毎日ギリギリ！

弱い自分

最近心のモヤモヤがとれないです。 それほど大きな悩みでは無いけど、 小さい悩みがいっぱいある。 今気にしてもしょうがない事だけど これからの人生の不安 お金の不安 仕事の悩み 自分の弱さ（甘え） みなさんも上から３つは当てはまると思います。 人生、お金の不安は考えてもしょうがないんだよね。 これから生きている間は考えちゃうと思う。 お金はちょっとずつ貯金するしかないし。 人生の不安も結局、お金の事が8割ぐらいだし。 あとはこれから一人で生きてくのかとか。笑 仕事の悩みは、今の仕事はそれ程嫌いなわけじゃないけど気持ちがついていけない。 上司は心配してくれて、相談も聞いてくれる。 僕の我が儘をいっぱい聞いてもらってる。 だから甘えた分仕事でカバーしたいけど、今の自分にはそれが出来ない。 悔しい。 上司や仲間も、 「無理しなくていいよ」 と言ってくれるけど、みんな大変で疲れた顔を見ると心が苦しくなる。 辛いのは僕だけじゃないのに。 なのにみんなは僕に優しい言葉をかけてくれる。 嬉しいのに、嬉しい以上に辛い気持ちになる。 前の自分ならみんなより仕事できると思ってる。 でも今はそんな頑張りを見せる事もできない。 でも、いつかその姿を見せたい。 だけどそれが出来ない。 頑張ろう、頑張ろうとする度に心と身体が離れていく。 辛い。 自分で負の連鎖を作ってしまってる。 上司に、みんなも辛いのに自分だけ、最低限の仕事をするのが辛いと相談した。 そしたら、 「辛いのはみんな同じじゃない」 と言われた。 少し？になった。 その後大事な言葉を言われた気がするけど思い出せない。 なぜかその一言が頭の中でループしてしまった。 君は真面目、責任感が強いと言われたかな。 周りなんか気にしなくていい。 今は自分のできる範囲の仕事でいいって言ってたかな。 多分そんな言葉を言われた。 喜んでいいのかな。 もう少し自分を信じて歩いて行こう。 たまに下がっちゃう時もあるけど。笑 その時は頑張って、一歩先に行った自分を追いかけてみる。 【中古】 心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学 PHP文庫／加藤諦三【著】 【中古】af b

たまに食べたくなるマクドナルド

年に数回しか食べない食べ物があります。 それがマクドナルド。 たまにすごく食べたくなる時があります。 その時は本当に食べたいものだけをいっぱい買います。 ハンバーガー２つ チキンクリスプ３つ 三角チョコパイ　クッキーアンドクリーム味 マックを食べたくなったのは三角チョコパイを見たから。 昔からクッキーアンドクリーム系のお菓子は好きです。 三角チョコパイって、生地がまわりはサクッと中はモチモチしてるんですね！ すごい美味しかった！ もう一個食べたいぐらい。笑 けっこう食べちゃったのでダイエット頑張ります！ 8.8オンス（1パック）、クッキーアンドクリーム、アトキンスプロテインリッチミールバー、クッキーアンドクレーム、ケトフレ

ダイエット8日目

今日はお昼に、セブンイレブンの豚ラーメンを食べちゃった。 美味しかったなぁ。 写真が暗い。 これはダイエット初日の体です。 お腹周りはスッキリしてきた！ matsukiyo 焼きいもスティック 60g【point】

ダイエット7日目

ダイエット初日に比べると、少しはお腹周りの減ってきたかな！ 後ろの腰回りがまだまだお肉いっぱい。 プーアール茶 プーアル茶 国産 ダイエットプーアール茶 茶流痩々1リットル用(5g×10ヶ)×3袋セット 送料無料 メール便配送 ダイエット茶 ダイエットティー 荒畑園 お茶 プアール茶 プーアル 茶 国産プーアル茶 ティーパック ティーバッグ

メンタリストDaiGoさん　おすすめ ロディオラとは

メンタリストDaiGoさんがおすすめしているサプリ。​​​​​​​​​​​​ロディオラ​​​​とは何かを説明します。ロディオラは、イワベンケイという花です。イワベンケイはセロトニン、ドーパミンを高めてくれます。鬱の症状を和らげてくれます。肉体や精神的な疲労にも効果的です。僕も精神的に弱く安定剤や、睡眠薬を病院で処方してもらってました。元々そういう薬を飲むのに抵抗があったので、ハーブや漢方を探していた所、DaiGoさんがYouTubeで紹介しているのを見つけました。それからiHerbというサイトで購入し、今２週間ほど毎日寝る前に飲んでいます。カプセルのサイズもそこまで大きくはないかな。匂いはシナモンの匂いがします。僕が効果を感じ始めたのが３日目で、朝起きた時の身体の怠さが軽減しました。そしていつもイライラすると、心臓がドキドキしてイライラしていたのが、嫌なことがあっても少し、はっ？となるぐらいであまり気にならなくなりました。１００%ハーブなので安心して飲めます。もちろん体に合わない人もいるのでそこは注意してください。僕が飲んでいるのは、ジャロウフォーミュラという会社のロディオラです。アマゾンでは販売していないみたいなので、iHerbのリンク載せときます。人気らしいので在庫切が多いです。​iHerb​商品を検索する時は、ジャロウフォーミュラ　ロディオラで検索してください。

夕暮れの空

この時期の夕暮れは綺麗ですね。 家にいる時は基本夜の明かりとともに、部屋の明かりも暗くします。 今は17時30分前後ぐらいに薄暗くなって空の色が綺麗です。 写真じゃ伝わりにくいですが、少し紫と青と橙色が入って綺麗です。 雲の感じも好きです

大雨に地震怖いから

マジで台風と地震は怖い。 同時に来るとか地獄でしかない。 皆さん無事でありますように。

防災グッズ

台風19号が来ると言う事で、防災グッズを買いました。 食料は1週間分はあるけど、火を使う食べ物もあるのでAmazonでキャプテンスタッグのコンロを買いました。 そしてちっちゃい鍋も一緒に購入。 併せて5000円程で買えます。 オーリック小型ガスバーナーコンロ(圧電点火装置付)(ケース付) (AP00946/M-7900)【分類：ガスバーナー/ガスコンロ/バーベキューグリル】 (キャプテンスタッグ)【QBJ38】 あと停電になった時に電気がないと困るので、吊せるランプを買いました。 こちらは2000円程で購入。 2600mAなのでどれほど点灯時間ができるかは、まだわかりません。 夜何時間もつけっぱにする事もないと思うので、大丈夫かな。 ライトは意外と明るいです。 段階調整がついてもいいかなと思うぐらい明るいですね。 6畳の部屋なら十分な明かりです。 USBポートも付いてるのでスマホの充電も可能です。 自分の買った物が無かったので下の商品は似たものになります。 電池式ですが、充電池を持ってる人ならこっちの方がいいかもしれません。 お値段も安いです。 【全国送料無料 定形外郵便】磁石付き 懐中電灯 ランタン 屋外 野外 照明 キャンプ アウトドア 停電 災害 防災用品 つるし インテリア/電球型ライト

心の休ませ方

最近買った本で惹かれたものがあった。 書店で本を探してる時、赤色の本に目が入った。 その本がこちら。 心の休ませ方。 タイトルにも惹かれた。 本の中身をパラパラめくると、中身にも惹かれた。 ページをめくるたびに、気になるワードが出できた。 【子供の頃、誰も自分を守ってくれなかった】 と言う単語を見た時泣きそうになった。 自分は小さい頃虐待を受けていて、家に帰っても夕方過ぎにならないと誰も家にいなかった。 もし今悩んだり、辛かったり、気持ちがすっきりしない人に読んでほしいです。 少しでも皆さんの気持ちが楽になればいいなと思います。 心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学 愛蔵版/PHP研究所/加藤諦三 / 加藤諦三【中古】afb

ダイエット6日目

ダイエット5日目

なんかすげー反ってる。笑

ダイエット4日目

お腹の脂肪は触った感じ柔らかくなって、少しお肉が減った感じがします。 やっぱり食事を見直すのも大事ですね。 筋トレだけじゃお腹周りの脂肪は落ちないかな！ 田内屋 ながいも豆腐 味付筑摩揚げ（味付け大揚げ） セット ハロウィン キャッシュレス 還元 消費者還元 店 舗

ヤモリ侵入

4日前から家にヤモリが家の中にいてビビりながら生活してます。 最初に出てきたのは、夜中寝てる時に寒いから窓を閉めようとしたら、サッシに尻尾が見えて慌てて窓を開けたらヤモリもビックリしてそのまま部屋に侵入。 ネットで調べたらニホンヤモリらしい。 大きさは尻尾入れて10cmぐらいかな？ 触れないからネットで捕まえ方探したけど、掃除機で吸うとか、箱に入れるとか、それすら実行するのが怖い自分は驚かせて外に出す作戦をしたがヤモリが動くたびに自分がびびって何もできない。 そして朝日が登り始めた。 それから姿を見ずに数日がたち、掃除をしようと空気清浄機を動かしたら底面に隠れていたみたいで、俺絶叫。 またネットで調べたらヤモリの天敵は蛇だと。 部屋の中に蛇を放てと回答している人がいて、チネと思った。 同じ爬虫類じゃないか。 今ヤモリは冷蔵庫裏に隠れてる。 もう本当に嫌だ。

最近また悩んで

最近また色々悩んでるな。 5時起きなのにまだ寝れないよ！笑 頭の中が変に覚醒してる。 眠いのに目が冴えてる。 さっきお腹空いたから、うどんとお菓子食べちゃった。 せっかくダイエットしてるのになぁ。 まだまだ自分に甘いな。

ダイエット3日目

大分日記が疎かになってます。 すいません。 お腹のお肉が全然落ちない！ 食事を変えてるんだけどなぁ。 あっ。家に体重計ないからダイエット前と今の体重が何キロかわからない！笑 でもお腹の脂肪が減ってくれれば、体重はあまり関係ないかな！ 朝はあまり食べないが、食べる時はフルーツ食べてます！