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2007.12.02
カテゴリ： 食生活
昨日、楽天から購入した愛媛産のミカンが到着。このミカンは ＳＳサイズ、送料込みで２キロ￥９９９ 。たまたま１１月末まで有効のポイントがあったのでポイント使ってタダで買えました（笑）
わたしは、ミカンならちっちゃいのがスキです。おおきいのは甘みが薄くて大味だし、１個全部食べるとオナカいっぱいになっちゃうからダメ。ＳＳサイズのころころミカンは、味が濃厚、甘～くてほどよい酸っぱみですよね。ＳＳサイズの味に慣れてしまうと、普通サイズのミカンの甘みさえ、もの足らないくらいだから、いつもＳＳがほしい。しかしです、うちのほうでは、なかなかＳＳサイズは手に入らなくて、ならばインターネットの出番だって！
ミカンは、ビタミンＣの摂取には手軽ですよね、おいしくＣが摂れて便利。
ビタミンＣを効率よく体内に取り込むためには、ビタミンＰがお役立ち。ビタミンＰとは、ビタミンに似た働きをする物質（聞き覚えあるものとしてはルチン・ケルセチンなども）で、ポリフェノールの一種らしい。ま、そんな難し事は、ほっといて（笑） ようするに、壊れやすいビタミンＣを安定させるために必要な栄養素、とでも理解すればいいのかな。そして、Ｐは、ミカンの袋やスジに豊富に含まれているのであります。ですから、スジは取り除かずに、袋ごと食べちゃえば、ビタミンＣがいい塩梅に取り込める、ということだ。わたしの場合、自力で皮がむけないくらいだし、スジ取りなんてトンでもなくめんどくちゃいので（笑）丸ごと食べちゃってますね、ええ。
ちなみに、ミカンのビタミンＰ（ヘスペリジン）は、毛細血管の強化、血圧上昇抑制、血中中性脂肪の分解、ビタミンＣの安定（により活性酸素撃退）などの効果を持っているそうです。これら、ぜーんぶ、わたくしに必要な効果だわ、ビタミンＣ＋Ｐは積極的に摂らにゃ、アカン。ミカンばかりではない、イチゴもローズヒップも、ビタミンＣ＋Ｐはたくさん含まれてるけども、合成サプリじゃダメです、Ｃばっかり大量に入ってても、Ｐなど他に必要なもんが入ってないのは問題よ。もしサプリで摂るなら天然原料でないとね。とにかく、自然のモノを丸ごと、これがいいってことですね。
スーツ姿はめずらしいね 立ち姿が凛々しくて
だっこ、ですよ、だっこ
ヒラリーになりたーい！（これしか言えないのかー！）
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