小さなこだわり、やさしい暮らし

< 新しい記事

新着記事一覧(全42件)

過去の記事 >

2016.12.07

闘え私 vs 老化

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容

電車通勤ですが、ふと窓に映る自分の顔、疲れてる。嫌だなあ歳か。。。と思ったり。

でも年齢を重ねることって、そう悪いことではないと私は思います。
30歳あたりから、もう誕生日が来ても、おめでたくないよね。なんて言う人も居ましたが、そんなことは全くなく、元気に歳を1つ増やすことは、やはり喜ぶべきことですね。
年齢を重ねて、知識が増え、笑いジワがあることは大人！として素敵だと思いますが、体の錆つきや見た目の年相応以上の老けは避けたいです。

高級な化粧品やエステは一部の方が出来ること。
私は自分の出来る範囲で老化に歯向かっています。
アンチ！！！エイジング 私の方法

①先ずは体作り。 ヨガとマラソン
私の通うヨガはリラックスと言うよりハードな身体作り。ヨガの先生曰く、人間は、何もしないと２０歳から数%ずつ体が退化していく、防ぐには負荷をかけるしかないそうです。マラソンは楽しい程度に走ってます。運動は健康体力作りにも大事ですね。

②顔、おでこのシワ対策に万能の椿油
顔はむやみに摩擦させないようにマッサージはしてないです。
昔ながらの椿オイル。

③ 抗酸化力の強い食べ物で身体の中からアンチエイジング
昨日の記事内で紹介した オーガスト さん
(綺麗と食べたいが叶う？)糖質OFFチーズケーキ！
★詳しいプロフィールはこちら→ オーガストハーゲスマイマ―
50代には見えないお姿。彼の手掛ける様々なアンチエイジング商品は気になる！若い姿が商品証明かと。。。
特に 青汁は美味しい 。

ベジパワープラス 2.25g×30包【楽天24】[アビオス青汁全部]【SPDL_5】

しかし、毎日水で溶かして飲んでいるのは、飽きてきます。
私は、手作りヨーグルトに自家製乳酸菌で朝すっきり!②!! アサイーパウダー +バナナをこれまた ブレンダー でガーとして、朝食に食べてます。お砂糖入れなくてもバナナで充分甘いです。