。
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