2019年09月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
ダイエット2日目
うん。全然まだ変わりはないですね。 しかも仕事場の人とラーメンを食べてしまった。
2019.09.29
コメント(0)
-
ダイエット1日目
ダイエット初日は変わらず、ぶよぶよです。 朝はプロテインを飲んで、お昼におにぎりを２つほど。 夜はサラダ、ブロッコリー、納豆、豆腐のなかで食べたいものを2種類ぐらい選んでます。 一応変わり映えしないが、写真を記録の為に残しておきます。 3枚写真を撮ったが、まだひどい見た目なので一枚にしときます！笑
2019.09.21
コメント(0)
-
腹筋を割るダイエット開始
おはようございます！ 僕は今まで自分の腹筋を見たことがありません。 （一時期少し影はあった。笑） そして今のお腹はぽっこり出ていて、肥満体型になっております。 汚い体で申し訳ないが写真がこちらです。 後ろの腰回りがヤバイね！ これからこの体が自重トレーニングでどれだけ変わるか、写真を撮っていきます！ 主にトレーニング内容は腕立て、腹筋のみです。 その中で3種類ぐらいのトレーニングを続けてみます！ 大体1日10分ほどのトレーニングです。 そしてトレーニングは仕事帰りでやります。 写真はトレーニングが終わった後に撮ります！ 食事内容も変えるのでまたブログで写真載せますね！
2019.09.19
コメント(0)
-
三脚付きワイヤレスセルカ棒
アマゾンで、三脚付きワイヤレスセルカ棒買ってみたよ！ もう箱からしてコンパクト。 そして中身はこちら！ 三脚とスマホ固定する物と ブルートゥースリモコンと、リモコンを充電するUSBが入ってます。 手に持つとこんな感じでコンパクト！ 太くて握りやすい！ そして伸ばすと！ 最大100センチまで伸びます。 スマホだけの重さなら、そこまでバランスは悪くないです。 ただ平地にしか置けないので、三脚として使うには場所を選びます。 そしてブルートゥースリモコン！ リモコンの充電は本体の横にマイクロUSB端子があります。 これが欲しかった理由は、これから自分がダイエット動画を撮りたかったからです。 そして身体を動かすことによって、 メンタルが良くなるっていう事を自分自身が痛感したので、メンタルが弱ってる人達にも運動の大事さを感じてもらいたいからです。 でもメンタルが弱ってる時は本当に何もできないし、何もしたくない。 でもたった1日2分程度（結構ハード）の運動で、 メンタルが本当に少しずつ良くなるのです。 そんな事を皆さんに知っていただけたら良いなと思います！
2019.09.11
コメント(0)
-
ストレスにグルタミンがいいらしい マイプロテイン
こんにちは！ 人はストレスを感じると、アミノ酸をエネルギーとして必要になります。 そのエネルギーとして取られてしまうアミノ酸が グルタミン アラニン という2種類のアミノ酸です。 僕はメンタルがあまり良くないため、ストレスの軽減のために最近飲み始めました。 買った物は上の写真たちです。 グルタミン以外にプロテイン、アミノ酸、 カルニチン、プロテインバーです。 購入したところはマイプロテインという海外の会社です。 月一回ある給料日セールスで買って、全部で9800円程でした。 プロテインとアミノ酸、カルニチンを買った理由は、薬を飲み始めてから体重が増えたのでダイエットもしたくて買いました。 購入サイトはこちら！ https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=PKCL-R1 そして僕の紹介コードを入力すると割引されます！ 紹介コードはこちら！ PKCL-R1 プロテインは味もいいし、溶け具合も良いです！ そして種類がいっぱいあるので、是非見てください！
2019.09.05
コメント(0)
-
DUO ザ スカルプセラム
DUO ザ スカルプセラムは、頭皮用の美容液です。 写真下手くそです。笑 成分に発毛成分キャピシルが入っています。 他に効果があるのは、髪痩せ、白髪の対策などにもなります。 通常購入だと8640円 定期便だと6912円です。 僕は2ヶ月に一回クレンジングバームを定期便にしてるので、ためにし一回買ってみました！ 僕は洗髪後にタオルドライしたあと、スポイト一回分を生え際、頭頂部、サイドに付けてその液体を指の腹で全体的に伸ばすようにしてマッサージしてます。 使用後は少し頭皮が温かく感じます。 まだ使用して1週間ぐらいですが、発毛など効果はわかりませんが頭皮の匂いは気にならなくなりました。 いつも汗を掻くと油臭く感じる頭皮ですが、使用してからは気にならなくなりました。 臭いが抑えられるのは凄い嬉しいです。 やっぱり臭い匂いは男女問わず嫌ですからね。
2019.09.02
コメント(0)
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
-
- 私なりのインテリア/節約/収納術
- 固定費の見直し、一人暮らしは「電気…
- (2026-10-13 10:08:07)
-
-
-
- 大好き無印良品
- 無印良品 小さいサイズのまな板
- (2026-10-14 08:58:52)
-
-
-
- 家を建てたい！
- 鹿児島市東佐多町【売地】住宅地向き…
- (2026-10-08 09:50:27)
-
