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タケヤみそ
タケヤみそのブログへようこそ 大好きなバイクに乗ってツーリングを楽しんでた時、信号待ちの停車中にお店のガラスに映った自分の姿に驚愕しました。お腹の余った肉がはみ出してカッコ悪い姿が残念でした。 カッコよくスマートに大好きなバイクに乗るために運動を始めました。
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2024.10.11
テーマ： ジョギング日記(196)
カテゴリ： ジョギング
今日も4時45分起床
足の筋肉痛がサロンパスのお力で少し軽減
クソダサいジャージに着替える ジョギングの服装って難しい
職場の人から貰ったランニングシューズ「ナイキ ペガサス40」で今日もジョギング開始
本当に軽くて走りやすくて初心者の私に丁度良いシューズ
本日の成果
距離6.00km、平均心拍 130 bpm、平均ペース 5:49/㎞、合計タイム 34:56
合計カロリー 425kcal 肝心の体重変化 0.8㎏（ジョギング前と比較）
なんと明日からの3連休はお泊りツーリングです
久しぶりの湯快リゾートやけど
ジョギング開始日から禁酒もしていたがお泊りツーリングは解禁します
明日は朝早く出発の予定なのでジョギングは無理かな・・・お休みも大事( ´∀｀ )
って思ったけど、明日の分を夕方にジョギング
夕方の成果距離6.01km、平均心拍 142 bpm、平均ペース 5:22/㎞、合計タイム 32:18
合計カロリー 445kcal
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